Reducción del estrés para los adolescentes: Buen estrés y estrés malo

Probablemente piensas de estrés tan malo o negativo, pero hay momentos en los que el estrés en realidad le ayuda a
Andrew juega al fútbol en su escuela y'. s equipo. Él tiende a ser muy nervioso antes de un partido, y su estómago a menudo se siente un poco mareado. Al mismo tiempo, sus aumentos de adrenalina y que le ayuda a realizar mejor.

Si vas más allá de ese punto perfecto, la balanza se inclina; el estrés se vuelve demasiado grande. Comienza a disminuir su capacidad para hacerlo bien y empieza a hacerte daño.
Samantha tiende a poner tareas de la escuela hasta el último minuto. A veces la espera cerca de la fecha límite funciona a su favor; ella obtiene su deberes hechos, y la presión le ayuda a hacerlo bien. En otras ocasiones, ella espera demasiado tiempo y el estrés es tan grande que can &'; t terminar su tarea y que se da por vencido por completo.

Estos ejemplos adicionales le ayudarán a ver cómo el equilibrio puede TIP Uno se nombró capitán del equipo de Baloncesto

manejo del estrés

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