10 mejores maneras de manejar el estrés cuando se trabaja desde su casa

Muchos de nosotros elegimos para trabajar en casa para evitar los muchos factores de estrés asociados con el típico trabajo 9-5 - cosas como un jefe poco razonable, demasiado trabajo y /o plazos ridículos.

Sin embargo, pronto descubrirá que puede trabajar desde casa trae sus propios factores estresantes. Así que, ¿cómo podemos hacer frente a estos nuevos factores de estrés?

1. Organice su espacio de trabajo

Asegúrese de tener un espacio de trabajo dedicado, junto con todo el equipo necesario como el teléfono, computadora, impresora, fax, etc Usted necesitará una silla cómoda y una buena mesa.

Usted puede hacer su espacio de trabajo más agradable, asegurando que usted tiene mucho espacio, mucha luz! - y, si eres un afficienado feng shui, que alguien venga y feng shui su espacio

2. Eliminar las tareas innecesarias

Ir a través de su lista de "cosas por hacer" y eliminar cualquier cosa que realmente no pertenece a la lista, o cualquier cosa que no sea absolutamente necesario hacerlo. Sea riguroso en sus decisiones - eliminar tanto la actividad innecesaria que pueda.

Si lo hace, no sólo le ahorrará el tiempo que se gasta tratando de llevar a cabo esas tareas - que también le ahorrará el estrés y los problemas físicos asociados con la preocupación de esas tareas innecesarias.

3. Adquirir herramientas necesarias

Las herramientas adecuadas hacen cualquier trabajo mucho más fácil. Gastar el dinero para conseguir el equipamiento básico que necesita para hacer su trabajo. Y, si su presupuesto lo permite, pasar un poco de dinero extra para conseguir las herramientas que (aunque no absolutamente necesario) simplificarán su trabajo y hacer su vida en general mucho menos estresante.

Invertir en un buen sistema de gestión, comercialización automatizado y dejó de gestión de plomo mango automatización y cumplimiento de pedidos tareas para ti

4. Contratar a un asistente virtual (s)

Identificar las tareas que son rutinarias, repetitivas y no uno de sus procesos centrales. Considere la externalización a un asistente virtual (que es mucho más asequible de lo que parece).

Los candidatos a la subcontratación incluyen la comercialización del artículo, diseño de sitios web, SEO, backlinking, plomo seguimientos, etc.

5. Establecer una red de apoyo

Trabaje desde su casa puede convertirse en una actividad muy solitaria. Establecer una red de apoyo fuerte - esto puede ser un grupo de colegas con los que colabora a través de Internet (por ejemplo, foros, salas de chat) o un grupo local de su comunidad o iglesia. Lo importante es mantener un contacto regular con las personas que son importantes para usted -. Y que pueda entender lo que está pasando como empresario

6. Administre su Expectativas

No esperes milagros o éxito de noche. Establecer una relación con un entrenador o mentor que puede ayudarle a establecer metas y expectativas realistas. - Y ayudar a mantener la motivación cuando las cosas no van muy de la manera que queremos que se vayan

Una línea o casa- negocio basado, es sólo eso - un negocio. Como tal, requiere un suministro continuo de clientes y productos y proveedores, etc. Todos y cada uno de esos regalos otra oportunidad para un problema que se produzca, el aumento de sus niveles de estrés diario - al igual que el típico trabajo 9-5.

7. "Chunk-It"

Su grandioso y glorioso planes pueden sonar impresionante, pero tomadas en su conjunto, que puede ser muy abrumador y miedo (por ejemplo, "Quiero ser millonario" o "Quiero retirarme en cinco años").

Lo mejor que puedes hacer con esos grandes objetivos es "trozo ellos", es decir, los rompen en mucho más pequeñas, piezas más manejables y luego crear un plan para alcanzar cada uno de los sub-objetivos.

8. Coma
Saludable

Comer una dieta saludable y balanceada rica en frutas y verduras. Reducir o eliminar la cafeína (café, té negro y verde, las bebidas de cola y chocolate).

9. Ejercicio

El ejercicio alivia la tensión, empuja oxígeno al cerebro, y proporciona un respiro de las situaciones de estrés.

10. Rest & Recrear

Trate de tomarse un tiempo todos los días para reducir la velocidad y hacer algo que disfrute, aunque sea sólo por unos minutos.

Una de las grandes ventajas de un negocio en el hogar es que usted es ahora su propio jefe -, sino que es también una de las mayores causas de estrés en su vida: ahora eres la única persona que necesita decidir qué tareas hay que hacer, cuándo y por quién.

Obtener el MaxPro informe LIBRE y audio que le mostrará formas adicionales que usted puede reducir el estrés asociado con el funcionamiento de su negocio en línea en  .;