Cómo reducir el estrés, armonizar cuerpo /mente /espíritu y aumentar su flujo creativo

ALIMENTAR SU CEREBRO
- Gingko Bilboa y centella asiática a aumentar el flujo de sangre al cerebro. (Consulte con su médico antes de tomar estas hierbas.)
- El boro es esencial para la memoria y la atención. Las fuentes incluyen las manzanas, las peras y las verduras de hoja verde
-. La vitamina B es esencial para el poder del cerebro. Las fuentes incluyen los guisantes, las habas, el hígado, el riñón, el pollo y los huevos.

aroma terapia
Unas pocas gotas de aceites esenciales en su baño o en un difusor se relajarse y refrescarse. También puede poner una o dos gotas en un algodón o pañuelo e inhalar
Energéticos incluyen:.. La menta, ciprés y limón
Relajantes: ylang ylang y rosa geranio

JUGO DE SU CEREBRO CON EJERCICIO
La relajación y la buena salud son requisitos previos esenciales para el pensamiento creativo. El cuerpo y la mente deben estar operando a su máxima eficiencia a través de una dieta equilibrada, ejercicio, descanso y aire fresco. Ángeles Arrien dice que tenemos que estar al aire libre durante al menos una hora al día para mantener el equilibrio. También necesitamos dormir lo suficiente para optimizar nuestra capacidad intelectual
Los beneficios del ejercicio:.
- Zumos el cerebro con los nutrientes en forma de glucosa. El más glucosa que utiliza, más activo el cerebro
-. Aumenta las conexiones nerviosas en el cerebro
- aumenta el oxígeno en el torrente sanguíneo que se entrega al cerebro
- libera endorfinas en el torrente sanguíneo (el corredor de alta )
- ritmo meditativo de la carrera /caminar /natación y- aquieta charla consciente, permitiendo que su imaginación fluya.

MÚSICA TRENES DEL CEREBRO | Música forja nuevas conexiones neuronales que estimulan su creatividad.
La investigación muestra que la música entrena al cerebro para las formas superiores de pensamiento. En un estudio realizado en U.C. Irvine, los investigadores estudiaron dos grupos de niños de tres años. Un grupo estudió piano y cantó diariamente en estribillo. El otro grupo no lo hizo. En ocho meses, los tres niños musicales año fueron amos del rompecabezas del adepto. Anotaron 80% más alto en la inteligencia espacial y mdash; la capacidad de visualizar el mundo con precisión y mdash; que el grupo no musical. Esta habilidad es el comienzo de la formación de habilidades matemáticas y de ingeniería complejos. (Newsweek FEB.19, 1996)

"Don Campbell, autor de El Efecto Mozart, afirma:. El tipo de ruido al que se está expuesto puede tener efectos importantes sobre la salud mental y corporal Como prueba, intente Protección de los oídos durante unos días después de la andanada continua de ruido en un entorno urbano típico;. realmente no parece mejorar uno de los niveles de actitud y de fatiga

Campbell dice también la música de Mozart contribuye a la mejora del funcionamiento de las funciones cerebelosas superiores, incluyendo la capacidad de tratar con conceptos lógicos y matemáticos, mientras que el rock contemporáneo en realidad disminuye la agudeza mental.
Supongo que mamá estaba right.To embellecer necesitamos un montón de sueño, ejercicio y buena comida. Añadir bueno la música a la mezcla, puede la vida ser tan difícil Hotel  ?;