Manejo del Estrés En Unas breves minutos

¿De dónde sacas el estrés? ¿Familia? ¿Trabajo? Dinero? ¿Tú mismo? Todo lo anterior?

¿La mayor parte de su estrés debido a las situaciones actuales en su vida o se basa fuera de los eventos anteriores en su vida? Es probable que usted entiende lo que quiero decir con esto, y la respuesta es a veces difícil de encontrar.

Usted es consciente de que la gestión y la reducción del estrés puede evitar muchos problemas. Problemas con la salud, el sueño, la mala alimentación adicción potencial, y mucho más. La suspensión de estos problemas antes de que comiencen es sólo inteligente.

Sé que no elegiría a tener problemas con su presión arterial, el corazón o problemas para dormir. Pero, haciendo caso omiso de su estrés está muy cerca de hacer precisamente eso.

Muchas personas con alto estrés miran para evitar el malestar mediante la búsqueda de las cosas para que se sientan "mejor". Si usted es caliente, usted quiere ser cool, si usted es frío, usted quiere estar caliente. Cuando la sensación de estrés, es posible buscar alivio a corto plazo, como ver la televisión, las películas, los medicamentos con receta, el hábito de fumar, comer y otras adicciones.

La gente tiende a creer que la terapia del habla tradicional y medicamentos son las únicas alternativas, y tratar de evitar eso. Si usted supiera que había un método fiable y médicamente probado para aliviar el estrés, ¿lo consideraría?

Sí, usted podría, si realmente trabajado.

Al igual que la mayoría de la gente, es probable que haya visto la televisión o una película para ayudarle a relajarse. ¿Ayuda? Sí. Se le da una distracción. Otra cosa que debe centrarse y pensar, ¿no? Pero en realidad no es mucho "pensamiento" pasando ... se crea solo indirectamente un estado más tranquilo de la mente - por un tiempo.

Muchas personas pasan por grandes esfuerzos y procesos complicados de alcanzar este estado de ánimo. La visualización creativa, la meditación, el yoga, la oración profunda, etc ...

Todas las formas de crear el estado mental conocido técnicamente como la hipnosis. Muy poco de práctica le permitirá a nadie fácil y rápidamente lograr este buen estado de ánimo. El mismo estado que a veces encuentras mientras lee un libro o hablando por teléfono.

La hipnosis es un estado de ánimo todo el mundo va en varias veces al día. Hipnotizar a ti mismo, a propósito, es tan fácil de hacer y es tan beneficioso para el estrés y la salud en general.

Yo soy un hipnotizador, así que ¿qué esperas que te diga, ¿verdad? La Biblioteca Nacional de Medicina tiene un sitio, ww.pubmed.gov donde puede buscar estudios médicos sobre la hipnosis y el estrés. Por favor, recuerde, estos son médicos capacitados haciendo la hipnosis, no hipnotizadores capacitados. Los resultados pueden ser incluso mejor de lo que encuentran.

El estrés puede ser reducido por lo menos la mitad en menos de 10 minutos. He comprobado yo mismo con mi audio de relajación en más de 45 personas que califican su estrés en una escala de 1 a 10, antes y después de nuevo el audio. Sólo una persona tenía una reducción de menos del 50%. Pero, aún estaba feliz con la reducción de 30%

Cómo obtener ayuda de un hipnotizador bien entrenado y de buena reputación o el uso de un audio de la hipnosis de la calidad en el hogar para aliviar el estrés es una opción maravillosa. La hipnosis puede ayudar de forma más fiable el estrés, y la hipnosis no tiene efectos secundarios

Tenga en cuenta:. La hipnosis ha sido aprobada por la Asociación Médica de Estados Unidos desde 1958, pero, no sustituye a la medicina tradicional
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