¿Cuán importante es para decir la verdad

“? Todos nosotros contienen Música & Verdad, pero la mayoría de nosotros can &'; t consigue salir y" Hotel — -. Mark Twain

De acuerdo. Aquí y' s uno de mis temas favoritos. Y uno lucho con tanto como el que más.

Cuando yo era pequeña, tenía una tendencia natural a decir la verdad, siempre. Me crié con esa ética y se sentía muy natural para mí.

Pero en algún momento, mientras observaba mis compañeros y los adultos a mi alrededor, y yo empecé viendo películas y programas en la televisión, pronto aprendí que no todo el mundo comparte ese punto de vista.

De hecho, cuando vi cómo las cosas realmente trabajaron en el mundo, pronto llegué a la conclusión de que los chicos inteligentes eran los que tenían una relación creativa con la verdad. Ciertas cosas sólo una especie de funcionaban mejor, más fácil, cuando la verdad se afeitó un poco.

Todo el mundo sabe eso. Derecho?

Bueno, sí. Y no. It &'; s cierto que las cosas pueden inicialmente ir un poco más fácil, pero siempre hay un precio que pagar. No es este lento reflujo de la autoestima y el amor propio que comienza a acumularse con el tiempo. Empezamos a formar la opinión interna de nosotros mismos que no somos exactamente digno de confianza. Y después de un tiempo, empezamos a proyectar que la desconfianza hacia fuera sobre los demás y sobre el mundo en general.

Y con desconfianza viene una cierta tensión. Ya sabes, el estrés. Y comienza a calcificarse: en nuestros pensamientos; en nuestras emociones; en nuestros comportamientos; en nuestras creencias; en nuestro cuerpo.

Entonces, ¿qué dice la verdad tiene que ver con la reducción del estrés? El corto de él es, ¡todo! Decir la verdad en verdad promueve el bienestar. Y todo lo que hace que también reduce el estrés.

Los conductistas nos dicen que la mentira puede ser innata de la especie humana. Viene sobre, por dos razones programados genéticamente: recibir recompensas y /o para evitar el castigo

Para algunos de nosotros, sea o no mentimos depende de nuestro cálculo de la ecuación de recompensa /castigo.. Esto se llama y" la honestidad situacional y" Pero debido a que la mayoría de nosotros estamos condicionados a creer la mentira que está mal, que siempre genera estrés y hellip; si estamos o no consciente reconocemos
.

Algunas mentiras crear sólo un poco de conflicto interno y el estrés insignificante. Por ejemplo, cuando le decimos y" blancas mentiras &"; (y" Jefe, me encanta que la corbata psicodélico y".), podría crear poco o ningún conflicto interno. Pero cuando mentimos acerca de algo que es más significativo para nosotros y mdash; la infidelidad conyugal, por ejemplo, — estamos propensos a sentir una gran cantidad de estrés.

Decir la verdad, simplemente nos hace sentir bien. Creemos que estamos en sintonía con un propósito más grande y que hay algo bueno y correcto sobre nuestra vida y la forma en que estamos viviendo

Así que aquí y'. S su desafío. Como dijo una vez uno de mis maestros, se esfuerzan por decir la verdad, siempre. Si eso es algo que doesn y' t vienen fácilmente a usted, comience la práctica de decir la verdad en sus relaciones más íntimas: con su cónyuge o pareja; con sus hijos; con tu familia; con sus amigos más cercanos.

A continuación, ampliar ese círculo de la verdad de incluir su compañeros de trabajo, vecinos y la comunidad. Siéntase libre de utilizar tacto y diplomacia cuando sea apropiado, pero don &'; t dejar que el miedo de ofender conseguir de la manera de decir la verdad, siempre Restaurant  .;