Consejos alivio de tensión para los días de fiesta y todos los días de la Feliz Miércoles Señora, Joanie Winberg

Consejos alivio de tensión para los días de fiesta y todos los días de la Feliz Miércoles Señora, Joanie Winberg

El Instituto Americano del Estrés informa que la tensión entre los estadounidenses está aumentando significativamente con aproximadamente $ 300 mil millones al año perdido debido a la tensión relacionada enfermedades. Ha reducido la productividad, aumento del absentismo, gastos de seguro, los programas relacionados con la salud, y la insatisfacción de los empleados. Con el estrés de ser una forma de vida en esta sociedad de ritmo rápido, y' s importante encontrar una manera de mantener a raya. Joanie Winberg ha estado haciendo esto durante años como un altavoz, coche de la relación y un especialista en comportamiento que ahora ofrece una nueva herramienta de motivación para ayudar a

Winberg y'. S 40 días para un más feliz la vida de CD y Diario Set es una grave herramienta que enseña cómo eliminar el estrés y reactivar y tomar las riendas de su vida. Las lecciones obtener un mayor nivel de satisfacción y enseñan cómo crear un estilo de vida de más facilidad, alegría y diversión. La Feliz Miércoles Lady &'; s enfoque a eliminar el estrés perjudicial es a la vez potente y alegre. Además de dos CD con sus mejores 40 citas inspiradoras y consejos para sentirse motivado e inspirado cada día, el juego incluye la Feliz Miércoles Instrucción Journal, una innovación única. El diario de cuero de alta calidad con destino viene con fácil de seguir las instrucciones sobre cómo combinar los CDs y la revista juntos para disfrutar de un mayor nivel de satisfacción sobre una base diaria.

Con las vacaciones se acercan rápidamente, y los niveles de estrés en su punto más alto durante ese período, Winberg ofrece tres consejos saludables para evitar el estrés de vacaciones deseado:

1. Planifique con anticipación: Crear un programa viable de conseguir todo lo importante hecho. Pregúntate a ti mismo: ¿Esto realmente hay que hacer hoy? ¿Alguien verá afectado si yo no y' t lo hacen? Si la respuesta es y" sí y" a cualquier pregunta, entonces es una prioridad. Cuida de los temas prioritarios antes de asumir las cosas menos importantes. Durante las vacaciones, exigencias de tiempo parecen multiplicarse. Tome un momento o dos para usted para planificar cómo utilizar mejor su tiempo. Disfrute de unas vacaciones o días personales entre semana y evitar las multitudes de fin de semana en los centros comerciales. Comprar estampillas de vacaciones en noviembre y evitar las largas colas en la oficina de correos. Cocine una gran comida en un fin de semana y de recalentamiento sobras para cenas rápidas en las noches cuando usted y' re compras

2.. Relájese y diviértase Riendo: Usted merece relajarse y divertirse todos los días - y la temporada de vacaciones no es una excepción. Pasa un poco de cada día haciendo lo que te hace reír a carcajadas. Tomar el sol en el conocimiento que ha establecido un plan para llevar a cabo todo lo que tenía que hacer para las vacaciones, y ya está hecho. Usted aren y' t presionados. Usted puede elegir qué hacer con su tiempo, como ver comedias, ir a espectáculos divertidos o simplemente escuchar a otras personas se ríen. La risa es contagiosa y puede ayudar a reducir la presión arterial, suelte ambos analgésicos naturales y una enzima que lo hará protege el estómago de úlceras forman, relaja la tensión muscular, la liberación y estimular su sistema inmunológico.

3. Aprenda a decir y '; No &' ;: Realmente es bien decir y" No &"; a las cosas que el don &'; t tiene tiempo para hacerlo o don &'; t tiene un interés en Si usted está diciendo y". sí y" porque usted y' re preocupados por lo que alguien podría pensar, entonces usted y' se sentirá resentido y fuera de control. Sé sincero contigo mismo. Respuesta y" tal vez y" cuando usted realmente quiere tomar el tiempo para pensar acerca de una solicitud. Después de haber pensado en ello, y luego tomar su decisión. Don y' t dicen y" tal vez y" evitar decir y". No &"; Decir y" sí y" a aquellas solicitudes que usted está entusiasmado y" y no y" a los que se podía prescindir.

Durante este tiempo, y' s importante revista para que pueda mantenerse conectado con sus sentimientos. También, con la singularidad de Winberg y' s CDs que acompañan, puede motivarse al día escuchando el día y' s punta de motivación y un diario en el mismo. Las instrucciones completas se proporcionan para los que no están familiarizados con el diario.

“ Esto es absolutamente la mejor que puede hacer por usted y su negocio, y" Diana Ennen, autor de Asistente Virtual las observaciones de la serie. y" he encontrado que cuando me dedico esos diez minutos de la mañana para escuchar el día y' s punta de motivación y luego en diario, todo mi día es más productivo, en especial la primera hora después de que yo escucho. Estoy autorizado para hacerlo mejor y"

El juego está disponible por $ 19.95 en Amazon.com y se puede comprar en http://www.HappyWednesday.com. Los 40 días a una vida de CD y Diario Set Más feliz es sólo una faceta de Winberg y' s misión de empoderar a las personas a vivir sus vidas con más facilidad, felicidad y mucho más divertido. Winberg es también el fundador de la organización no lucrativa Fundación Feliz Miércoles, recaudar fondos para Habitat For Humanity, ayudando a las familias a cumplir sus sueños de ser dueño de su propia casa. Como orador /entrenador, Winberg proporciona alta energía, talleres llenos de diversión, seminarios de capacitación y conferencias magistrales para corporaciones, escuelas y organizaciones. Para hacer Miércoles a “ Potencia y" día y desterrar y" joroba y" día para siempre, Winberg también ha creado la Feliz Miércoles Broadcast, un impulso a mitad de semana escuchado en 95,9 WATD FM en Boston todos los miércoles por la mañana @ 6:45 y 8:55 am. También se puede recibir a través de su correo electrónico o descargar a su iPod.
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Joanie Winberg es un especialista en comportamiento y Líder Certificado La risa, y fundador de The Happy Miércoles Broadcast. Autor del libro próximo, y también a los 40 días para un CD vida más feliz y Diario Set. Para obtener más información, vaya a http://www.happywednesday.com/, o póngase en contacto Joanie Winberg en [email protected], o llame al 508-947-2750 Hotel  .;