La única causa y curación para cualquier desafío de la Salud

¿Y si hubiera una sola causa de todos los problemas de salud? ¿Y si hubiera algo que pudiera hacer al respecto diaria

el estrés no resuelto es la causa raíz de todos los problemas de salud y mdash;? Te puede matar. Sin embargo, el estrés en sí no es perjudicial y mdash; que puede ser bueno para usted, siempre y cuando se recupera de ella. Por ejemplo, sin el estrés de la gravedad, los huesos y los músculos se vuelven demineralize demasiado débil para caminar. Debido a que el estrés puede causar que lleguemos a ser más fuerte, se puede apreciar como un regalo valioso, así como el fuego puede, si se controla adecuadamente. Si no, será, como el fuego, te matará.

Ratones y el Experimento de red eléctrica

¿Sabías que el estrés no resuelto acelera el proceso de envejecimiento?

Cuando los ratones fueron colocados en una red eléctrica con descargas muy leves, que no se vieron afectados, siempre y cuando se les dio tiempo suficiente para recuperarse del estrés de los shocks. Pero si estos choques leves eran demasiado frecuentes, los ratones no fueron capaces de recuperarse de este estrés inofensivo, y murieron de vejez en unos pocos días.

A pesar de que cada choque en sí era inofensivo, el efecto acumulativo de estrés frecuente sin suficiente tiempo de recuperación hace que el cuerpo se dan por vencidos y morir. Cuando usted pone y' t tiene tiempo suficiente para recuperarse de un esfuerzo particular, antes de que llegue la siguiente, sus reservas (“ saldo de la cuenta y") en su y" comprobación de la salud Cuenta &"; se agotan, que le pone en la pendiente resbaladiza hacia la enfermedad degenerativa, como la enfermedad del corazón, diabetes, cáncer, etc., que se lleva a cabo más del 90 por ciento de todos los estadounidenses. ¿De dónde viene el estrés viene?

cinco diferentes fuentes de estrés

* El estrés físico. El estrés puede ser físico, como en el levantamiento o caerse por las escaleras, un accidente de coche, cortarse, o de ser sedentarios (no se mueve lo suficiente).

* estrés químico. El estrés puede basarse químicamente. El cien por ciento de nosotros está expuesto diariamente al estrés químico del medio ambiente y /o recetas. La carga química /contaminante en el hogar estadounidense promedio es cinco veces la de aire libre! Muchos científicos creen que el estrés (y daño) de los productos químicos es la causa primaria del cáncer y muchas otras enfermedades.

* el estrés electromagnético. El estrés puede ser electromagnética, por ejemplo, de los teléfonos móviles y ordenadores. Usted no puede sentir esta tensión, pero se suma, que se mueve hacia la enfermedad.

* basado en Deficiencia estrés. El estrés puede ser la deficiencia basa; por ejemplo, insuficiente oxígeno, alimentos, agua o luz solar crea estrés. Estrés a base de deficiencia puede ser nutricional. It &'; s fácil de conseguir demasiadas calorías, pero nadie recibe suficientes nutrientes, lo que crea una tensión basada deficiencia que perjudica sus células y órganos de hacer su trabajo, que es una configuración para la enfermedad. El principio fundamental es que el nutriente más crítico es el que es más que falta, lo que hará que el mayor estrés y los problemas de este modo graves. Entre los nutrientes que faltan más comunes son glyconutrients. Hay una abundancia de dos de los ocho glyconutrients esenciales, pero casi todo el mundo es deficiente en seis de los ocho, lo que provoca un tremendo estrés en el cuerpo que puede conducir a prácticamente cualquier enfermedad.

* El estrés psicológico. La mayor estrés psicológico no se basa en lo que realmente sucede a usted. Se basa en su interpretación de los hechos. Una vez que acepte este hecho, ya no se siente como una víctima indefensa al estrés porque te das cuenta que el estrés es auto-inducido. Debido a que creemos nuestro propio estrés emocional por la forma en que respondemos a nuestras circunstancias, también tenemos el poder de alterar nuestra percepción a fin de no crear tensión o recuperarse rápidamente de que
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¿Qué puede hacer sobre el estrés de éstos cinco fuentes? La respuesta corta, en una palabra, es el estilo de vida. Vive tu vida de una manera que minimice las cinco fuentes de estrés. Una de las principales formas de hacer esto es a través del movimiento, como se describe a continuación.

