61 medidas para disminuir las tensiones

1, Identificar la verdadera causa de estrés.

2, Eventos estrés sería conocido abajo y analizarla una vez en un mes.

3, Sus reacciones a cada uno los acontecimientos estresantes tienen que ser recogido y en comparación con otros.

4, no debe dar Responce inmediato a exigir caso, siempre tienen tiempo diminuto a rumiar.

5, si cualquier tensión viene pregunte a su hombre interior (mente) para una explicación, él es más inteligente que tú.

6, El pasado es pasado siempre quintaesencia de eventos futuros y reunir la valentía y determinación.

7, Neednot ansiedad en la región de su pérdida, pero findout el fin para él y tratar de resolverlo.

8, frente a todas las situaciones con seguridad.

9, Mantener la fe en dios y le adulación.

10, siempre esperar lo mejor.

11, a mantener siempre una actitud positiva.

12, Antes de hacer cualquier plan importa una mezcla para hacer frente a una posición negativa.

13, no deben vivir sólo para la renta variable.

14, Ayuda a los ciudadanos pobres.

15, Visita a la población enferma y darles el patrocinio adecuado.

16, Cada vez que usted está tenso tomar un suspiro profundo y aflojar.

17 Si usted es de 100 a 1.

18 Si alguno viene el estrés mira el modelo de buen aspecto mantuvo en la pared.

19, Mantenga algunos en la sala y echar un vistazo.

20, Practicar las maniobras que viven con regularidad.

21, Mantenga el tiempo insignificante para el yoga y la reflexión.

22, aromaterapia es buena para aliviar la mente.

23 Si usted es hacer una llamada sorpresa a su contacto de edad.

24, cuando usted está tenso reflejan pasando por quienes sufren más profundas enganches.

25, Mantener un estrecho contacto con su familia y parte de los problemas técnicos con ellos.

26, Ir de diversiones con los miembros de todos los días.

27, Evite sentarse vida, siempre intercalar con otros. estilo

28Always con una sonrisa.

29, riendo y compartiendo con los demás te hará pacífica.

30, Cuando esté romper tu amigo o un pariente cercano.

31 Si alguno evento estresante viene de hash a cabo con su socio íntimo.

32, El tiempo insignificante con sus hijos y unirse a obras de teatro.

33, Si tienes tiempo ir para una discusión sana sobre cualquier tema estimulante.

34, siempre acercarse al público con un estilo educado.

35, se debe hacer el crack Maximun a disminuir.

36, Mantenga una aburrida regular para sus actividades.

37, Nunca reprogramar el mecanismo.

38, el sueño de sonido es muy crítico a dejar ir su mente y cuerpo.

39, siempre tiene una sala de preferencia con aire húmedo.

40, Getup inmediata en el pre-almuerzo.

41, Después de despertar tiene un buen baño con su champú.

42, Use un poco y sala freshners de que te guste.

43, tienen una reflexología corporal relajante.

44, Aseo personal debería ser.

45, Tu salud dentición problemas mejor que sea con el médico y entender sus instrucciones.

46, Hacer una debilidad de quitar el polvo de la casa y sus alrededores.

47, Mantener relaciones sexuales con un solo asociado.

48, por la mañana y paseo nocturno es bueno acostarse.

siesta 49Afternoon es bueno, pero ser el deber de no ser un cuarenta y profunda con guiños.

50, Escuchar buena armonía e ir a por una película con su íntimo conocimiento.

51, Lectura papeleo reflexión puede reducir tirón.

52, la jardinería es una orden útil a disminuir.

53, Pase tiempo en miniatura con los animales de compañía.

54, participar en algunos juegos.

55, Mantenga algo de tiempo para dedicarse a sus aficiones.

56, Cuando llegue el tiempo escribir algunas cosas correctas como aprendizaje, poemas y.

57, Mantenga una técnica habitual para la comida.

58: Toma un montón de frutas y verduras.

59, Prepara tu comida favorita y hacer que con su privado.

60, Vista la comida de los restaurantes le puede dar un buen estado de ánimo.

61, Exceso de y tienen el deber de ser Restaurant  .;