49 maneras de vencer el estrés !!

1. Smile – Por mucho que usted puede
2. Respira y- Tome respiración profunda y exhale a intervalos constantes página 3. Jump & Run – Saltar tan alto como pueda y seguir saltando hasta más energía fluye página 4. Llame a su Esposo y- y hablar con ellos por algún tiempo en lo que quieras. Si usted don &'; t tiene una llamada a sus padres y hablar con ellos página 5. Beba agua y- Tanto como 7 a 8 litros
6. Conectarse a un amigo y- Llame a ellos y encontrar acerca de su donde alrededor y' s página 7. Juega un juego de su elección (mejor jugar con otra persona y no un ordenador)
8. Reír a carcajadas y- Reír y reír y reír página 9. Tome un paseo y- Tener un buen paseo
10. Salir y oler el aire fresco, el sabor agradable del agua - disfrutar de todo lo que te rodea. La forma Zen!
11. Escuchar música fuerte o suave y- Cualquiera de ellos es buena
12. Consíguete una manicura /pedicura y- Absolutamente relajante
13. Ver una película y- Uno bueno y hellip;
14. Hacer una cometa o enseñar a alguien a volar una cometa y- Esto es impresionante
15. Pídale a un amigo o un miembro de la familia para un buen abrazo y- Debe ser la mejor
16. Mira al cielo si es durante el día y mirar las estrellas, si durante la noche y- Mirando ayuda
17. Danza para usted - Incluso si usted don &'; t sabe no importa como nadie está mirando usted
18. Hable con mascotas si los tiene o hablar con las plantas y- Don y' t te preocupes por lo que otros piensan
19. Leer un buen buena broma y llame a su amigo y decirles misma broma
20. Cocinar una comida y- Para usted o para su familia y amigos también
21. Ir al parque y jugar con los niños (balancín, laberinto) y- Cosas increíbles
22. Que tengas un buen baño de agua caliente por mucho tiempo - Cada célula se relajó
23. Cierra los ojos y visualizar cómo desea que su vida sea y- Cerrar y ver qué tipo de una vida relajada que deseas
24. Lleve a su familia o amigos a cenar
25. Mira todas las fotografías antiguas y sentirse bien acerca de ellos.
26. Escriba por lo menos 10 logros de los suyos en una hoja de gráfico grande y colgar en el lugar donde se puede ver todos los días
27. Disfrute de una naranja y se lo comen
28. Saque todos sus viejos recuerdos y leerlos
29. Anote pensamientos e inspiraciones.
30. Beber una limonada. Disfrute cada sorbo
31. Aprieta los puños y decir y" Relax &";
32. La tienda de moda un vestido bonito y nuevo
33. Cortar las frutas ricas en agua dulce y se las comen
34. Visite un lugar santo
35. Leer una tira cómica
36. Enviar mensajes de correo electrónico a todos sus viejos amigos, sus compañeros de escuela
37. Obtener un buen masaje hecho por ti
38. Ir en un largo viaje con su música favorita en
39. Hit un restaurante de su elección (decir y" No &"; al alcohol)
40. Ir visitar a un amigo /familiar
41. Escoja un libro y leerlo
42. Lánzate a la playa para un buen tiempo de calentamiento
43. Limpie su escritorio o su habitación
44. Plan para mañana
45. Haga Meditación
46. Llame a su sobrina o sobrino y jugar con ellos
47. Visite un hogar de ancianos, un orfanato, un asilo mental
48. Plan de unas vacaciones
49. Visita www.lifeofexcellence.com
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