Cuestiones subyacentes

¿Qué y' s la verdadera fuente de su estrés

Los entrenadores y terapeutas le dirá que cuando las personas están estresadas o enojado, lo que dicen que están molestos por y cuál es la verdadera causa son dos cosas diferentes? .

Si un corte conductor delante de usted e hizo un gesto grosero, es la irritación que siente realmente por eso? ¿Son todos los tiempos se siente irritada durante el día y- esperando en la cola, mientras que un cliente delante de usted requiere una amplia verificación de precios, viendo el farmacéutico tiene lo que parece ser una conversación excesivamente largo con un cliente y- sólo el resultado de eventos no relacionados, al azar, o hay algo más en juego

Estas son algunas de las causas subyacentes por la vida puede parecer continuamente molesto:?.

Usted siente una pérdida de energía
Alguien o algo en su vida parece estar más en control de una situación clave que tú. Esto es particularmente difícil para una persona dominante, cuya motivación principal es el control de las situaciones con el fin de lograr un objetivo
.

Pregúntese si usted ha renunciado a su poder por no hacer valer a sí mismo, cuando en realidad tiene algo de experiencia para contribuir a la situación. ¿O es un caso en el que se siente vagamente incómodo cuando alguien está a cargo, incluso cuando usted don &'; t tiene las habilidades importantes a esa situación? Trate de relajarse y aprender; su liderazgo va a surgir como usted muestra su capacidad y voluntad para dominar una situación desconocida.

Usted siente rechazado
. Alguien más es conseguir que el crédito o la atención que usted desea, o que usted normalmente recibe. Si usted tiene una fuerte necesidad de ser un líder motivador, se siente esta pérdida con más intensidad que muchos otros.

Usted puede mostrar su liderazgo, absteniéndose de hacer comentarios negativos sobre la otra persona y el apoyo a las cualidades genuinas que ver a esta persona exhibiendo

You &';. re molestó en lo que parece ser una gran cantidad de conflictos que te rodea
Hay un nivel de ruido de alta o desacuerdo en su entorno.. Incluso si no está dirigido a usted, usted puede llegar a sentirse fatigado, discordante, e incluso amenazó que en algún momento puede ser dirigido a usted.

Si esto te molesta, puede que tenga que programar algunas cinco a descansos de diez minutos en su día en el que retirarse a su y" Isla de la Paz, y" un estado mental en el que relajarse respirando profundamente y tomando un viaje imaginario a un sitio tranquilo que ha creado.

Hay gente que prosperan en un ambiente ruidoso y un montón de estimulación y se sorprendió al enterarse de que perturba alguien más. En algunos casos, se puede señalar a estas personas que son más ruidosas que usted es que le agradecería que iban a mantener el din abajo.

Se le ha apresurado indebidamente.
Esto es particularmente inquietante si usted es una persona consciente, orientada al detalle, no sólo porque se siente usted can &'; t hacer su mejor trabajo, sino también porque sugiere que quien está corriendo que doesn y' t captar quién eres y cuál es su valor
.

Puede que tenga que cuestionar ellos (y usted) en cuanto a si lo que está haciendo en este momento requiere una actuación perfecta. Si lo hace, dejar que la otra persona sepa con firmeza lo que necesita con el fin de convertir a cabo el trabajo que ellos mismos han requerido.

Si usted se siente abrumado en una de estas áreas clave, puede estar inclinado a encontrar la vida irritantes en general. Mira a la causa real de su irritación y tomar algunas medidas para impugnarla: conseguir molesto por pequeños irritantes en su vida diaria sin enfrentarse a la verdadera causa se acaba de escalar su estrés Hotel ..