¿Existe tal cosa llamada Buena estrés

El término estrés siempre ha sido percibida de tener una implicación negativa, usted wouldn y' t encontrar a nadie diciendo y '; Oh gracias a Dios, me siento tan estresado hoy y ' ;! Entonces, ¿qué es la charla sobre este estrés bueno que está haciendo las rondas de internet? ¿Es verdad o es sólo otro mito urbano?

Cuando estamos bajo presión física o mental, nuestro cuerpo entra en el modo de lucha o huida. Sus niveles de adrenalina pico y sus sentidos a ser dos veces más sensible y consciente, en tiempos como estos nuestra respuesta al estrés puede llegar a salvar nuestras vidas.

A pesar de que la percepción de ser un estado incómodo fisiológica, el estrés también tiene positivo y efectos sobre nuestra mente y cuerpo largo alcance. Eustress se acuñó el término de estrés bueno y que básicamente significa que su cuerpo está recibiendo excitado o acusado en ausencia de circunstancias negativas.

Cuando usted está estresado, su sistema nervioso y las glándulas suprarrenales bombean adrenalina y el estrés hormonas en el cuerpo. Además, esta acción conduce a un aumento en el ritmo cardíaco, un flujo de adrenalina a través del cuerpo, el endurecimiento de los músculos, y dilatación de los vasos sanguíneos con el fin de sobretensiones de sangre al cerebro y los músculos.

Estos cambios crean conciencia en el cuerpo y prepararlo para afrontar el reto.

En el caso de estrés crónico o negativo también, su cuerpo se conectado pero tiene un efecto dañino en el cuerpo . En lugar de dilatación, el contrato de los vasos sanguíneos provocando una escasez de sangre a los órganos y la inducción de una sensación de náuseas y mareos. A menudo, su aliento también sale poco profunda y su nube de pensamientos sobre algún acoplamiento hasta el estrés negativo con un sentimiento de depresión aguda.

Para decirlo simplemente, un buen estrés es algo que te animan de manera feliz y te empuja a hacer algo que usted y '; quiere ay ' ;. El estrés malo por otro lado crea una sensación de desesperanza, la negatividad y el miedo ya menudo es causada por la presión del trabajo, problemas de salud, muerte de seres cercanos, el fracaso en la vida y los problemas personales.

Desde la base de ambos estrés bueno y lo malo es el mismo, puede estrés malo se convierte en estrés bueno?

Teniendo en cuenta que el estrés es llevado principalmente acerca de nuestra percepción y reacción, es posible convertir el estrés malo al estrés bueno, hasta cierto punto. La mayor parte de nuestras emociones están en nuestra cabeza, si no percibes algo que destacar acerca de, usted wouldn y'. T estrés sobre ella

Sin embargo, esto no es y' t siempre el caso, porque incluso si somos capaces de domar nuestra reacción, sobre todo la causa del estrés es externo. Por lo tanto, siempre habrá algún tipo de reacción en el cerebro, pero el nivel de esta reacción y en consecuencia el nivel de estrés sería comparativamente más bajos.

A pesar de que el estrés bueno es bien bueno para usted, demasiado de él puede convertir .. en el estrés crónico debido al efecto del alto nivel de adrenalina continua que fluye a través del cuerpo