Vencer la batalla contra la Fiebre de vacaciones para el Alivio del estrés

Vencer a la fiebre de vacaciones para el Alivio del estrés

El otoño es el momento perfecto para hacer un balance y hacer los preparativos para una temporada de vacaciones de bajo estrés saludable. Ahora es el momento de limpiar y deshacerse de todo el desorden. El frío nos lleva en el interior más así que tiene sentido para hacer nuestro ambiente tan agradable y organizada posible. Esto por sí solo va un largo camino para reducir el estrés. Aquí hay varias más grandes ideas para ayudarle a prepararse para una temporada baja tensión:

Cuanto antes comience la preparación para las vacaciones, menos estresante que será. Comience a hacer listas ahora de lo que le gustaría hacer o comprar. Nota cuando usted y' d tiene gusto de haber hecho cada tarea. Mantenga sus listas a mano para que pueda tomar advatage de ventas y oportunidades de compras inesperadas. Mantenga una lista de lo que usted ha comprado para evitar confusiones posteriores. También es muy útil para guardar las listas para los próximos años. Ahorre último menú año y' s, recetas y la forma de consejos para hacer la cocina más fácil y más rápido

Explorar catálogos temprana, proyectos de artesanía del plan y tarjetas de dirección mientras se relaja en frente de la televisión por las tardes o realizar estos proyectos con. que en una bolsa que hacer durante pequeños momentos a la espera en la cola, en el autobús, etc.

Trate de hacer algunas compras navideñas en Internet y evitar conducir a las tiendas y la lucha contra el tráfico y las multitudes. Envolver regalos como usted hace compras en lugar de esperar a hacer todo de ellos en el último minuto agitado. O mejor aún, comprar en tiendas que envolver los regalos para ti. It &'; s Mi naturaleza está ejecutando un especial de este mes de forma gratuita envoltura de regalos.

Pida ayuda. Pedir a los invitados a cada uno trae algo para comer o para ayudar con un proyecto en realidad hace que todos se sientan como si estuvieran en una parte de las cosas. Pregunte a las personas lo que les gustaría recibir por Navidad. Las sorpresas son grandes, pero pidiendo ideas pueden hacer compras de manera mucho más fácil y es agradable cuando usted sabe que usted dio un regalo que fue realmente quería.

Establecer prioridades. Tenemos la tendencia a extender demasiado a nosotros mismos durante los días festivos. Para combatir el estrés, reducir sus expectativas de sí mismo ya otros y decidir qué actividades son más importantes para usted. Esté dispuesto a dejar de lado las viejas tradiciones si ya no trabajan para su familia. Encuentra otras nuevas que son satisfactorios. Al programar su tiempo, recuerda la calidad sobre la cantidad.

Conocer su límite de gasto y ajustarse a él puede aliviar el estrés de las fiestas. Puede mostrar el amor y el cuidado con un regalo pensativo que doesn y' t tiene que costar mucho dinero

Es más importante durante este tiempo para tener buen cuidado de ti mismo.. Haga un poco de tipo de agradable ejercicio todos los días. Esta es la principal manera de aliviar el estrés y la tensión y una ventaja añadida es que te lleva lejos de las situaciones de estrés para un rato. Obtener un poco de aire fresco todos los días y comer buenos alimentos saludables y beber mucha agua. Nos aren y' t como sed en un tiempo más fresco, pero es tan importante beber mucha agua todos los días para eliminar las toxinas, hidratar la piel y ayudar a la digestión. Duerma lo suficiente para evitar el mal humor y por lo que tendrá la energía para disfrutar de las feastivities.

Respira! Tomando una respiración profunda pocos es una excelente manera de aliviar el estrés o sentimientos de estar abrumado. Aún mejor, inhalar su aceite esencial favorito de un vial o poner unas gotas en un pañuelo de papel.

Y don &'; t olvide de reír !! Ríete a carcajadas cada día. Don y' t toman todo tan en serio.

Mucha gente teme las vacaciones debido a su experiencia interior es tan diferente de lo que está siendo promocionado a nuestro alrededor. Las vacaciones pueden ser difíciles en nuestras emociones. Sintonice el bombo y estad atentos a lo que eres. Adoptar una actitud que no importa cómo van las cosas, va a hacer lo mejor de todo lo que sucede. Tenemos que recordar a disfrutar del viaje, no sólo el destino. Don y' t “ temor y" cualquier parte de ella - las compras, la envoltura, la cocina, la limpieza, etc., trate de encontrar la felicidad en todo. Y recuerde, esto también pasará Hotel  !;