El estrés de vacaciones: Tres consejos para la creación de una Pascua sin preocupaciones

¿Te preocupa de las fiestas que suceden alrededor de su hogar durante la Pascua? ¿Está abrumado malabares todos los preparativos? Bueno, usted no está solo. Millones de estadounidenses se enfrentan a este mismo reto cada Pascua. Webster define la preocupación de ser y" una angustia mental o agitación como consecuencia de la preocupación general por algo inminente o anticipada y" Si usted tiende a gravitar hacia ser un worrywart aquí hay tres consejos para la creación de una Pascua sin preocupaciones:

1. Concéntrese en lo que importa en la vida.
La construcción de relaciones con otras personas debe ser su foco más importante durante cualquier día de fiesta. ¿Qué mejor manera de conseguir juntos y compartir la vida y' s historias que durante este periodo de tiempo. Aunque todos esos preparativos en su hogar para las próximas fiestas son importantes, un regalo más significativo y el cambio de vida a su familia y sus amigos es su presencia. Su tiempo es valioso. Evite caer en la trampa común de tener que completar su lista de tareas dentro de los plazos autoimpuestos. Vamos a ir de esa necesidad de estar en control y preocupándose por hacer todo perfecto. Centrarse más en la construcción de esas relaciones fundamentales en su vida.

2. Auto-charla positiva.
Fácilmente pueden quedar atrapadas en el estrés negativo que nos puede hundir en torno a cualquier ocasión festiva. Si usted se encuentra morando en lo negativo, cambiar rápidamente su proceso de pensamiento diciéndose a sí mismo que parar. Una declaración simple de decirle a su mente es: “ Gracias por compartir. Ahora voy a pasar a más positiva pensamientos y" Cada vez que usted se encuentra a la deriva hacia el lado oscuro, crear una imagen positiva brillante en su mente y' s los ojos de lo que realmente importa. Dése un poco de charla para reorientar sus pensamientos.

3. Estar en un estado de gratitud
Preocuparse ' doesn y; t aumentar la cantidad de abundancia que usted atraerá. Preocuparse doesn y' t aumentar Dios y' s abundancia para usted o su estatus en sus ojos. Evite poner lo que usted se está preocupando en tu corazón. Más bien, poner a Dios y' s abundancia para usted en su corazón. En otras palabras, operar desde una posición de gratitud. Sea agradecido por todo lo que ha llegado a tu vida. Tome un momento para reconocer su gratitud por sus relaciones fundamentales, los beneficios de su estilo de vida actual, las recompensas de su trayectoria profesional presente o su bienestar físico. Escriba sus diez puntos abajo. Entonces, o publicarlos en el refrigerador o deslizarlos en su bolsillo como un recordatorio amistoso en el desempeño de sus actividades del día a día de esta Semana Santa

Como dijo Alicia Caldwell Rice, y". Se ain y' t no utilizar la colocación de su paraguas hasta que llueve y" En otras palabras, no sirve de nada preocuparse por todas esas cosas que no puedes controlar. Toma el control de tu vida ahora al centrarse en lo que realmente importa en la vida, pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y amigos. Disfrute de esta temporada festiva. Usted merece tener lo mejor que tiene para ofrecer Restaurant  .;