El estrés no tiene que dominar su vida: Causas de estrés

Definición de estrés: Medical Dictionary de Merriam-Webster define el estrés como física, química, o el factor emocional que causa corporal o la tensión mental y puede ser un factor en la causa de la enfermedad; un estado de tensión mental o física resultante de factores que tienden a alterar el equilibrio existente.

Las personas de todas las edades pueden experimentar estrés. Adultos, adolescentes y bebés. He aprendido que si bien hay muchas causas de estrés, hay cuatro causas principales:. La incertidumbre, expectativas poco realistas y conflictos sin resolver y la mala gestión de las finanzas

La incertidumbre

Incertidumbre provoca estrés, la presión y la ansiedad. Las incertidumbres de la vida le hará estrés si usted se permite que se preocupe por ellos continuamente. Cuando usted tiene una relación firme con Dios y confiar en Él, puede tener la certeza de que Él se hará cargo de todas sus necesidades. Usted no tendrá que hacer hincapié porque crees que Dios es su fuente y proporcionará todo lo que se carece en el momento.

Las expectativas poco realistas

Cuando te comparas a los demás o lo que otros tienen, le causa a ti mismo estrés. Por ejemplo, muchas personas comparan a sí mismos oa su otro significativo (lo importante que pueden ser cuando tienen que ser comparado con otros?) Para los modelos flacas que ven en la televisión. La realidad es la mayoría de nosotros nunca va a parecerse a ellos porque estábamos bien no incorporado como ellos o tenemos sentido suficiente para comer para vivir. De cualquier manera, compararse con una expectativa poco realista es estresante! La gente se comparan con sus amigos, familias (puede alguien decir que la rivalidad entre hermanos?), Compañeros de trabajo, etc. La gente tiene que aprender a ser feliz con lo que son y lo que tienen, porque siempre hay alguien menos afortunado. Cuando te comparas o lo que usted tiene con otra persona, usted es, en esencia, menospreciar lo que tienes y lo que eres. Entonces, ¿qué, usted no tiene una casa de 5 dormitorios y 2 plazas de garaje (estoy siendo modesto para algunos). Heck, sólo puede vivir en un remolque, pero no se olvide de la persona que vive en el refugio. No comparar y usted eliminará esta fuente de estrés.

El conflicto no resuelto

El conflicto no resuelto es nada más que aferrarse a la falta de perdón o amargura. Esto sin duda interrumpir su vida y causar estrés. Usted debe hacer frente a los conflictos para que pueda seguir adelante. La persona que se niega a perdonar no es el daño. Eres. Usted está sentado alrededor de aferrarse a la ira y el rencor y que está durmiendo en la noche. Déjalo ir. Perdona, vive tu vida y no el estrés.

La mala gestión de las finanzas

Este es un grande porque creo que todo el mundo tiene el potencial de caer en esta trampa. No hay nada más estresante que gastar dinero para el momento y luego cavar uno mismo en un mar de deudas. Matrimonios y reinos han caído como resultado de la mala gestión de las finanzas. Es una buena idea de vivir dentro de un presupuesto y no tratar de mantenerse al día con el "Jones." Gastar más dinero del que tiene sin duda provoca estrés. Cuando la gente se administran mal su dinero y se endeudan, se sientan alrededor tarde preguntándose cómo van a pagar sus facturas. Luego robar a Pedro para pagarle a Pablo. Eso es estresante.

En resumen, hay varias causas de estrés, pero la mayoría se puede eliminar. Elige vivir una vida fructífera, productiva y agradecida y el estrés no será un factor tan importante en su vida.

Cuidado para usted porque no solo usted!

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