Familias felices

¡ ° La felicidad está teniendo un grande, amando, cuidando, familia unida ... en otra ciudad y iexcl;! Y plusmn; George Burns

Muchos trabajan tasa las personas como su principal fuente de estrés, pero para algunos, la rutina del trabajo es en realidad el alivio del estrés y el caos de su vida en el hogar. Esto es especialmente trágico porque el hogar debe ser el lugar donde tenemos el mayor placer y apoyo.

feliz, las familias de bajos de estrés parecen tener algunas características comunes:

El amor y el afecto: abrazos, besos y frecuentes expresiones de amor incondicional. Miembros de la familia ver lo bueno en los demás y son generalmente de apoyo.

Reglas: Las reglas son esenciales, pero deben ser pocos y no demasiado restrictivo o complicado. Los niños deben entender las reglas de la familia, y cuando disciplinado, deben ver la conexión entre sus acciones y las consecuencias. Conforme los niños crecen, son darle un poco de voz y voto en las normas y la dirección de la casa. (Esto es vital para mejorar la cooperación.)

En los niños se lo merecen !, autor Barbara Coloroso identifica tres tipos principales de los padres:

padres rígidos tienen muchas, las reglas y la demanda inflexibles apretados obediencia instantánea. Este estilo conduce al resentimiento, resistencia, y por lo general, una revuelta en la adolescencia. Floppy padres no proporcionan la estructura o claras reglas, y ofrecen recompensas y castigos inconsistentes. Padres Backbone trabajar juntos, establecer límites firmes y tienen consecuencias razonablemente consistentes y predicar con el ejemplo. Se adaptan su enfoque para cada niño y tratan a los niños ya los demás con respeto.

Dinero: Esta es una fuente importante de estrés para muchas familias. Los padres necesitan presupuesto y ahorrar, enseñan a sus hijos cómo ganar y administrar dinero y que participen en las finanzas familiares.

Emociones: Aceptación de las emociones de los miembros de la familia, un ambiente de apoyos mutuos, el deseo de ver entre sí tienen éxito y fuerte capacidad de escuchar a los demás necesidades.

Espiritualidad: Los niños expuestos al menos a una religión importante, que tienen una conciencia de algo más grande que ellos mismos parecen enfrentar mejor bajo presión - siempre y cuando la culpa o el miedo no se percibe como una gran parte de los religiosos cultura.

Tradiciones: Estos se unen a una familia con la diversión y grandes recuerdos. Las rutinas tales como tiempo de juego regular, comidas familiares, las tareas compartidas y los rituales de acostarse reducen el estrés. Tradiciones especiales incluyen viajes, un libro de recuerdos familiares y celebraciones.

Comunicación y Resolución de Problemas: Esto puede implicar la escucha efectiva, la asertividad y el humor, así como habilidades para la resolución de conflictos y reclamaciones. Un consejo de familia mejora la comunicación y la cooperación, reducir el estrés al permitir que los problemas sean identificados y las soluciones elaboradas en equipo.

Aquí están algunas sugerencias para los consejos de familia. Cumplir con regularidad. Cada miembro de la familia toma un giro corriendo a la reunión y establecer la agenda. Todo el mundo puede expresar opiniones y sentimientos sin ser criticado o interrumpido. Limite la longitud de cada contribución. No se permite insultar o gritar. En las familias, las decisiones importantes se hacen generalmente por los padres, pero los menores se pueden hacer por el grupo.

Las reuniones también se pueden usar para tratar temas, celebrar eventos y logros y metas de la familia establecidos.

Se necesita tiempo y esfuerzo para desarrollar un sistema familiar y la estructura - pero y iexcl; ¯ es realmente vale la pena. La vida familiar puede ser un refugio del estrés que los miembros sienten que tienen algo de control, una participación en lo que es trabajar y una parte de un equipo muy unido fuerte.

Vamos y iexcl; ¯ no olvidemos que muchos de estos mismos principios de la familia se puede aplicar en el trabajo y recorrer un largo camino hacia la construcción de un entorno más eficaz y solidaria.

¡ ° Para ser feliz en el hogar es el objetivo último de toda ambición; el fin al que todas las empresas y la mano de obra tiende y iexcl;. y plusmn; Samuel Johnson

Dr. Rainham es un médico de familia, autor, orador y autor de El estrés de la Guía de Trabajo de Recursos. Para obtener más información, visite o llame al 1-800-771-5667 www.optimumhealth.ca
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