Lo estresante Impactos Pensamiento Usted

La mayoría de nosotros experimenta la tensión diaria, a menudo es hora por hora o peor minuto a minuto. Cómo lidiar con el estrés y la preocupación determina si avanzamos o permitimos que nos mantenga la espalda. Pensamiento negativo habitual suele ser frenético, inexacta y poco confiable, sin embargo, usted puede ir a través de toda su vida con pensamientos negativos que causan el comportamiento improductivo y una vida más difícil. La mayoría de las personas que tratan con el estrés estrés especialmente crónica suponen que no hay que darle más vueltas, y es sólo la forma en que la vida tiene que ser. Pero esto ciertamente no es el caso!

Silenciar la mente habitualmente negativo es más fácil de lo que imaginas y todo comienza con un solo pensamiento positivo.

Cómo sus negativos efectos Mind Sus aspiraciones positivas

Una mente negativa no sólo regula la forma de enfocar la vida, sino que también tiene un tremendo impacto en su cuerpo físico, y con su conexión cuerpo-mente trabajando en contra de la homeostasis en lugar de en el flujo que tiene un impacto negativo en su salud. Al apagar los pensamientos negativos y encienda el pensamiento positivo, usted tiene el poder de mover hacia un más sano más productivo y creativo. Con el tiempo y esfuerzo, usted puede transformar su proceso de pensamiento, y es bastante simple en realidad, porque todo comienza con unas pocas palabras simples
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El poder de Unas palabras ...

Cuando vea una lista de afirmaciones, que se ve absolutamente nada más que una lista de palabras con expresiones optimistas que no parecen aplicarse a su caso o encarnar su actual forma de pensar. Si usted echa un vistazo más de cerca a cada afirmación, es posible que muchos abrazan la forma en que has deseado poder sentir y pensar.

Cuando usted ve las palabras que hablan de ti y lo que le gustaría sentir, mantenga en ellos. Usted las puede utilizar para deshacerse de una idea no deseada que desea eliminar. Fundamentalmente, con la práctica, usted será el reemplazo de su patrón de pensamiento negativo con un pensamiento positivo. Esto es exactamente lo que las afirmaciones positivas son todo!

Pero déjame precaución aquí. Para que sus afirmaciones para ser eficaces, tienen que cumplir con los siguientes requisitos:

Las afirmaciones tienen que estar en su propia voz. Tienen que ser expresado y hablado la forma de hablar.

Sus afirmaciones deben formularse y dijo de la misma manera que a usted le dicen a un amigo. Después de todo, tu mente es tu amigo. De hecho, es uno de sus mejores amigos.

Las palabras son una poderosa manera de evocar emociones tanto positivas como negativas. Utilice la afirmación que te habla en un nivel profundo y mantenerlos en la vanguardia de su mente mediante la repetición de estas palabras a menudo. De esta manera se crea espacio para sus nuevos pensamientos que germinan y crecen hasta que estos pensamientos se convierten en una realidad. De nuevo el truco es usar palabras que son significativas para ti y decir ellos de la misma manera que normalmente habla.

Si en algún momento, como todos lo hacemos, puede sentirse abrumado con el pensamiento negativo, si eso sucede simplemente cerrar los ojos y tomar unas cuantas respiraciones profundas hasta que sus emociones se vuelven un poco más bajo control. A continuación, utilice sus afirmaciones interrumpir su patrón de pensamiento.

Una última reflexión ... el pasado es una puerta cerrada se puede optar por mantener a volver a esa habitación sin llenar y estresante o puede optar por otra puerta. Así que vamos a establecer algunas reglas básicas:

Reglas básicas Eliminar negativo pensamiento

1. Usted debe empezar por ser honesto con uno mismo y hacer un compromiso sincero de hacer cambios

2. Usted debe desarrollar una pasión profunda para deshacerse del estrés pensamiento

3. Usted debe estar dispuesto a adoptar nuevas estrategias y darse permiso para ser creativo

4. Tómese un descanso cuando sus viejos patrones de volver a aparecer, ya que, sin duda, lo hará. No te rindas simplemente empezar de nuevo.

¿Suena esto como un gran bien para ser verdad? Hay muchas personas que, como tú, creen que esta técnica está bien ... demasiado fácil por lo que no pueden trabajar, posiblemente .. La única manera de saber con certeza es probarlo. ¿Qué tienes que perder? Nadie tiene que saber su uso afirmación es personal y privada. Después de todo, todo está en su mente .. Es fácil conveniente y te puede llevar a donde quiera que vayas Hotel  .;