Alivio del estrés en tiempos de cambio económico

y' s pocas dudas de que la economía está cambiando, y que y' s no para bien en la mayoría de los casos. Las acciones están cayendo en picado y el ISN de bienes raíces y' t va mucho mejor. Con los problemas económicos viene el estrés, también.

¿Cómo es alguien para hacer frente a la presión de una crisis económica? Qué y'? S el mejor método para hacer frente al estrés en esta situación

PARADA, pero don &';. T pánico

Paso atrás
don y'. T quedar atrapado en el doom- bombo y oscuridad alrededor de la economía. Paso atrás y centrarse en lo que está sucediendo en el momento presente.

Think. México La reacción más intuitiva es buscar problemas. Entramos en el modo de supervivencia, porque esto es lo que hemos condicionado nuestra mente hacer. El problema es que nos quedamos atascados en este estado de ánimo negativo que conduce a altos niveles de ansiedad, estrés y malas decisiones. Lidiar con el cambio de manera más eficaz nos obliga a pensar.

Opciones.
En tiempos económicos lentos, todavía hay opciones disponibles para usted. Por ejemplo, usted podría tratar de dejar a un lado unos pocos dólares a la semana como un fondo de emergencia. You &'; se sentirá mucho menos estrés si usted sabía que tenía algo de dinero puesto a un lado para un evento imprevisto.

Planifique con anticipación.
hacer un balance de su situación financiera particular y lo que causa estrés. Anote formas en que usted y su familia pueden reducir los gastos o administrar sus finanzas de manera más eficiente México La cuestión es que por planificar el futuro y tomar el control de su propio bienestar financiero, puede reducir enormemente la cantidad de estrés que y'. Re bajo . Hacer frente a los problemas antes de que surjan es mucho mejor que tratar con ellos cuando lo hacen.

confiar en su Red de Apoyo Personal

Cuando la duda y el pico de la ansiedad, se basan en las personas que constituyen su apoyo personal grupo, las personas que se preocupan por usted y su bienestar. Cuando la vida comienza a conseguirle abajo, abrirse a ellas y rebotar algunos de sus sentimientos fuera de ellos. Es posible que le proporcionan valiosos consejos, o por lo menos, ser capaz de escuchar
.

Si continúa ser abrumado por el estrés, buscar ayuda profesional, como el asesoramiento o un entrenador estrés de la vida personal que puede ayudar que con las estrategias de afrontamiento eficaces para reducir y manejar el estrés en su vida.

La economía puede ser una fuente de estrés para muchos, pero recuerda, los tiempos cambian. La economía puede estar viendo algunos momentos difíciles ahora, pero mañana es un nuevo día. .. Esto también pasará Hotel