15 Estrategias para Conquistar abrumar en 12 minutos al día

abrumar es un estado de ánimo que pueden sabotear su éxito y crear estrés innecesario. Éstos son quince de mis técnicas favoritas que utilizo para ayudar a mis clientes (y yo) disolver los sentimientos de agobio y sentirse inspirado y poderoso cada día. Cada una de estas técnicas se pueden implementar en menos de 12 minutos (y algunos incluso en un nano-segundo) — la idea es reconocer cómo un simple cambio en su enfoque de la gestión de su negocio puede hacer una gran diferencia en su nivel de cordura!

1. Diga No a la BSO
brillantes objetos brillantes son el enemigo. Cada vez que usted persigue una idea que isn y' t alineado con su verdadero beneficio y el poder que está perdiendo tiempo, dinero y energía. Todas esas distracciones se suman a una gran cantidad de abrumar si usted aren y' t cuidado

2.. Priorizar Mejor Usa un hábito de dar prioridad a las tareas en su lista de tareas pendientes. Dedique su tiempo en la actividades más importantes a primera hora de la mañana.

3. Dejar de permitir distracciones hacerse cargo
El hecho de que el teléfono suene o un nuevo correo electrónico aparece en la bandeja de entrada del doesn &'; t significa que tenga que saltar sobre ella. Controle su tentación de dejar que las distracciones ejecutar su día y usted y'. Ll alcanzar diez veces más de los importantes resultados en su lista

4. Pasar el rato con la gente acertada
Al pasar el tiempo, las personas de éxito productivas que comienzan a reconocer la importancia que tiene una buena gestión del tiempo son para su éxito. Usted puede aprender mucho de las personas que están comprometidos con el logro de sus grandes objetivos.

5. Use un Fórmula luz verde antes de decir sí a una Oportunidad
A “ luz verde y" fórmula es un conjunto de criterios que evalúe para asegurarse de que cada oportunidad o idea realmente encaja (y usted aren y' t simplemente dejarte llevar por la emoción de algo brillante y brillante.) Crear una lista de preguntas importantes preguntarse a sí mismo o aprender cómo crear su propia fórmula de luz verde con mi sistema práctico.

6. Fortalecer sus límites
límites débiles you &' significan; ll encontrará el cuidado de todos los demás y' s necesidades antes que las nuestras. Aprenda cómo establecer límites más fuertes alrededor de su tiempo y energía para que don &'; t vamos a otras personas y' s abrumar convertirse en su propia

7.. Conoce tus alta rentabilidad Oportunidades
Cuando usted sabe cuáles son las actividades que hacen que la mayor cantidad de dinero y de impulsarse hacia adelante el más rápido, it &'; sa mucho más fácil dar prioridad a su tiempo. Obtener claridad sobre qué actividades son las más altas rentabilidades (y aprender cómo obtener el resto de ellos fuera de su plato!)

8. Delegar tareas que queman usted fuera
Hay y' s manera más rápida a la tierra en abrumar de gastar su tiempo en tareas que drenan su energía. Aprenda a delegar las actividades que se queman a alguien que les nutre haciendo y usted y' ll no sólo tener más tiempo, pero usted y' ll también tienen más energía

9!. Tome tiempo lejos de su negocio
Parece contrario a la intuición para tomar tiempo fuera cuando usted está ocupado o abrumado y- pero eso y' es exactamente lo que debe hacer! Tomando un descanso despejará tu mente y le ayudará a volver a dar prioridad a lo que y' s realmente importante

10.. Superar su adicción Ocupado
Una adicción ocupados es una estrategia en la que usted piensa que usted está consiguiendo cosas hechas y- pero lo y' s que realmente está sucediendo es que está ejerciendo una tonelada de energía sin ningún resultado real. Reconocer los signos que está exceso de la comisión, porque estás acostumbrado a estar ocupado todo el tiempo.

11. Eliminar las Ofrendas beneficio bajo
Una gran razón muchos empresarios están abrumados es ofrendas de beneficio. A menudo creamos una ofrenda, pero descubrimos mucho más tarde que el costo que se requiere para generar un beneficio es ridículo. En el mundo del marketing que llamamos estas ofrendas “ dogs &"; y usted debe deshacerse de ellos tan rápido como puedas.

12. Detener compulsivo Creatividad
Cada vez que se crea un nuevo programa o generar una nueva oferta, que tiene un millón de pasos para hacer que sea rentable. La mayoría de los dueños de negocios con visión de futuro y altamente creativas tienen que aprender a canalizar su creatividad en hacer lo que tienen trabajar mejor con el fin de aumentar los beneficios y disminuir abrumar.

13. Use Time Chunking
CHUNKING es una estrategia de formación de grumos-actividades como juntas de modo que usted puede utilizar su tiempo de manera más eficaz. Si saltas entre diferentes tipos de tareas de su cerebro can &'; t enfoque o entrar en el y". Groove y" Por fragmentación actividades similares o trabajando en un proyecto durante una hora, se puede trabajar más rápido y hacer más cosas.

14. Desarrollar Better Self Care Hábitos
Un gran contribuyente a abrumar es nuestra energía física y estado de ánimo. Si usted don &'; t preparar su cuerpo de alta productividad, usted y' ll encontrar su hilado mente y su energía menguante. Conseguir una buena noche y' s el sueño, comer alimentos saludables y la limitación de productos adictivos como la cafeína y el azúcar puede ayudar a Nip abrumar por tener más atención y energía

15.. Redefinir el éxito en su Términos
Una idea revolucionaria es redefinir lo que significa el éxito para ti. Con demasiada frecuencia un nuevo empresario sólo tienes que seguir el camino trazado por su mentor, en lugar de decidir lo que quieren el éxito se vea como cuando llegan allí. Y lo más probable es que usted y' ll siente quemado y desconectado de su camino y- hacer que y' s no el tuyo. Al tomar el tiempo para tener claridad sobre lo que realmente quiere usted y' ll tomar mejores decisiones, más inspiradoras por su tiempo. Recuerda, todos somos individuos únicos (que y' por eso nos convertimos en empresarios) para hacer sus propias reglas para el éxito Restaurant  !;