La 'Enfermedad satisfacer a': Auto-Creado Estrés

¿Usted está tratando de arreglar las personas

Uno de los principales factores de estrés en nuestras vidas es? "La enfermedad que por favor." Esta es una condición en la que tratamos de solucionar los problemas de la gente, hacer que se sientan mejor, dejar que nos utilizan como terapeuta libre y generalmente consideran sus necesidades sobre la nuestra. Hoteles “ la enfermedad y" está en nuestro control y se puede detener. Se puede detener educadamente y sin dañar relaciones importantes. De hecho, lo que realmente debe ser detenido. Es probablemente uno de los mayores consumidores de tiempo y es un importante obstáculo para disfrutar de nuestro trabajo y nuestra vida

Aquí están algunas sugerencias para deshacerse de este aprendieron rasgo de la personalidad:.

1. Recuerde que nosotros enseñamos a la gente cómo nos tratan (eso es una verdad tomado de el Dr. Phil, por cierto). Usted es 100% responsable de ser el terapeuta oficina o el "fijador de la familia" cuando los demás están descontentos. Mientras continúa a aceptar este papel, otros le llevará hasta en él!

¿Cómo detenerlo? Simplemente cambiar las tornas y pedir lo que la persona ha tratado ya a fijar su propio problema y no dejarse caer en el hábito familiar de ofrecer asesoramiento u oferta para asumir el problema. Las personas en su vida serán sutilmente empezar a entender que usted ya no es una fuente de "dumping" de su equipaje emocional.

2. Deje de sentirse responsable de la eliminación de cualquier dolor que te encuentres. Si usted cree que es su trabajo para levantar el dolor de todos los que entra en su mundo, que rápidamente se sentirá abrumado y agotado de energía. Otros deben tomar sus propias decisiones de retirarse de situaciones que están causando que luchan.

3. Deje de equiparar la preocupación con la bondad o ser agradable. La preocupación no es una expresión de la amistad, la lealtad, la buena crianza de los hijos o la ética del trabajo. Es una expresión de la ansiedad, el miedo o la desconfianza. La confianza que los demás resolver sus problemas, al igual que usted se resuelve el suyo propio. Decirle a alguien que usted está preocupado acerca de ellos confirma que no son capaces de manejar sus propias vidas (en su opinión).

4. Sólo se identifica con ser una mano de ayuda. Sumando los padres en nuestro mundo, las profesiones de ayuda, como la policía, bomberos, maestros y enfermeras y tienes un montón de personas que ven a sí mismos como ayudantes. El problema surge cuando no puede verse a sí mismo como algo más que un ayudante. Mientras que este papel es noble y significativa, no es su única función en esta vida.

Usted no tiene que arreglar o ayudar a todos, todo el tiempo. Esta práctica semana acaba de notar esta tendencia y luego pasar a simplemente sentarse y observar a otros. Haga todo lo posible para romper el hábito de la fijación de los problemas de los demás y en “ overhelping y " ;. Es probable que se comienza a notar menos estrés, más tiempo libre y más igualitarias relaciones

Si tratando de complacer a los demás -. A la exclusión de complacer a ti mismo - es un tema recurrente para usted, usted puede sentirse como usted don y' t siquiera saben cuáles son sus objetivos profesionales son, ni mucho menos hacer el esfuerzo diario para esforzarse hacia ellos!

Para facilitar la eliminación de este obstáculo común, aquí están algunas ideas para "masticar y". durante esta semana Coloca estas citas en lugares donde se pueden ver a menudo examinan las que más nos guste al despertar y antes de ir a. el sueño durante una semana:.

La naturalidad es la cosa más fácil del mundo para adquirir, si va a olvidarse de sí mismo - olvidarse de la impresión que usted está tratando de hacer

~ Dale Carnegie ~

La persona que busca todos sus aplausos desde fuera tiene su felicidad en el mantenimiento de otro.

~ Claudio Claudiano ~

El que recorta el mismo para todos los gustos pronto a sí mismo lejos reducir gradualmente.

~ Raymond casco ~

Sólo confía en ti mismo, entonces usted sabrá cómo vivir.

~ ~ Goethe

Las personas que quieren la mayoría de la aprobación consiguen los menos adelantados, y las personas que necesitan la aprobación de la menor, a aprovechar al máximo.

~ Wayne Dyer ~

Mantener alejado de los que intentan menospreciar tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, pero la realmente genial hacer creer que usted también puede llegar a ser grande.

~ Mark Twain ~
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