Vida Estrategias de Éxito - Estrés-menos éxito

Los Ocho Pasos para el estrés menos éxito

1. Crear una visión de la vida y visitar a diario.
2. En vivo desde los objetivos que refuerzan su visión.
3. Aprender y poner en práctica sus puntos de equilibrio personal.
4. Límites de práctica, los límites y fronteras.
5. Participar en comunidades de apoyo.
6. Alimente a su mente, cuerpo, corazón y alma.
7. Mantener lo que es más importante, lo más importante.
8. Conscientemente respirar y sonreír.

¿Qué es flexible y fluida, además de ser antes y después del colibrí

“? Lleve a su trabajo en la vida en serio ... te tomes a la ligera y" ~ CW Metcalf, autor de Aligere para arriba

“. El corazón alegre hace una buena medicina ... y" ~ Hebreo antiguo proverbio.

Te diste cuenta de la respuesta a la adivinanza? Las palabras humana y el humor tanto comenzar con el prefijo y" zumbidos y" que proviene de la palabra latina que significa y" para ser flexible y fluida y " ;. Además, encontrará humano antes colibrí y el humor después de colibrí en el diccionario. Todo lo cual nos lleva a la conexión entre la respiración, la sonrisa, el humor y ser humano
.

Cuando se utiliza el humor sano (lo que significa que sólo está dirigida a ti mismo, no a otros, y no tener un efecto negativo efecto en su autoestima) se le invitará a la risa. Riendo será tanto poner una sonrisa en tu cara y te hacen respirar más profundo. De hecho, las buenas carcajadas profundas durante varios minutos tienen el mismo efecto positivo sobre el corazón como una sesión de ejercicios aeróbicos. Además, es muy bueno y" la medicina y" para su alma.

Norman Cousins ​​encontró esto en su vida. Potenciales Medios escribe de él, “ Primos es a menudo descrito como el hombre que se echó a reír a su manera a la salud, una explicación simplificada del método de curación controvertido autor /editor emplea cuando fue diagnosticado a mediados del 1.960 y' s como tener la espondilitis anquilosante . La enfermedad degenerativa causa la descomposición del colágeno, el tejido fibroso que une el cuerpo y' s células. Casi completamente paralizado, dado sólo unos pocos meses de vida, Primos ordenó a sí mismo marchamos del hospital. Se mudó a una habitación de hotel y comenzó a tomar dosis extremadamente altas de vitamina C y también se expuso a igual de altas dosis de humor.

Poco a poco recuperó Norman uso de sus miembros. A medida que su condición mejoró de manera constante durante los siguientes meses, Primos reanudaron su vida ocupada, el tiempo de regresar a trabajar a tiempo completo en el Saturday Review. Primos detallan su viaje en y" Anatomía de una enfermedad y".

En diciembre de 1980, unos quince años después de ganar su pelea con espondilitis anquilosante, Primos sufrió un ataque al corazón casi fatal mientras que la enseñanza en California. Al igual que antes, hizo su cuerpo un laboratorio personal. Se negó la morfina, cambió su régimen de visitas para garantizar el descanso y mejoró gradualmente. Primos publican una vez más sus conclusiones en y" El corazón curativo y" para millones de aprender y disfrutar y".

Cosas bastante poderosa, ¿eh ?? !!

Me gustaría invitar a usted para encontrar tiempo para reír por lo menos tres veces al día. Para empezar, de pie delante de un espejo. Coloque el dedo índice en la punta de su nariz. Empuje hacia atrás y ligeramente hacia arriba. Mientras mantiene allí, meter la lengua dentro y fuera a un ritmo rápido. Si usted quisiera a turbo-cargo esta actividad, dígale a sus amigos sobre él y hacerle sus y" saludo y" que todos ustedes se usaría para acompañar a los apretones de manos y abrazos (con discreción, por supuesto ... algo del mundo justo doesn y' t bastante conseguir la conversación humor absolutamente todavía ... pero I &'; m trabajando en eso)
<. Hace p> años, tuve el privilegio de hacer un poco de y" terapia del humor y" la formación con C.W. Metcalf. He ganado y' t ser tan dramática como para decir que me salvó la vida, pero sin duda hice cambiarlo. Aprendí a ser menos grave. Aprendí a dejar de lado el perfeccionismo (Bueno, al menos parte de ella). Aprendí a aligerar. Y eso, amigos míos, es el poder de la respiración consciente y sonriendo a través del humor. Además, su estado de ánimo y la energía son contagiosas, y que can &';. T ayuda pero dejan a otros a sentirse mejor, así

Si necesita más de un salto de inicio con su humor, entonces le sugiero narices de payaso y Groucho gafas de Marx (Guardo grandes cantidades de ambos, en caso de que alguno de mis clientes tienen emergencias). Ellos son grandes para que te respirando profundamente, sonriendo y riendo. Ellos le ayudarán a ser más y" humana y " ;, al menos como la palabra significa realmente. Que sea lo más importante y regular como cepillarse los dientes

Y sí, esto le llevará a lo largo de más lejos en su viaje de Éxito-Stress menos Restaurant  ..;