10 Consejos para Ser Feliz Temporada Este Holiday

Mientras que las vacaciones son lo anuncian para traernos alegría, alegría y regalos, lo que muchos de nosotros también terminan con un estante lleno de estrés, la culpa y la deuda. ¿Por qué? Porque escuchamos las voces negativas en nuestra cabeza que nos dice a comprar más, comer más, visitar más y hacer más -. Cuando ya se estiran por el tiempo, dinero y energía

Estas voces de auto-sabotaje son los voces de sus interiores Mean Girls y matones interior. Algunos los llaman el "crítico interno", pero son mucho más personal que eso! Son como el Grinch que robó la Navidad. Ellos también se roban la alegría, la paz y la felicidad de sus vacaciones!

Hay que ser más inteligente que estos Grinches interiores y recuperar su poder de esta temporada de vacaciones para que realmente pueda disfrutar de la alegría, la conexión y la celebración que usted merecen. Los siguientes son 10 maneras en que puede ser más astuto que su interior Mean Girl o Bully Interior. Y para más secretos pasar las vacaciones felicidad, conseguir una transferencia de una llamada gratuita "rescate de vacaciones 'en www.innermeangirl.com

1. Deje de preocuparse por lo que otros piensan

No se puede ser responsable de cómo todo el mundo que te rodea se siente acerca de la forma en que vives tu vida, así que deja de preocuparte por cómo su familia, pareja y amigos va a reaccionar a sus opciones y empezar a recibir real sobre cómo youfeel acerca de su vida. Pregúntese: "¿Cómo me siento acerca de ..." Date permiso para ponerse en primer lugar.

2. Haga las cosas porque quieres

Tire a la basura el gran "O", Obligación. Renunciar a la "G" retorcido, Culpabilidad. Y hacer un compromiso para hacer lo que quiera en esta temporada, incluso si eso significa que no hace lo que otras personas quieren o esperan de usted. Y si usted decide hacer algo que no está tan jazzed acerca, el reto de hacerlo desde un lugar de amor. Pregunte: "¿Qué hay en esta acción que sí importa a mí?" y actuar desde ese lugar. Es todo acerca de la actitud. Usted puede elegir para ser un mártir y víctima, o usted puede elegir para ser feliz.

3. Renunciar a la imagen

A todos nos construimos imágenes de lo que pensamos que somos y que queremos que el mundo lo vea, y luego tratar de vivir de acuerdo con ellos. No trate de cumplir con las expectativas de los demás, o para el caso de sus expectativas poco realistas tampoco. Si usted es bajo en efectivo este año, estar de acuerdo con eso. Si usted no se siente muy feliz no ponga una sonrisa falsa. No trate de impresionar a la familia de tu chico o amigos o encajar en lo que hacen los demás. Sea usted mismo, exactamente dónde se encuentra en este momento.

4. Valentía Exprese su giro único en los días de fiesta

¿Quieres una corona de Navidad en lugar de un árbol? Prefiero la comida china en lugar de un pavo? Celebre Solsticio vez de Navidad, pero el amor para encender velas en Januca? Al igual que el envío de tarjetas y regalos de Año Nuevo vs tarjetas para las fiestas? El amor pantalones a cuadros. La tradición no es siempre mejor, y ciertamente no siempre te hace feliz. Ser lo suficientemente audaz para expresar la forma en que va a interpretar las vacaciones.

5. Sepa qué le hace feliz

Deja de tratar de encajar en las expectativas e ideales que fuerzas externas - la sociedad, familia, trabajo, amigos - han dicho que 'debe' estar en orden para ser exitoso, feliz y aceptado, estas vacaciones y piden una pregunta muy simple, "Lo que realmente me hace feliz?" Piense en las veces que has estado más feliz durante las vacaciones. Con quién estabas siendo? ¿Que tenías? ¿Que estuviste haciendo? Haga lo mismo para sus momentos más infelices. Comparar los dos a su vida hoy y notar las diferencias.

6. Preste atención a sus emociones

Todos tenemos disparadores emocionales, cosas que nos desencadenan o que evocan una reacción demasiado fuerte, y las vacaciones son el prime time para ellos para llegar. Preste atención a las situaciones que te hacen girar, obtener su factor de locos ir o que usted envíe a la piscina del sufrimiento. Sé el jefe de sus emociones al tener y asumir la responsabilidad por ellos, y no dejes que conducen su vida. La felicidad es una elección (sí, incluso cuando un familiar le está volviendo loco.) Ponerse en situaciones que crean felicidad y darse de baja de las conversaciones y experiencias que no lo hacen.

7. Ley en lo que sabes que te hará feliz, Incluso Es sobre Hard

poner su felicidad primero no siempre es fácil. A menudo requiere ir en contra de lo que hacen los demás o pensar. Pero si usted no es fiel a lo que considera adecuado para usted, incluso si no se ajusta a las necesidades y sensibilidades de otras personas - padres, socios y amigos incluidos - ¿no es sólo la venta de ti mismo? Siempre sabes lo que la mejor acción es tomar para ti, no es sólo siempre es fácil. Estar comprometido con su felicidad, incluso cuando es de miedo, e incluso cuando otras personas no les gusta.

8. Cual es su opinion y expresarlo

Si no te gusta la forma en que van las cosas - al igual que los planes de su familia está haciendo o la forma en que las vacaciones han creado tensión en el pasado - hablar. Sepa lo que crees y no tenga miedo de expresarlo. Las personas felices tienen convicciones que vienen desde el interior de sus almas, mentes y corazones. Ellos saben que su verdad y están dispuestos a permanecer en ella, incluso cuando lo que tienen que decir los demás hace incómodo. Conozca su verdad merece ser escuchado sólo porque eres.

9. Deje que le ven los demás. Sé Vulnerable

Comparte tu yo más real con las personas a su alrededor -. La familia, amigos y colegas - y hacerles ver a todos ustedes. El fuerte, el débil, el seguro de sí mismo, el yo-escéptico, lo cómico y lo serio. Tener y mostrar sus emociones totalmente - de la tristeza a la felicidad a la ira y la alegría. Si mantiene la gama completa de ustedes oculto, nadie puede saber lo que realmente son, y que crea infelicidad. Si bien puede sentir miedo a ser vulnerables, usted encontrará que cuanto más se demuestra el verdadero tú, más que otros estarán dispuestos a compartir su auténtico yo también, y el más conectado y feliz serás.

10. No te compares.

Una de las maneras más rápidas para robar a ti mismo de tu alegría es comparar a ti mismo a otra persona, o que usted cree que debería ser. Póngase en una dieta de comparación durante las vacaciones. Cada vez que usted se encuentra pensando o diciendo una comparación, detener, cambiar el canal en su cabeza y decir algo que usted es agradecido para en su vida o algo que te gusta de ti mismo. Pregunte a sus amigos a hacer la Dieta Comparación con usted. Todo lo que será más feliz Restaurant  .;