Comprender su problema 'real'

Explicación y '; Bienes y' Problema Hotel … … por Paul Shearstone

La mayoría de la gente vive el día a día la preocupación de todos sus problemas, cuando en realidad; su mayor problema es y hellip; piensan que y '; realmente tienen y' todos esos problemas!

Todo el mundo ha oído las expresiones, y" Traemos todo en, a nosotros mismos y" y" You … son su propio peor enemigo y "!; Individuos sanos de mente - en su mayoría - reconocen la sabiduría en declaraciones como éstas. Así que ¿por qué entonces, qué tantos de nosotros tenemos dificultades para [un problema] abordar y rectificar lo que es aceptado y obvio? La respuesta puede no ser tan misterioso.

La resolución de problemas, al igual que otras actividades del comportamiento humano, es un arte y una ciencia que se aprende. El hecho de que algunos aprenden más rápido o más natural que otros, es sólo una parte del ser humano. Sin embargo, existen técnicas y estrategias personas pueden aprender a reconocer y responder a la vida y'. S retos actuales

Piense por un momento acerca de los problemas más grandes que enfrenta hoy en día. Deje de hacer lo que está haciendo y se permite un par de minutos para concentrarse plenamente en los obstáculos en su vida que le están causando estrés. [Nota: El estrés es el resultado natural de los problemas no resueltos.]

Eso terminó, un paso atrás de sus pensamientos para reflexionar y preguntarse a sí mismo: Cuando pensabas acerca de sus problemas, era su mente enfocada en y '; El Problema y' y- de &'; El resultado del problema y' [potencial o de lo contrario] y- o fue enfocada en el y '; solución para el problema y ' ;?

En este punto, puede ser útil para hacer este ejercicio de nuevo

No es sorprendente que aquellos sin entrenamiento o mentalmente no equipado para hacer frente. con la resolución de problemas, encuentran que se centran solo propósito on – ¿estás listo para esto? y- de &'; El resultado del problema y" [potencial o de otra manera]. En pocas palabras, permiten increíble vida debilitantes del estrés en su mente y pensamientos con respecto a lo que ellos creen que podría, debería, podría o va a ocurrir como resultado del problema. Esta forma de pensar sólo sirve para denigrar el estado mental saludable y libre de estrés que podrían estar experimentando y la vida tiene que compartir.

El énfasis en las palabras y '; Potencial o lo contrario y' es otra característica integral de la impropia, aunque, gente de la manera naturales invitan estrés tomar las riendas de su vida. Los estudios realizados por psicólogos de todo el mundo sobre el comportamiento humano confirman inequívocamente, el 90-95% de todos los que nos preocupamos, nunca llega a buen término. Simplemente nunca se materializa! Todo lo que el estrés y la preocupación por situaciones que no existen.

Trate de recordar todas las cosas que hizo, no hizo o no pudo hacer por temor a los resultados de los problemas que nunca ocurrieron. Ahora mira hacia adelante para determinar lo que es probable que cause estrés y te detenga en un futuro próximo y- que nos lleva a los escollos fundamentales de concentrarse sólo en el y '; Problema y ' ;.

Nadie es sacrosanto [intocable] de la vida y' s retos grandes y pequeños. Incluso el más exitoso entre nosotros tienen ellos. Reconociendo que el estrés no deseado ahora es causada con frecuencia por problemas inexistentes, uno puede aprender rápidamente para minimizar los pensamientos negativos al clasificarse si un problema es, de hecho, un problema.

Una manera simple de hacer esto es escribir el problema en un pedazo de papel. Este acto, en sí mismo, sirve para minimizar la mayoría de los problemas con sólo verlo en la impresión. El segundo paso es escribir:

a) los mejores resultados posibles y- . debe ocurrir el problema, y, España b) El resultado peor posible - debe ocurrir el problema

Una vez hecho esto, hay tres y '; estrés en disminución y' La ley, se puede considerar y también estar tranquilo.

1) El problema siempre parece menos intimidante cuando está en la impresión. Página 2) 90 a 95% de todos los problemas nunca llegan a buen puerto. Nunca materializarse! y, página 3) En caso de que el problema es real y de hecho ocurre, el resultado es y '; rara vez y' el mejor resultado o peor resultado que han identificado en el papel. Siempre está en algún lugar en el medio y- inevitablemente más cerca de la expectativa más favorable. Ese descubrimiento, sirve de nuevo para reducir al mínimo la mayoría de los problemas, de ponerlos en la perspectiva correcta, mientras que al mismo tiempo, reducir al mínimo el nivel de estrés asociado a él.

Este proceso probado también engendra más clara y pensamiento ilustrado, que permite a uno mejor centrarse en las soluciones adecuadas. Además, es la característica de la solucionador de problemas entrenado. Son rápidos para calificar /Cuantificar un reto dado, y luego, si se determina que es real, de inmediato su atención en la solución - sin pasar por el estrés añadido de infructuosa, la especulación negativa.

En palabras más simples, que emplean un mantra el diálogo interno que juega algo como esto: “ Es evidente que el problema y '; es lo que es y' y- Entonces, ¿qué voy a hacer para solucionarlo y"

La línea de base:?

El secreto para la resolución de problemas y el estrés se encuentran alivio en nuestra capacidad de reconocer y responder a desafíos reales - no perder un tiempo precioso y energía en las influencias manufacturados, angustiados que no puedan surgir. Los que aprenden a dominar esta estrategia, se tranquilizó al darse cuenta de que tienen mucho menos estrés y menos problemas de los que una vez especularon y preocupado tanto sobre Hotel  !;