Una gran técnica Alivio del estrés puede aplicar rápidamente

Usted lleva a cabo una creencia acerca de ti, acerca de quién y qué eres como una persona única. Yo también tengo esto, así que hace todo el mundo. Estas creencias son moldeadas por los acontecimientos que le suceden en el transcurso de su vida, y es la manera de hacer sentido de estos acontecimientos - la forma en que se asignan significados - que es tan importante. Si asigna significados negativos, puede elegir a creer que usted es una víctima y esto puede tener un efecto destructivo, estresante en su vida durante muchos, muchos años.

Un viejo amigo mío es un ejemplo perfecto. La vida iba bien hasta que él se vio obligado a cambiar de trabajo porque la empresa fue "fusilado". Fue asignado a un nuevo puesto de trabajo, realmente luchó con él, que no se llevaba bien con su nuevo jefe que finalmente se mudó a mi amigo a otro departamento, con un salario más bajo.

Gary cambió dramáticamente. Ya no era un buen tipo de contenido con su vida, pero una persona amargada muy enojado que resentía profundamente lo que le había sucedido. Le molestaba a todo el mundo, el etiquetado de los amigos como "egoísta" y se ajustaría a las personas mayores de la más mínima cosa. Poco a poco su presencia se hizo insoportable y sus amigos, cansados ​​de la amargura y discutiendo, lo abandonó. Él había escogido para ser una víctima y que estaba tomando hacia fuera en todo el mundo. Y cuanto más actuaba como una víctima más se convirtió en uno.

Millones de personas creen, al igual que mi viejo amigo Gary, que son víctimas y esto se convierte en su vida. Una ruptura de una relación, la pérdida de un trabajo, un accidente grave, una pérdida, un cambio de ubicación - lo que sea. Este tipo de eventos son una parte de la vida de todos y para mantener a raya el estrés, es vital que usted no elige a creer que usted víctima hacen.

Aquí está una joya de una técnica de alivio de tensión para ayudar a evitar creer usted es una víctima.

Imagine que usted quiere una nueva mirada fresca en su sala de estar. ¿Quieres muebles nuevos - un nuevo sofá, una nueva mesa de café, un nuevo aparador, una alfombra nueva y un esquema nuevo y fresco color

Antes de proceder que tiene que hacer una cosa muy importante:.

Borrar todo del antiguo mobiliario y enseres. O lo vendes o las lleve al vertedero. Usted no puede reemplazarlos mientras que todavía están en la habitación no se puede tener a su nueva mirada fresca a menos que la edad ha sido eliminado, aceptaste?

Es tan obvio ¿no? Sin embargo, lo que es realmente bueno de esto es que se hace una técnica súper alivio del estrés, porque se puede aplicar el principio de su vida y los acontecimientos que han experimentado si tales eventos están causando que usted cree que usted es una víctima de largo después de que hayan ocurrido.

No importa qué evento estresante que han soportado, tal vez tu pareja te ha dejado, una empresa de negocio se derrumbó, alguien que usted ama fallecido, que tenía un mal accidente o que fueron despedidos o alguien que confiaba abusó de su confianza , lo que sea, no importa qué tan grave, ahora lo lanza fuera de su vida. Volcado en la basura y completamente dejarlo ir. Se ha colgado alrededor de demasiado tiempo, ahora deje que se vaya para que pueda llevar en frescas, nuevas oportunidades y experiencias.

No me importa lo mal que un evento ha sido para usted, acaba de dejarlo ir. Gire toda su ira en el evento en algún lugar que no se verá afectado y dejar que la inundación la ira de ti: Grito, grito, grito en ello: "ES UNA Y HECHO CON me voy a dejar ir lanzando USTED EN LA BASURA. , sal de mi vida para siempre, me niego a ser tu víctima "

Algo que quiero que tener en cuenta siempre que la vida lanza un evento estresante en el que: Todos los eventos que se enfrentarán a lo largo de su vida tendrá uno de los dos efectos sobre usted: Se va ser una piedra de molino o una bendición. Si usted permite que un evento que te convertirá en una víctima que se convertirá en una piedra de molino al cuello y hacer la vida muy difícil.

Usted tiene el poder de elegir para hacer de cada evento una bendición que aporta valor a tu vida sin importa lo injusto o malo un evento era. Cuando usted decide hacer un evento de bendición, que robarle el poder para hacer que una víctima y robar preciosos años no renovables de su vida, al igual que el cambio de trabajo se convirtió en una piedra de molino al cuello de Gary y él una víctima hizo y echado a perder su vida Restaurant  .;