Convierte tu baño en un Spa para aliviar el estrés

El agua es muy terapéutico y curación, así como la limpieza. En nuestro mundo de ritmo rápido, nos hemos acostumbrado a tomar duchas pulsantes con jabones picantes fuertes para despertarnos y ponernos en marcha, en nuestras ocupadas vidas agitadas. Pero los tiempos están cambiando. Ahora queremos para relajarse y ser aliviado cuando nos y' re en el hogar; y cuando se trata de el baño, queremos ser mimado como nosotros y' re en un spa caro.

La mayoría de nosotros puede y' t instalar grandes duchas de vapor y bañeras japonesas, pero es posible convertir tu baño en un oasis acogedor sin mucho gasto y en el proceso, aliviar un poco, incluso la totalidad de su estrés. Relajarse en un baño perfumado caliente también induce ondas cerebrales alfa, que mejoran la concentración y son más propensas a desencadenar intuición que las ondas beta rápidos que experimentamos a lo largo de nuestro día normal. Los investigadores están de acuerdo en que los pensamientos intuitivos vienen de repente y por lo general cuando estamos relajante.

El color puede ser usado para crear o mejorar un estado de ánimo. Pintar el cuarto de baño un bonito color calmante puede promover la relajación. Tal vez un azul, verde pastel suave o incluso lila pálido.

Encuentra velas de aromaterapia para que coincida con su esquema de color. No sólo el suave resplandor que se sienta relajado, el olor será relajante y terapéutico, así. Para hacer sus propias velas, añadir aceites esenciales en cera de abeja derretida y verter en un recipiente de vidrio. Colocar en la mecha y se deja endurecer.

alfombras de felpa proporcionan un toque de suavidad para sus pies y agrega color y textura a su cuarto de baño.

Plantas y /o flores proporcionan un efecto calmante y un buen toque decorativo. Utilice plantas vivas si su baño recibe una gran cantidad de luz solar, de lo contrario, la versión de seda funciona bien.

extra grandes toallas suaves son una necesidad para que la sensación de spa mimado. Crear toallas perfumadas agregando 3 a 6 gotas de tu aceite esencial favorito en un pañuelo y tirarlo en la secadora con sus toallas.

Compra una túnica spa - tu cuerpo te lo agradecerá cada vez que usted se desliza en una bata de spa suave y esponjoso adicional hecha de algodón egipcio.

La temperatura de la bañera o ducha puede afectar su nivel de energía. Una ducha fría es muy energizante, un baño caliente (fijado en la temperatura del cuerpo) se relaja, y un baño caliente le ayudará a usted dormita en la noche.

Disfrute de una copa de agua mineral o una taza caliente de té de hierbas como el cuidado de su cuerpo. Recuerde utilizar vasos de plástico en el baño.

Mover un reproductor de CD portátil en el baño y escuchar música relajante, sonidos de la naturaleza o blando clásica si que lo disfruten. Si el don &'; t tiene nada relajante para jugar, comprobar su biblioteca local.

En un spa facial, combinar 3 cucharadas de miel, 1/3 taza de avena y 2 cucharaditas de té de menta. Para aliviar los músculos doloridos combinan sales de Epson con unas gotas de aceite esencial y añadir al agua de baño. Aceites esenciales de eucalipto o romero serían buenas opciones.

Asegúrese de que tiene un montón de toallas suaves, jabones perfumados y mascarillas en la mano. Muchos spas ofrecen muestras de elementos que se pueden llevar a casa para su uso en su escape personal.

Como puede ver, usted no tiene que ir a un spa para obtener los beneficios de las terapias de agua y de belleza. Ponga a un lado un poco tiempo y se da un tratamiento de belleza en casa cada vez que pueda. It &'; s no egoísta. Cuando usted toma el cuidado de sí mismo y se siente bien, es más capaz de dar de sí mismo a los demás. Así mimarse a menudo sin culpa Hotel  !;