Así que usted ha tenido un mal día en la oficina, pero eso no significa que usted tiene que gustar ...

Los empleadores tienen ahora el deber de cuidar para asegurar que los empleados que están sufriendo con el estrés se les da el apoyo adecuado. El coste que supone no abordar esto podría ser enorme. Pero ¿qué pasa si uno de sus empleados está mostrando signos de estrés, pero es completamente inconsciente de que hay un problema?

¿Usted trabaja con un tornado? Usted sabe la clase de persona que siempre parece estar rodeado de drama en su vida personal y profesional? Cualquier intento por parte de sus colegas para conseguir que cambien sus formas cae en oídos sordos. Puedes verlos en dirección a la quemadura en un par de años y' s tiempo?

Investigación del Instituto de Contadores Públicos de Inglaterra y Gales encontró que el 45 por ciento de los encuestados dicen que han sufrido de estrés, citando objetivos inalcanzables, la mala gestión y la mala conciliación de la vida como las causas. Los empleados afirman que sus niveles de estrés de trabajo también afectan a su vida en el hogar, con la mitad diciendo que impactó en su salud y el 41 por ciento informa que era perjudicial para su vida social. El experto destaca los del sector financiero como ser famoso por estar estresado. Por lo tanto, los empleadores tienen el deber de cuidado para proteger a su personal. El personal que se desempeñan bien se convierten en un activo no una carga.

Lo creas o no algunas personas realmente aman a una crisis. De hecho, cuando las cosas se ponen demasiado previsible que se aburren! Pero, ¿cómo hacer frente a alguien que prospera bajo estrés, pero para los que este hábito está empezando a dañar su salud y su efectividad?

Aquí hay 10 consejos sobre cómo reconocer y lidiar con el estrés:

1. La gestión del rendimiento y el estrés podrían ser discutidos en una evaluación anual. Un empleado no puede darse cuenta de la tensión impacto podría tener sobre su desempeño. Si sus necesidades están en el corazón de su comportamiento, esto puede conducir inconscientemente sus elecciones y decisiones. Estas necesidades pueden incluir la necesidad de estar en control, la necesidad de ser querido o una fuerte necesidad de perfección, todo lo cual podría crear escenarios con resultados estresantes.

2. Ofrecerles entrenador One2One o el apoyo de mentores, esto le ayudará a identificar qué comportamiento o hábitos que necesitan cambiar y qué nuevos enfoques que pueden adoptar. Esto podría ser progresó a través de un plan de acción, revisado periódicamente. Un Entrenador Personal o Mentor hará responsables a tomar alguna acción.

3. Recomiendan que tienen un chequeo con su médico de cabecera, y para empezar a tomar responsabilidad de su propio manejo del estrés. Enfermedades relacionadas con el estrés son evitables, y por lo tanto una evaluación completa de estilo de vida serían beneficiosas con el énfasis en la reducción de la ingesta de alcohol, comer una dieta equilibrada y evitar la comida chatarra.

4. Anímelos a delegar, priorizar y ser personalmente más organizada, por ejemplo, mediante el uso de una lista de tareas, establecer plazos realistas, diario adecuado y la gestión del tiempo

5. Proporcionar algunas oportunidades para que hagan un poco de planificación estratégica y de asignar tiempo para esto en su horario

6. Anímelos a aprender algunas técnicas de relajación, por ejemplo, mediante la adopción de un pasatiempo relajante como la pesca o el Tai Chi. Estos tendrán un efecto beneficioso sobre la salud mediante la reducción de las hormonas del estrés, bajar la presión arterial, la creación de un estado más feliz de la mente que conduce a un mejor sueño, más energía y resistencia al estrés.

7. Proporcionar opciones para que se vean en su propio equilibrio trabajo-vida, es decir, por no tener trabajo a domicilio /el día de fiesta y el uso de la tecnología para hacer esto más fácil para ellos con el trabajo a distancia, por ejemplo

8. Discuta el establecimiento de metas realistas y no a más de comprometerse

9. Introducir algunas técnicas de coaching para ayudarlos a hacer una pausa y reflexionar sobre las consecuencias de su comportamiento. Ellos deben ser alentados a adoptar nuevas formas de manejar situaciones estresantes, la manipulación en una crisis, y la gestión de conflictos y- tal vez asistiendo a talleres se centraron en la inteligencia emocional.

10. Ayuda a identificar las señales de advertencia de estrés, es decir, comer en exceso o beber, los patrones de sueño de los pobres, el comportamiento agresivo, o el estrés enfermedades relacionadas, por ejemplo, migraña, eczema, IBS. La recomendación general es que el manejo del estrés sensible es una solución a largo plazo, que a pesar de que requiere un compromiso ofrece una solución viable mucho más eficaz que la solución a corto plazo, es decir, ir enfermo y de ser puesto en la medicación.

Configuración realista expectativas e identificar si su personal es bajo estrés va a ahorrar dinero y mejorar la retención del personal y la moral en el largo plazo Restaurant  .;