El sueño adecuado crea un aumento de energía

¿Te has detenido a pensar en los muchos beneficios de sueño adecuado
Debido a nuestras diferentes estilos de vida la mayoría de nosotros a ver el sueño de una de dos maneras: (1) una pérdida de tiempo o (2) que tener la sensación de que nunca duerma lo suficiente.

(1) Si usted es el tipo de persona cuyo estilo de vida que te hace sentir sueño es una pérdida de
tiempo, entonces usted cabe adentro con un grupo grande de otros estadounidenses que se sienten de la misma manera.
actividad, producción y estar ocupado todo el tiempo parece ser su forma de vida. Si
no está involucrado activamente en el pensamiento, haciendo tareas productivas o ir a alguna parte, España se tiende a sentirse culpable. Su culpabilidad te hace dejar de lado cada vez menos de su tiempo
para dormir. De hecho, pronto se encuentra el conseguir en el hábito de considerar un
buena noche de sueño como una pérdida total de su tiempo. Pero, cuando esto se convierte en su
actitud, su forma de vida, usted debe estar enterado de estos hechos:. Hay una mejor manera
Una mejor manera de ser más productivos. Una mejor manera de hacer más cosas y -.
Hecho mucho mejor que nunca

(2) Por otra parte tal vez su estilo de vida significa que usted es tan activa, ocupada y
bajo tanta presión para cumplir con todos los plazos siempre presentes, te
agotado, agotado, y simplemente agotado. En resumen, es posible que siempre son
cansado y agobiado por lo que cree que es su necesidad de más tiempo. Usted puede
menudo se encontrará deseando alejarse de las presiones interminables. Usted podría
tiene una constante, necesidad insatisfecha para: el sueño, la relajación y un poco de simple,
diversión entretenida. Pero esas necesidades no se cumplen. Una vez más, créeme cuando digo -
hay una mejor manera

Aquí hay una sugerencia.. Considere la posibilidad de adoptar el siguiente plan simple para ayudarle a superar
ya sea uno de esos dos estilos de vida: Si usted se verá en un día, es decir, España veinticuatro horas, y luego dividir esas horas por tres, que ' ll ver hay tres
de ocho segmentos horas de tiempo en un día. A continuación, decide que sea su plan para - para siempre
más - compartimentar los tres segmentos de tiempo mediante la designación de cada uno de ellos como
siguiente: (1) el primer período de ocho horas es de "trabajo", (2 ) la siguiente es para "recreación", España y (3) la tercera es de - usted lo adivinó - "el sueño". Ahora hemos llegado a la "mejor manera
" discutido anteriormente. Pero, la única forma en que este plan va a funcionar para usted es si usted es
convencido de que tiene beneficios, beneficios que mejorarán drásticamente su estilo de vida ahora
y para el resto de su vida.

Aquí es donde usted tiene que hacer con oración lo que puede ser una decisión radical cambio de vida
. Usted tiene que decidir poner este plan en acción. Entonces usted tiene que actuar en
su decisión! ¿Por qué? He aquí por qué ....

(1) Trabajo: cuando se puede concentrar toda su atención en el trabajo que están haciendo
usted sabe que su esfuerzo decidido producirá una mayor eficiencia, más
resultados y, en definitiva, una mayor recompensa (como más dinero o el éxito) para usted

(2) Recreación:. como una persona creativa he encontrado que mi tiempo de recreo, Mi otro tiempo con la familia, un hobby o justo en el momento me tomo para relajarse y leer un buen libro
tiene muchos beneficios inesperados. Para todos nosotros, ese tipo de beneficios tienen un
manera de cambiar nuestra actitud general hacia la vida. El resultado de este tipo de descanso se
que nuestros logros en el trabajo se pueden mejorar radicalmente

(3) Sleep:. Cuando aprovechas el tiempo para obtener al menos ocho horas de sueño de
cada veinticuatro horas que pronto encontrará que usted puede ser: más productivo, más feliz,
más creativo, más fácil para que otros puedan llevarse bien con, más sano, un mejor oyente, más
atento, capaz de obtener mejores ideas, menos propenso a los accidentes y, en general encontrará
mucho más alerta en todos los sentidos

Por lo tanto, si usted desea mejorar su estilo de vida y ser más felices, aquí está cómo hacerlo:.
siga este sencillo plan. Recuerde, la mejor manera de empezar es hacer un alto
y santo propósito de conseguir el sueño adecuado. Una vez hecho eso su deseo para más
logros en el trabajo y más tiempo para la recreación será naturalmente caer en
lugar.

El resultado agradable de este plan de tres pasos es que se puede tener una mejor salud,
más energía y una mayor felicidad hoy y -. para el resto de su vida

Terry Weber

PS Una forma de obtener un mejor sueño es encontrar una manera de dormir en la oscuridad. Luces pueden perturbar e impedir el sueño profundo. Usted está cordialmente invitado a ver las máscaras no hay sueño de luz ofrecen a usted en mi sitio web:. Http://www.originalsbyweber.com Hotel