Técnicas de alivio 6 Estrés para niños pequeños

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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Si su niño parece estar enfermo todo el tiempo, doesn y' t quiere comer correctamente, o es a menudo silencioso o irritable, allí y' sa enorme posibilidad de que él o ella está bajo mucho estrés.

Como padre, estos signos y síntomas nunca deben ser ignorados. Una gran cantidad de estudios han señalado que el estrés infantil puede llevar a problemas físicos y emocionales más adelante. Incluso puede ser el precursor de la depresión adolescente.

Pero ¿qué se puede hacer posiblemente? Estas ideas pueden ser útiles:

1. Entender las muchas causas de estrés.
Sí, hay un montón. Los niños pueden experimentar estrés debido a la presión de la escuela o los compañeros. Los problemas familiares, como el divorcio o la muerte de un familiar también son posibles culpables, junto con el trauma y el miedo. Su niño puede estar creciendo en un hogar abusivo.

Saber lo que provoca a su hijo y' s el estrés le permite determinar el mejor curso de acción para reducir o incluso deshacerse de él.

2. Muéstrales mucho amor.
Deje que su hijo sepa que él o ella siempre puede depender de usted, especialmente cuando se trata de lidiar con el estrés. Premie a su niño cuando él o ella ha hecho algo bien y él o ella la ducha con un montón de besos y abrazos. Hable acerca de las cosas buenas.

3. Sea un buen ejemplo
Sin palabra de consejo y aliento funcionará si usted don &';. T predicar con el ejemplo. Es posible que no lo sepa, pero su hijo es, sin duda en busca de usted. Él o ella quiere aprender a lidiar con la presión. Ese y' por eso también debe aprender a manejar el estrés de manera más efectiva.

4. Ejercicio juntos
. El ejercicio ofrece una amplia gama de beneficios, y una de ellas es lo que alivia el estrés. ¿Cómo? Por un lado, el ejercicio reduce la tensión muscular, especialmente en los hombros, la cabeza y la espalda. También enseña la respiración adecuada, así como estimula la liberación de endorfinas u hormonas de la felicidad. Por encima de todo, hacer ejercicio con su hijo es una de las mejores maneras de bonos.

Para que sea aún más atractivo, se puede programar una hora fija para hacer ejercicio. Puede correr por el parque o ligero-subir a las montañas.

5. Proporcione a su niño con los juguetes de estrés.
Algunos juguetes pueden ayudar a reducir el nivel de estrés de su hijo. Una de ellas es mediante el uso de bolas. Bolas de estrés son pequeñas, fáciles de agarrar, y suave. Cuando su hijo se siente estresado, él o ella sólo puede desviar su emoción negativa a la pelota. El niño también puede apretar para que el que él o ella a un estado más tranquilo.

6. Juega mensajes subliminales
los Siempre que pueda, deje que su niño escuchar algunos mensajes subliminales como las siguientes:...

Yo soy un pájaro, libre y feliz
soy amado por mis amigos y familia
Hay un montón de cosas buenas que hacer hoy.

El más oiga los mensajes, más que él o ella se entera de que las cosas no son tan malas como parecen, después de todo. Los mensajes serán ayudar a proveer a su niño con pensamientos positivos Hotel  .;