Imagínese ... Niños Control del estrés

“ Una gran parte de nuestros problemas físicos y mentales se deben al hecho de que no respiramos correctamente. La vida y la respiración son sinónimos. La vida es impresionante "Hotel — Indra Devi, experto internacional Yoga, 102 años de edad

Imagina y hellip; Niños manejar el estrés fotos: por Lori Lite como se ve en la revista Living Stressfree

Para 2.000 años antiguas técnicas de respiración de India y China se han considerado como una poderosa herramienta para lograr una buena salud y la iluminación. yoguis antiguos creen que las respiraciones lentas y profundas garantizan larga vida y buena salud. La tortuga simbólica demuestra cómo una vida que se mueve lentamente y la respiración profundamente puede tener que celebrar la edad de ciento Podría la tortuga mantenerla y'. s, larga vida saludable si se expone a los mismos factores de estrés hoy y' s los niños se enfrentan a

Imagina niños que contrarrestan el estrés y el trauma? de hoy y'. mundo s

Hoy y' los niños s están expuestos a tipos sin precedentes de estrés Los niños son conscientes de eventos como el terrorismo, los secuestros y ataques de francotiradores Obesidad y TDAH son considerados como una epidemia y la intimidación tácticas nacionales.. han alcanzado nuevas alturas. Los incidentes de los niños y el suicidio adolescente han visto un número récord.

orientada Logro paternidad ha puesto demandas adicionales sobre nuestros hijos. Hoy y' s los niños están corriendo una carrera estresante que nunca termina. La presión para sobresalir en el hogar, la escuela, los deportes y las actividades extra-curriculares crea un ambiente de alta tensión constante sin tiempo de inactividad. El niño que maneja la mayor cantidad de actividades al completar la tarea y el mantenimiento de los grados altos triunfos. Pero, ¿qué hacen nuestros hijos ganan al final de la carrera?

El estrés se ha atribuido a los problemas de salud que van desde la presión arterial alta a la depresión. Niños y' s tensiones pueden ser tan simple como llegar a la escuela para encontrar un maestro sustituto para el día o tan complejo como la exposición a una imagen violenta o experiencia. Síntomas relacionados con el estrés en los niños pueden incluir, pero no están limitados a un comportamiento inusual pegajoso, trastornos del sueño, problemas físicos de los dolores de cabeza y de estómago y, por supuesto, la respiración rápida y superficial. Todos los recursos y soluciones se han centrado adulto y hemos ignorado los niños. Hay decenas de libros diseñados para ayudar a los adultos a gestionar su estrés a través de la relajación y la meditación. Por primera vez en la historia estamos reconociendo que los niños son vulnerables al estrés. Las mismas técnicas que han ayudado a los adultos ya están disponibles para ayudar a los niños relajarse, desestresarse y dormir en paz. Cuán diferente podría a su hijo y'?. S la vida si él sabía cómo respirar lentamente como la tortuga

Imagine una generación de niños que viven más tiempo, más sanos vidas, más tranquilos que nosotros, sus padres

Mi propio viaje estresante vida me envió en busca de maneras de ayudar a mí primero y luego mis hijos. Me enteré de que la simple adición de vientre profunda respiración, afirmaciones y visualizaciones que mi vida podría contrarrestar el estrés efectos perjudiciales estaba teniendo en mi cuerpo y mente. Estas técnicas trabajaron tan bien para mí Me preguntaba cómo mis hijos responderían. Desarrollé 4 historias diseñadas para entretener a mis hijos y al mismo tiempo darles a conocer las habilidades de manejo del estrés por vida. Vi a mi hijo siga y" un muchacho y un Oso y" a lo largo como él puso sus manos sobre su vientre y se enteró de la respiración diafragmática. Mi hija y' s terrores nocturnos desaparecieron mientras repetía afirmaciones positivas con los animales del bosque en y". La Afirmación Web y" La satisfacción de ver a mi propio beneficio de la familia mediante la introducción de técnicas de control del estrés en nuestras vidas me inspiró a seguir creando historias para ayudar a otros padres que buscan una manera de ayudar a sus hijos. Cuán diferente podría a su hijo y' s la vida si él supo “ ralentizar, relajarse y ver las cosas con más claridad y "?;

Imagínese leyendo un libro a su hijo que le muestra cómo gestionar su propia energía, el estrés y la ansiedad. Imagínate sintiendo el efecto dominó de la calma, ya que se abre camino a través de su familia. Imagine que su alegría mientras observa a su hijo y' s autoestima crece con cada afirmación. Se le inspiró para ver lo fácil que es para su hijo a aplicar respiración, visualizaciones, afirmaciones y relajación muscular para su vida. Yo creo que los niños tienen la capacidad de ser un participante activo en la creación de sus propias vidas pacíficas saludables. Los niños quieren sentirse tranquilo y en control de sus mentes y cuerpos. Los niños quieren sentirse bien

Imagine que su hijo facultado tener la sabiduría de los antiguos yoguis y elegir el camino de la tortuga Hotel  !.;