Cómo hacer frente a la presión en el trabajo

¿Qué tan bien frente a la presión? ¿Trabajan con él de una manera relajada o usted se encuentra el conseguir terminaron? La clave para hacer frente a la presión es encontrar una manera diferente en el que centrarse en ella.

¿Es usted el trabajar bien bajo presión? La presión puede tomar muchas formas y tienen una mayor variedad de efectos. Hay presión emocional, falta de tiempo, las líneas muertas para cumplir con las expectativas que deben cumplir y las tareas interminables que pueden tener que ser malabarismos. Algunos de presión es enteramente de nuestra propia elección y hacer mientras en otros momentos nos sentimos como si estuviéramos siendo zarandeado por fuerzas externas.

Me enviaron una fotografía de un amigo ayer de su graduación. Ella ha pasado los últimos tres o cuatro años completar un MBA en su tiempo libre a la vez que mantiene presionado un importante y muchos dirían estresante trabajo de tiempo completo. Una gran cantidad de "malabarismo tiempo" continuó en su vida; de eso estoy seguro, entre ella el empleo, el trabajo de MBA, su marido, familia, aficiones y amigos. No creo que me he visto tal una radiante sonrisa en una fotografía de graduación antes!

Las presiones que había tratado eran de su propia elección y se las arreglaron con ellos de manera brillante. Seguía presionar sin embargo y un gran alivio para conseguir que la MBA zanjado.

Otro amigo mencionó al pasar el efecto de la presión emocional sobre su vida. Su padre había fallecido y también un par de amigos y familiares en un período relativamente corto de tiempo. Pasó el comentario de que ella simplemente no podía y' t parecen concentrarse. Ella no podía y' t Focus. Incluso su juego de golf tenía "ido a la olla".

presión emocional es probablemente el peor tipo de presión para tratar, y que no sólo le afecta a usted en los confines de su propia casa. La pérdida de un ser querido es muy estresante. Incluso cuando un conocido lejano muere inevitablemente tiene una reacción emocional. Como alguien comentó el otro día: "Nunca conocía dónde estaba mi lazo negro. Ahora hago". Estaba haciendo el punto de que se estaba convirtiendo preocupados por lo vulnerables que somos en la vida y lo que un frágil dominio sobre lo que tenemos.

El estrés en el trabajo y la presión en el lugar de trabajo es inevitable en las condiciones financieras actuales. Los países se tambalean en el borde la quiebra, sin embargo Unidos solamente y las empresas más pequeñas. Los empleados con frecuencia trabajan más horas por salarios más bajos, recortaron las bonificaciones y las pensiones reducidas. También hacen el esfuerzo por ser mejor calificado y por lo tanto más valor incalculable para sus jefes. Hay un montón de presión inusual en el lugar de trabajo, en la parte superior de las presiones que siempre existieron en los negocios.

Usted tiene que aprender a compartimentar su trabajo. Tienes que ser capaz de desconectar y relajarse y no tomar el trabajo a casa. Tienes que ser capaz de dejar de lado las preocupaciones y temores, y sacar el máximo provecho de la situación. Mientras que algunas personas tienen el "don" para hacer esto, otros no son tan afortunados. Algunas personas viven en las presiones y sufren por debajo de su peso.

El uso de la auto-hipnosis es una manera muy real para relajarse, desconectar y cambiar su enfoque. La hipnosis en sí mismo es un estado de relajación y por lo que sólo mediante el uso de la hipnosis se sentirá de inmediato la calma y pacífica. Además la hipnosis permite el acceso a su mente subconsciente que le permite cambiar sus patrones de pensamiento instintivos, reacciones y comportamientos. La hipnosis proporciona un método muy eficaz de hacer frente a la presión.

Roseanna Leaton, especialista en las transferencias de la hipnosis para ayudar a hacer frente a la presión.

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