Retomar el control de su vida

Muchos de nosotros vivimos vidas tan ocupadas y estresantes en la actualidad. Tanto es así que la tensión sigue en ascenso como una de las principales causas de muchas de nuestras preocupaciones más serias de salud. Nuestras vidas, literalmente, se asemejan a un anillo del circo de tres, con llevar a los niños a la escuela y usted mismo para trabajar en ejercicio de equilibrio Tiempo de alta alambre, Tire de la salida del dinero de un truco del sombrero mágico, y la estoy tan estresado siento que podría Explotar fuera de un cañón del payaso. Ahora no me malinterpreten, el circo es divertido, muy entretenido, incluso, pero a veces puede ser abrumador para averiguar dónde poner su energía y atención. Bueno, si quieres convertirte en el amo del anillo de su vida, entonces te invito a que sigas estos pasos sencillos.

Cuatro pasos para retomar el control

1. Objetivos de Big-Picture:. Pregúntate a ti mismo lo que más valoras en la vida y establecer metas grandes y fotos en estas áreas
   
2. Separe su vida en categorías grandes imágenes. Por ejemplo - Familia, Carrera, Asociación /Matrimonio, usted mismo
   
3. A continuación, piense en lo que el panorama general metas que le gustaría lograr en esas categorías. Por ejemplo - Asociación /Matrimonio: "Me gustaría tener una crianza, asociación amorosa" o usted mismo: "Me gustaría sentir heathy y en buena forma física."
   
4. Acción /Actividad Bloques de Construcción:. Decida qué acciones o actividades que usted puede hacer que le ayudará a alcanzar sus metas de gran imagen
   
5. Decidir sobre acciones que sean factibles dentro un período de tiempo fijo y predeterminado. Por ejemplo - Asociación /Matrimonio: "Me gustaría tener una crianza, alianza de amor." Acción - tenga "noche de cita" una vez a la semana
   
6. Sólo elegir un par de acciones en cada categoría -. Recuerda que esto es para hacernos más productivos y equilibrada, no más ocupado y estresado
   <. li> Estructura de Apoyo: Que la gente sepa lo que estás haciendo y pedir su apoyo
   
7. Comparte con tu familia y amigos tanto de sus grandes fotos objetivos de vida y las acciones individuales que haya decidido. tomar para alcanzar esas metas.
   
8. Pida a su familia y amigos a unirse a usted en hacer estas actividades y alcanzar esas metas. Por ejemplo - a ti mismo: "me gustaría sentirse saludable y en buena forma física." Acción - Tome un paseo media hora 4 veces a la semana. Soporte técnico - Pídale a un amigo a caminar con usted, de esta manera se obtiene un poco de ejercicio y la oportunidad de ponerse al día sobre las últimas noticias
   
9. despejar el espacio: Hacer espacio en su vida para sus metas grandes imágenes. .
   
10. Reducir su lista de "cosas por hacer" en un 10% - hacer esto tachando esos elementos que no contribuyen hacia sus metas de gran imagen y no son tareas esenciales para el funcionamiento de su la vida laboral y no laboral
    
11. Reducir su horario en un 10% a la semana -. hacer esto conscientemente decidir si la actividad que usted está pensando en la programación es compatible con sus objetivos de gran imagen. Si la actividad no es compatible con estos objetivos y luego considerar no programar y en su lugar hacer tiempo para una actividad que contribuyen a los objetivos de gran imagen que desea alcanzar.
    

    Siga estos pasos y usted ser el amo de su propio Three Ring Circus Hotel  .;