La nueva epidemia: Ansiedad -Panic - Depresión

Pregunta: Más personas parecen estar sufriendo con ataques de ansiedad que nunca & Yo soy uno de ellos. No me gusta la idea de vivir mi vida en medicamentos, pero sin ellos tengo miedo de salir de casa. Me molesta que no puedo conseguir una manija en esta parte de mi vida. Mis pruebas médicas muestran que estoy en buena salud. ¿Que me estoy perdiendo aqui? RHONDA

Respuesta: El número de personas que sufren de pánico, la ansiedad me agorafobia ha llegado a más de proporciones epidémicas. Si añadimos a este número, aquellas personas que sufren de ansiedad adicional debido a procesos patológicos específicos, tales como el corazón, el cáncer, la diabetes, la presión arterial elevada & trastornos relacionados con el dolor como la artritis, la fibromialgia, uno se pregunta si alguien es libre de ansiedad. Una gran mayoría de ansiedad personas propensas mantener puestos de trabajo a tiempo completo, muchos al ejecutivo & niveles gerenciales donde experimentan un relatevly alto grado de estrés en el trabajo. Muchos están tomando medicamentos de algún tipo, desde los tranquilizantes a los antidepresivos y amp; pastillas para dormir. Otros son adictos a otras sustancias como el alcohol, la nicotina, azúcar & fármacos. Muchos se quejan de la falta de concentración & recuperación de la memoria, que tiende a ausentarse del trabajo con bastante frecuencia. Pocos pueden recordar la última vez que se sentían bien físicamente, emocionalmente o espiritualmente.

La gestión de la ansiedad & pánico es como cualquier otra cosa. Hay muchas facetas a tener en cuenta y amp; una vez que éstas se definen, un programa viable tiene que ser puesto en marcha & luego trabajó con persistencia! Siempre es una buena idea tener un examen médico para descartar cualquier proceso de la enfermedad. Mis pacientes aprenden a jugar el juego de "béisbol interior" para gestionar & prevenir el trastorno de ansiedad. La primera base siempre es la gestión de la relación nutricional. La mayoría de las personas prestan poca atención a lo que ponen en sus cuerpos, o no ponen en sus cuerpos. Por ejemplo, a veces el cuerpo se breakfst & a veces no es así. Muchos días que se carga con chatarra & en los demás días se puso en una dieta estricta. Las personas con una tendencia a la hiperinsulinemia informan a menudo problemas de ansiedad. Esta es una cuestión fisiológica & puede ser controlada con una dieta adecuada. La segunda base es aprender a trabajar con el actual sensaciones corporales, pensamientos y amp; emociones. Cada vez que sentimos la tensión, el cuerpo está tratando de hacernos saber que está bajo de educación física! estrés ical. La mayoría nunca prestar atención a este mensaje teléfono celular en niveles bajos, pero la atención es, sin duda abonará una vez las sensaciones comienzan a gritar, como en un ataque de ansiedad. la tercera base es aprender a reprogramar las experiencias pasadas y amp; expectativas negativas con las herramientas de imágenes o Interactivo autohipnosis. Las imágenes que jugamos en nuestra mente se convierten en el objetivo de la mente subconsciente. Es importante para las personas con trastorno de ansiedad a notar sus patrones y amplificador de programación negativos; desencadenantes, así como para colocar nuevas imágenes en estos archivos subconscientes interiores.

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