DESEO SHALOM

Aquí hay diez antiestrés y los movimientos de liberación de energía que hago dos veces al día. Cada uno toma menos de un minuto. Para que sea más fácil de recordar, he creado el SHALOM DESEO acrónimo (shalom es una palabra hebrea que significa y" la salud, y" “ la felicidad, y" “ el bienestar, y" y en “ la paz y").

Cada movimiento es como hacer un depósito de mil dólares en su cuenta de la salud! Maximizar su beneficio haciendo esto con el objetivo de curar su problema específico o mejorar su salud de una manera específica.

* El estiramiento. Estire su cuerpo por la mañana, hacerlo lentamente, con la respiración profunda y sentir aprecio. Estire su columna vertebral en cuclillas, sosteniendo a ti mismo durante diez segundos en un baño o la cocina mostrador o en los brazos de una silla. Instale un bar en un portal y cuelgue (estiramiento) durante diez segundos tres veces al día. Trate de estirar todos los músculos todos los días.

* tarareo. Humming aumenta el óxido nítrico, que es muy bueno para las arterias y la curación en general. Haga esto cada hora, tanto como sea posible.

* puntos de activación /acupuntura. Activar el flujo de su energía mediante la estimulación de puntos de acupuntura clave, ya sea con una presión firme durante veinte a treinta segundos cada uno o por diez segundos con un puntero láser en estos puntos: Riñón 27, Pericardio 6, intestino grueso 4, y la CV-8. No utilizar la presión sobre el ombligo (CV-8) — sólo utilizan un láser, pero laser este importante punto dos veces al día

* Drenaje linfático (Ver Fig. 1).. Masaje linfático es extremadamente valioso y le da beneficios que se puede sentir al instante (el estado de alerta, la energía, la fuerza, la reducción del dolor). Haced esto en sesenta segundos a primera hora de la mañana (incluso en la cama) y la última de la noche.

* oxigenado. Oxigenar tu sangre por la respiración abdominal profunda por hora.

* /masajes movilidad. Masajea tus orejas, cuello, manos, pies, brazos, y en cualquier lugar se siente apretado o rigidez de diez a treinta segundos. Aumente su movilidad articular moviendo o girando todas las articulaciones de su cuerpo, incluyendo la articulación de la mandíbula, los brazos (círculos de ancho), los tobillos, las muñecas y el cuello. Chupe su estómago en (exhale primero); lateral curva a lado, hacia atrás y hacia adelante, lentamente, respirando profundamente.

* Walk y meneo /rebote. Camine por lo menos treinta segundos cada hora, y lo ideal es treinta minutos de forma continua durante el día. Mueve tu cuerpo entero haciendo rebotar o saltar en el lugar durante diez a treinta segundos varias veces al día. La vibración es muy saludable para cada célula, órgano y músculo.

* contracción isométrica. Contracción isométrica es la forma más eficaz de construir la fuerza. Ejercer un músculo contra otro durante cinco segundos, exhala, con 100 por ciento de su fuerza. Por ejemplo, (1) presionar las palmas juntas en toda su intensidad (cinco segundos), (2) agarre sus manos y tire de diferencia, y (3) apriete el abdomen durante cinco segundos. Encontrar la manera de hacer esto con todos sus músculos. Maximizar sus beneficios mediante también la contratación de cualquier otro músculo en su cuerpo al mismo tiempo, desde la nariz hasta los pies, tan intensamente como pueda durante cinco segundos

* órganos estimulante. Golpecitos /bofetadas. Estimule sus órganos tocando o golpeando sobre ellos durante cinco a diez segundos cada una, incluyendo el timo, el corazón, los pulmones, el hígado, los intestinos, los riñones, la columna lumbar, el cuello y la parte posterior de su cabeza.

* Holding tu respiracion. Aguante la respiración durante treinta segundos o más cada media hora. Esto puede dilatar permanentemente las arterias carótidas para que usted obtenga más oxígeno a su cerebro, lo que puede mejorar su memoria.

A pesar de que estos movimientos de reducción de estrés son fáciles de hacer, son fáciles de no hacer. Conocer acerca de ellos no le ayudará si usted don &'; t ellos utilizan. Así que usted, su familia y su futuro un gran favor al hacer todos los días. Puedo los &'; t garantía de que si lo hace, va a vivir cien años, pero lo que si usted vivió un extra de diez o veinte años saludables

Si usted no está haciendo de manera proactiva depósitos en su salud cuenta corriente (la curación? usted mismo), usted está haciendo pasivamente retiros (suicidarse).

Yo digo, elija la vida haciendo grandes depósitos y frecuentes

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su salud. Para obtener detalles completos sobre y" 101 grandes maneras de mejorar su salud y " ;, visitan http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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