9 Los síntomas de estrés Duelo

  1. La falta de sueño o sueño interrumpido
    Mientes despierto durante horas y no es capaz de conciliar el sueño o se despierta regularmente durante la noche. Tal vez usted se despierta en las primeras horas de la mañana y no es capaz de volver a dormir. Esto te deja sentir cansado y apático durante el resto del día.
  2. Inquietud
    Le resulta difícil de calmar su mente de la crisis en curso que usted está pasando y no son poder a “ apague y " ;.
  3. Llanto
    Usted podría encontrarse con ganas de llorar mucho. Esto no es una mala cosa como el llanto es una salida para las emociones y la tensión acumulada. Sin embargo, el llanto excesivo es una señal definitiva de estrés no controlado.
  4. La falta de interés
    Esas cosas que antes parecían importantes para usted ahora parece quedarse en el camino.
    < li> incapacidad para hacer frente
    Incluso las tareas diarias normales, como ir de compras y cocinar etc parecen como un gran obstáculo a superar.
  5. Los ataques de pánico o los sentimientos de ansiedad.
    Durante un tiempo de duelo tantas emociones desconocidas se liberan y, a veces usted puede pensar que usted es y '; perderlo y' o que algo malo podría suceder a usted.
  6. Preocupado todo el tiempo. Usted está tan preocupado con pensamientos de su ser perdido que incluso se podría empezar a imaginar ver u oler ellos .
  7. Agotamiento
    Agotamiento es la culminación de todo lo anterior.
  8. Irritabilidad
    Incluso su mejor amigo, el perro, que nunca gritas, podría irritar usted y las cosas triviales que comienzan a bajar.

    Sentirse anormal después de la pérdida o grandes cambios en su vida es normal. Don y' t sienten avergonzados o como si algo está mal con usted. Ya pasará, pero, mientras tanto - Obtener ayuda !!

    Ir a www.diy-stress-relief.com/stress-and-anxiety.html~~V para obtener más consejos sobre cómo tratar con la ansiedad
    . .

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