La gestión del estrés de terminar una relación

Por: Stan Popovich

A veces puede ser difícil de manejar el estrés y la depresión de terminar una relación con alguien. Se siente triste y ansioso y no te sientes tan grande. Aquí está una lista de ideas sobre lo que puede hacer para ayudar a manejar el estrés de terminar una relación
.

La primera cosa que hay que hacer es darle un poco de tiempo. Al principio, usted se sentirá triste y no quiere hacer nada, sin embargo las cosas se ponen mejor a medida que pasa el tiempo. Darle un mes o así, y usted se sentirá un poco mejor. Sólo entiende que a medida que más a medida que pasa el tiempo, mejor se sentirá.

Durante este tiempo usted puede sentir solo. En este caso, se puede hacer un trabajo voluntario para conocer a gente y hacer nuevos amigos. Involucrarse por ayudar a los demás le hará sentirse mejor y su ayuda podría ayudar a muchas personas que pueden ser peor que tú. Vaya a su iglesia local y ver qué tipo de actividades de voluntariado están disponibles en la comunidad.

En lugar de no hacer nada, trate de determinar qué intereses que pueda tener y perseguir esas cosas que le gustará hacer. Tal vez usted siempre ha querido viajar a algún lugar y nunca tuvo el tiempo o tal vez quería probar un nuevo pasatiempo. Este sería un buen momento para hacer algo que te gusta
.

Reproducir o involucrarse en su refugio de animales local. Los animales pueden ser una gran fuente de compañerismo y que pueden ayudar a elevar nuestros espíritus. Los animales son una gran manera de evitar la soledad y muchos de ellos necesitan su ayuda. Te has ganado y' t arrepentirás si usted pasa algún tiempo jugando con un perro, gato u otro animal

Aprender a manejar sus pensamientos negativos.. Cuando usted está deprimido, usted tenderá a pensar en cosas negativas. Cuando esto sucede, recuerde que la preocupación exagera los problemas que tiene y que las cosas van a mejorar. Trate de evitar los pensamientos negativos y siendo positivo.

Después de terminar una relación, trate de recordar que va a conocer a otras personas y hacer nuevos amigos. Trate de ir a lugares donde se puede conocer a otras personas y ser tú mismo. Nunca se sabe cuándo se puede hacer un nuevo amigo. El truco no es para sentarse en casa y se siente deprimido. Tienes que salir y estar con gente. Esto aumentará sus probabilidades de desarrollar nuevas relaciones.

Si usted todavía tiene problemas para entonces tal vez debería hablar con un consejero. Un consejero que podría dar ideas adicionales sobre cómo llegar a través de una relación. Esta sería una buena manera de aprender más sobre sí mismo en el proceso.

Recuerde que sólo porque usted terminó una relación no significa que va a estar solo por el resto de su vida. Las personas van y vienen, y con el desarrollo que las relaciones y al final. La clave es ser la mejor persona que puedes ser y ser tú mismo. Usted se sentirá mejor mucho más rápido si se queda activo y hacer el esfuerzo de hacer nuevos amigos Restaurant  .;