¿Dónde está su felicidad? Pasado, presente o futuro ??

¿Dónde está su felicidad? Pasado, presente o futuro ??

Lograr un nivel de felicidad personal previamente desconocido está más cerca de lo que piensas. Mucho más cerca. Pero primero, y' s importante mantenerse en contacto con la presente

“. Mantente en contacto con el presente? I &'; m pensamiento y hellip; I &';! Ya en la actual M &";

Bueno, sin duda todos estamos en el presente, ya que no hay otro lugar para estar, pero que doesn y' t significa que nuestros pensamientos están en el presente. Y ahí sentar los desafíos a nuestra propia felicidad personal.

Nosotros, como seres humanos son los más raros de todas las especies en que no sólo podemos pensar, pero podemos pensar en nuestro pensamiento.

Y puede utilizar este proceso de ser consciente de sus auto-pensamientos para ayudarle a alcanzar la satisfacción. It &'; s importante que desafían lo que ve y cree. Esto asegura que su visión del mundo coincide con la realidad. Muy a menudo lo que creemos es la verdad, no es más que destellos del pasado, presente y futuro.

A menudo tomar solamente lo malo del pasado, de forma rápida brisa a través de la presente, y falsamente conforman el futuro. El resultado es con frecuencia culpa por su pasado imperfecto, la ansiedad acerca de un futuro que doesn y' t existe, y la impaciencia con el Ahora.

Pero es el Ahora que nos puede ayudar a vivir nuestras vidas hoy en día, lleno de vida, feliz y contento.

Para demostrar el valor de la presente a sí mismo, intente esto:

Tome un momento y sentarse en un lugar cómodo y observar Hotel •. ¿Que ves? Describir las imágenes que te rodean
• ¿Qué sonidos hay? ¿Cuántos puede usted escuchar Hotel &bull?; ¿Puedes oler diferentes olores? (Algunos son agradables, algunos tal vez no!) Hotel • Dígase a sí mismo cómo las superficies que te rodean se sienten, la silla, la alfombra bajo sus pies, la opresión o la flojedad de su ropa Restaurant &toro; Y, por último, lo que los gustos son evidentes en la boca?

Tome unos minutos y volver a conectar con el mundo como usted lo experimenta en el ahora.

Si usted es como la mayoría de la gente, lo que experimentó una maravillosa sensación de vitalidad. Pocas veces nos dejamos la oportunidad de disfrutar del momento. Pero el momento es la única realidad que conocemos. Es exactamente la forma en que debe ser y no puede ser nada más que eso.

Pero que repetidamente hacemos que fuera a ser diferente. Y al hacerlo, hemos perdido la oportunidad de experimentar plenamente la lluvia, los niños jugando, el aprendizaje que deben alcanzarse al escuchar el mundo visto a través de un abuelo y' s de los ojos, o un amigo compartiendo uno de sus propios momentos. Demasiado a menudo somos demasiado atrapados en lo que va a suceder, o lo que ha sucedido, para experimentar lo que está sucediendo.

Esto no quiere decir que la planificación para el futuro es poco importante, o que recordar el pasado no es útil y agradable en si mismo. Pero, por desgracia, demasiado a menudo nos enredamos en un futuro que no ha sucedido y convertido sofocado por nuestras predicciones.

Corremos el tigre dientes de sable que ya no existe en nuestro mundo moderno día. El tigre ha sido sustituido por enfrentarse a un amigo, dando un discurso, conducción por un puente, o sensación de incomodidad de cambiar un hábito. Creamos horror absoluto de un futuro incierto que hacemos real en el momento.

El permanecer en los premios momento en que la oportunidad de ver el mundo tal como es, no como usted cree que debería ser. Se le permite observar la verdad, para mirar los datos reales, no la información expresada en los miedos y la ansiedad.

Y es esta verdad, lo que le permitirá disfrutar de ti mismo, los demás y el mundo que te rodea. Porque, es exactamente como debe ser. Puede gestionar cualquier evento de la vida que se presenta. ¿¿Por qué?? Porque todo el mundo lo hace. Usted puede optar por hacerlo con dolor o sin dolor. La evidencia de estas declaraciones está presente en el momento.

Dr. David L. Thomas, LMHC
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