3 Grandes Afirmaciones para ayudarle a lidiar con el estrés y la ansiedad

¿Usted está luchando con problemas relacionados con la ansiedad? Si bien hay muchas posibles causas, la ansiedad es algo que "creamos" en nuestra mente por la forma en que el control (sub consciente) y dirigimos nuestras mentes. Aprender a recuperar el control de sus pensamientos es una de las cosas más poderosas que puedes hacer. No sólo para superar la ansiedad, sino para ayudarle a obtener ese nivel de control en tu vida donde te sientes como si estuvieras en el cargo. Seamos sinceros; sensación de que no está en control de su vida puede hacer que usted se asuste.

Eventos van y vienen y hay un montón de cosas que usted no tiene control sobre. Sin embargo, la única cosa que usted siempre tiene el control sobre es tu mente. Cada segundo de cada día que su mente está ocupada en un proceso que evalúa lo que pasa a tu alrededor. Es lo asigna significado a los eventos y circunstancias. Aprender a encontrar el empoderamiento de significados en lugar de permitir que sus zuecos mentales viejas controlan ti es un paso muy importante a tomar para recuperar el poder en su vida.

Así que, ¿cómo se hace esto? Pues bien, hay un número de maneras. Muchas de las prácticas espirituales como la meditación o la oración puede ayudar a encontrar esa calma interior y encontrar que el poder dentro que pueden ayudarle a tener el control. En un nivel más práctico hay una técnica simple yer poderosa que puedes usar.

Las afirmaciones es algo que ha estado con nosotros desde el principio de los tiempos y lo que hacemos con afirmaciones es afectar nuestra mente subconsciente. Usted puede, literalmente, "comando" su mente con afirmaciones.

Aquí hay 3 afirmaciones que pueden ayudar a superar el estrés y la ansiedad.

* Estoy divinamente guiado, custodiado y protegido. Todo está bien y estoy seguro

Esta afirmación le ayudará a sentirse seguro y cree que está protegido y que "alguien" está mirando hacia fuera para usted -.. Incluso si no parece que

* En mi mundo nunca nada va mal.

Si usted piensa de nuevo en su vida, no fue una de las cosas peores de las bendiciones más grandes? En todos aparentemente mala situación se encuentra una bendición. En su mundo no va y aunque parezca igual que su "mal" ahora la bendición se aclarará pronto.

* Estoy tranquilo, en el control y el dueño de mi propia mente.

Esta afirmación le ayudará a establecerse y tomar el control si sus pensamientos comienzan huir con usted. Simplemente diciendo a ti mismo "Estoy tranquilo" ya conseguir la calma y si lo dices vale decir, su mente va a responder.

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