¿Está usted en el Viaje de rotura Point?

No nos repente desglosamos, detendría, enfermarse gravemente. Lo hacemos con el tiempo, día a día, pero a poco, paja de paja, hasta que * * complemento que se rompió la espalda del camello proverbial.

Parece repentina, impactante y de la nada, pero la verdad es que todas las cosas se manifiestan con el tiempo. Sólo aparecen repentina si no hemos dado cuenta de lo que estaba pasando en la construcción hasta el crescendo final que realmente nos llama la atención.

El alto precio de los autónomos Negligencia
Para ignorar las señales de alerta temprana es la ignorancia. Ignore-ANCE. Lo opuesto a que ignore-ANCE es el simple anuncio autoportante acto de pagar (como en la inversión) atención. La inversión en nosotros mismos, en el autocuidado, en el cuidado de las cosas pequeñas. Al hacer lo que te dicen que en los aviones. Es decir, poner su propia máscara de oxígeno antes de tratar de ayudar a alguien más.

¿Por qué? Porque no podemos ayudarnos a nosotros mismos, o cualquier otra persona, si nos falta el aire. Pero, lamentablemente, eso es exactamente lo que muchos de nosotros estamos haciendo. Estamos luchando por respirar, el acaparamiento de comida para llevar, y arrebatando resto. Estamos ignorando los actos de auto-apoyo de auto-preservación básicas que nos dan la longevidad, la salud y la paz de la mente
.

Ahora, más que nunca, con la sobrecarga de información y el rápido, rápido, muy rápido, el estado de ánimo de cómo hacer las cosas, estamos corriendo por ahí con el sonido de tic-tac en nuestros oídos y declarando que tenemos "no hay tiempo" para comer bien, descansar adecuadamente, etc, etc No es cierto! Tenemos tiempo. Tenemos todo el tiempo que hicimos siempre. Lo que cambió es nuestra percepción de ella y nuestro cambio de valores.

Buscando Protección de Paz
Si alguna vez has tomado la molestia de levantarse antes de las aves y hacer algo de meditación, usted sabrá que existe un lugar tranquilo y apacible, antes de que el mundo empieza corriendo alrededor. Si alguna vez has tomado el tiempo durante el día para sentarse tranquilamente y respirar profundamente, usted sabrá que usted puede retrasar todo abajo y volver en equilibrio con uno mismo. Si alguna vez se sentó a una comida casera, preparada con amor, y se come con gratitud, usted sabrá cómo contenido y alimentado su cuerpo y la mente se sienten después.

A pocos minutos pasados ​​en la contemplación tranquila envía señales a su cuerpo para bajar sus respuestas al estrés y dejar de bombear adrenalina por tus venas. Le dice a su sistema digestivo que su OK para dar toda su atención en el contenido de su estómago y convertirlas en células nutritiva y nutrientes reparación y le dice a su mente y las emociones que su bien ser aún así, mantener la calma y estar relajado.

Baby Steps para sentirse bien
Aprender algo nuevo puede parecer una tarea de enormes proporciones para la gente ocupada, pero teniendo cuidado de ti mismo needn los &'; t sea compleja o mucho tiempo. Puede ser tan rápido y fácil como aprender un ejercicio de respiración simple o técnica de meditación y hacerlo por sólo 10 minutos al día.

No podemos darnos el lujo de vivir en la ignorancia. Es demasiado costoso. Para nuestras relaciones, nuestras mentes y nuestros cuerpos. ¿Por qué no empezar a invertir en ti mismo hoy con el compromiso de unos momentos cotidianos de la paz y tranquilidad? You &'; re pena Hotel  !;