Cómo dejar de preocuparse

La preocupación es la forma corrosiva de pensamiento inútil y- eso es todo preocupación es. Sin embargo, resulta colinas del topo en las montañas, evoca crisis imaginarios y transforma los pequeños charcos que tenemos al paso inevitablemente más en la vida a rabiar ríos intransitables. En lugar de ver la vida y' s pequeñas granadas de mano por lo que realmente son, nuestras pequeñas mentes tristes ellos se convierten en armas de auto-destrucción masiva. La preocupación no es sólo una pérdida de su energía y- te preocupes, en el mejor, está ahogando la vida de usted y- en el peor, es el cáncer que usted está comiendo desde adentro hacia afuera. La preocupación que elimina totalmente del aquí y ahora y que inhabilita de hacer lo que hay que hacer

Vamos y'. Es sólo tener en cuenta, por un momento, lo estúpido preocupación en realidad es. Después de todo, ¿qué persona sensata voluntad decidiría a dirigir su energía mental en algo que ellos no quieren que suceda? Sin embargo, eso es lo que la preocupación es. Tal vez va a demostrar que hay muy pocas personas sensatas de todo! I &'; he hablado con un montón de gente en el último año que están preocupados por la pérdida de sus puestos de trabajo y- no porque sus trabajos son en ningún peligro, sino porque y' ve visto a otras personas pierden la suya y, cada día, se llevan cierto placer perverso en revolcarse en la mala noticia de pared a pared que está asfixiando las ondas. Una vez más, I &'; he hablado con muchas personas que están preocupados por no tener suficiente dinero y- que, al mismo tiempo, han comprado ellos mismos coches nuevos, consolado a sí mismos con algunas prendas de diseñador-etiquetados y, después de ese derroche, han terminado por tener que preocuparse aún más!

¿Cuál es la cosa más sensata que hacer ? Preocuparse de perder su trabajo o hacer el trabajo a lo mejor de su capacidad? Después de todo, no hacer su trabajo a la medida de su capacidad aumenta las posibilidades de que perderlo y- su preocupación, como ocurre a menudo, se convierte en una profecía autocumplida. ¿Y qué y' s el punto de preocuparse por el dinero? Wouldn los &'; t que será mejor volver a enfocar su atención en las cosas simples que son verdaderamente importantes en la vida? Lo que conducirá a una vida más feliz y más exitoso, dirigiendo su energía en lo que don &'; t quiere pasar o verter su energía en el aquí y ahora, en la expectativa de que las cosas que usted quiere que suceda se cumplirán

Por desgracia, la mente normal es el autor de su propia miseria. I &'; no estoy diciendo que las cosas malas don &'; t suceden y- el punto I &'; la toma m es que, cuando lo hacen, son muy pocas las personas que están mentalmente en forma para seguir adelante con lo que hay que hacer para cavar ellos mismos fuera del agujero y empezar de nuevo. De hecho, la gente normal todo lo contrario y- incluso cuando todo va bien para la persona normal, los que van activamente buscando una pala! Desafortunadamente, la investigación psicológica sugiere que estamos cableados para centrarse en lo negativo y, si somos capaces de &'; t encontrar nada negativo que pensar, que y' ll hacer las paces! Eso es todo lo que la preocupación es y- una mezcla de una mente normal febril

Por lo tanto, dejar que y'. Es una especie de sus preocupaciones para usted. La primera cosa que usted necesita entender es que eventos fuera don &'; t you &ndash preocupan; es usted quien decide de qué preocuparse. Esa decisión puede ser subconsciente, pero es, sin embargo, una decisión de su parte. Lo que tienes que hacer es liberar tu mente subconsciente de su obsesión con lo negativo. Esto no se hace por la lucha contra lo negativo y- se hace girando su atención a algo que es totalmente verdadera y- la realidad de lo que realmente está ocurriendo en este momento. La realidad de hoy es muy diferente de lo que usted percibe que es. Su percepción está deformado por su mente subconsciente negativo y- no ves nada tal como es. No es de extrañar entonces que ves sombras donde no aren y' t cualquiera, cocos que don &';. Existen ty problemas futuros cuando, de hecho, todo lo que tienes es hoy

El único lugar donde usted puede ser su mejor está aquí. La única vez que usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar su vida es ahora. Usted necesita aprender cómo enfocar la mayor cantidad de su atención como sea posible aquí y ahora. De este modo, menos de su atención estará disponible para confeccionar los escenarios extravagantes que mantienen el angustiado despierto a las cuatro o &'; de la mañana! No sólo va a romper el ciclo subconsciente de preocupación, se volverá más eficaz al estar más centrado y- incluso un idiota (y hay un montón de ellos alrededor) podría entender que uno

Así, mañana por la mañana, en lugar de empezar su día en el desorden sin sentido que fomenta y nutre preocupe, tome cinco minutos y ndash!; que y' s todo lo que y' s obligados a rodar la pelota. Siéntate en algún lugar donde usted ganó y' t ser molestado por esos cinco minutos, cerrar los ojos y concentrarse sólo en lo que se oye. Al día siguiente, haga lo mismo, pero, esta vez, se centran en lo que sientes en tu cuerpo. Al día siguiente, cerrar los ojos y concentrarse en la forma en que su cuerpo se mueve cada vez que respira. Comience entrar en contacto con lo que sus sentidos están en realidad diciendo. Para llegar a sus sentidos, usted entenderá el sentido de preocupación Hotel  .;