Cómo conseguir feliz cuando se siente triste

Se dice que la felicidad es una elección - que cuando nos despertamos en la mañana tomamos una decisión de ser feliz o no, antes incluso de salir de la cama. ¿Es posible que los pensamientos que tenemos en esos primeros minutos de la mañana realmente determinar el tipo de día tendremos. ¿Puede realmente ser tan simple

Para la mayoría de nosotros, yo don &'; t creen que es. Oh, creo que la felicidad es una elección, pero también creo que la elección de ser feliz consiste en algo más que una decisión. El hecho es que la vida puede ser abrumador para la mayoría de la gente de vez en cuando y nos dijeron que quitárselo de encima y mudarse a un lugar mejor mental y emocional, en lugar de ayudar, puede agregar la frustración a la tensión ya están experimentando.

El hecho es que y' no siempre es fácil de mover a un lugar feliz, sobre todo cuando estás rodeado de gente negativa y eventos negativos y usted can &'; t ver una salida. Querer ser feliz es un buen comienzo, pero no siempre es una solución rápida.

Sin embargo el deseo de ser feliz es absolutamente un buen primer paso. Ceder a sentimientos de desaliento y tristeza a veces es un mal necesario. Cuando nada parece ir en su favor, y sentirse bien es poco más que un sueño castillos en el cielo, es posible que necesite más de una charla de un amigo bien intencionado, por lo que te voy a dar algunos consejos simples que usted puede poner en el camino de sentirse bien.

1. Sepan que todo en la vida es temporal. Esta situación que ahora se enfrentan a ganado y' t dura para siempre, incluso si parece que lo hará. Todo pasa. Ese y' s la naturaleza de la vida
2.. Si realmente tiene que tomar un poco de tiempo a “ lamer sus heridas y" pero poner un límite de tiempo en él. Decida cuánto tiempo estás dispuesto a sentir de esta manera y luego darse permiso para hacer precisamente eso. El punto más importante aquí, sin embargo, es poner un límite de tiempo en él. Por ejemplo, dependiendo de qué tan grave la situación parece, permítase dos días, dos semanas o dos meses a sentirse mal.
3. Al final de la hora acordada, comenzará un nuevo régimen para traer de vuelta a sentirse bien.
4. Cuando llegue ese momento crear una señal de que usted pone donde se puede ver que cada primera cosa por la mañana. Este signo debe decir algo así, y" ¿Qué quieres y"? Página 5. Deje que su respuesta sea, y" Yo quiero ser feliz y". Página 6. Siguiente sonrisa a la persona en el espejo y decir algo como, y" ¿Cómo puede alguien tan maravilloso como usted ser todo menos feliz y" Esto puede sonar tonto, pero el diálogo interno positivo es increíblemente eficaz para aumentar el nivel de energía. Cuanto más lo haces, más fácil será para sentirse bien; así que parecen ser en especie y palabras de aliento a sí mismo a menudo durante el día.

Mis décadas de investigación han demostrado que tendemos a buscar soluciones complicadas a nuestros problemas cuando las respuestas simples son a menudo la mejor y más eficaz. Esta estrategia simple se ha utilizado y probado eficaz una y otra vez. Si sigues fielmente estas sugerencias simples, usted puede esperar a sentirse mejor, y tomar a ti mismo en un estado más brillante, más feliz de saber que puede dar lugar a una vida de felices para siempre.

La próxima vez que se dejen confundir por el circunstancias de su vida, ¿por qué no darle una oportunidad. ¿Qué tienes que perder Hotel  ?;