Es sobre tiempo: Vivir en el fondo del reloj de arena

¿Por qué no adoptar una actitud de abundancia y- algunas reflexiones sobre cómo cambiar su relación con el tiempo.

Aquí en Nueva York, decoraciones navideñas habían hecho su aparición antes de haber celebrado Acción de Gracias. Al parecer, el tiempo no pasa por lo suficientemente rápido para los minoristas rabiosos.

En consecuencia, el ritmo se acelera como nuestros días se llenan de actividades de temporada adicionales – fiestas, compras, viajes y- hacinamiento ya horarios repleto. Pero en lugar de saborear lo especial de la temporada, nos apresuramos a lo largo en un frenesí de actividad, estresados ​​y ansiosos por conseguir todo lo hecho.

Vivir en la mitad inferior del reloj de arena
En estos últimos meses del año y- y" donde se fue el año !? y- it &'; s natural para adoptar la escasez de pensar hacia tiempo. Pero wouldn los &'; t sea tan fácil de adoptar una actitud de abundancia? En reembalaje tus Bolsas
, autores Richard Leider y David Shapiro preguntar ¿por qué nos imaginamos a nosotros mismos viviendo en la mitad superior del reloj de arena donde el tiempo siempre se está acabando? Por qué don &';.. T vemos a nosotros mismos en la parte baja, donde cada minuto es otra de streaming minutos en cada hora es seguida por otra hora, y cada día es el primero de más por venir

Un minuto es siempre 60 segundos, al día siempre 24 horas y- lo único que puede cambiar es su percepción
de tiempo. Como dijo Albert Einstein, y" Cuando usted está cortejando a una chica agradable, una hora parece un segundo. Cuando te sientas en una ceniza al rojo vivo un segundo parece una hora y" Bueno, él estaba hablando de la relatividad, pero conscientemente disfrutando cada momento a medida que llega dará cada día una plenitud que cortocircuita el sentido de que el tiempo se está escapando.

Sólo deja
Sí, lo sé, usted can &';. t stop, usted y' de que tenga mucho que hacer! Pero en medio de toda la frenética multitarea, usted y' re probablemente encuentra que se siente agotado y fuera de control.

Y está usted realmente hacer las cosas o simplemente preocuparse
de lo mucho que tiene que hacer? Como Kerry Gleeson, experto en eficiencia personal, señala, y" Esta constante, la preocupación improductiva con todas las cosas que tenemos que hacer es el mayor consumidor de tiempo y energía y".

Así que golpeó la pausa botón, tomar una respiración profunda y se dirá, y" I &'; VE tiempo tiene y"

Get sensorial
Con demasiada frecuencia, atrapado en el deseo de hacer las cosas, cambiamos en. piloto automático, pasando por los movimientos con un mínimo de conciencia y sentirse desconectado de nuestra vida.

Use su cuerpo y- En concreto, los cinco sentidos y- para conectarse al momento presente. La temporada navideña está llena de oportunidades para la estimulación sensorial: la comodidad familiar de villancicos; el penetrante aroma de pan de jengibre, la canela y el pino; y, por supuesto, la oportunidad de disfrutar finalmente en la sensación de sabor que es y hellip; pastel de frutas!

¿Qué va, literalmente, le tierra, sin embargo, es cada vez táctil con incluso el más mundano de actividades. Lavar los platos después de la fiesta? Sentir el calor del lavado con agua sobre sus manos, la rugosidad de la esponja, la suavidad de un plato de porcelana. Disfrute de la suavidad de su suéter de cachemira, camisa de franela o lana zapatillas favoritas

Tome un momento consciente para saborear cada experiencia sensorial y recuerde que usted y'. Eres un ser humano, no un robot
Proteja su tiempo
El tiempo es nuestro bien más preciado - que es, después de todo, más literalmente su vida. Pero como dice Matthieu Ricard en Felicidad, una guía para desarrollar Life &'; s habilidad más importante
: “ A pesar de su gran valor, el tiempo no tiene manera de protegerse a sí mismo, como un niño que puede ser llevado por cualquier . transeúnte y"

Reconozca que usted tiene el poder de elegir y- usted no está obligado a permanecer durante horas en cada fiesta o seguir todas las tradiciones, si no lo es, de hecho, la forma en que desea pasar su tiempo. Puede que tenga que rechazar un par de invitaciones y saltar algunas costumbres en lugar de una noche tranquila en casa recargar sus baterías. Pero si usted don &'; t proteger su tiempo de ser secuestrado, ¿quién lo hará?

Esta vez el año que viene, cuando nos y' re preguntó, y" ¿De dónde el tiempo de ir y " ;, deje y'? s estar listo con una respuesta Restaurant  .;