El estrés puede hacerte propenso a los accidentes

¿Está usted tropezar con pavimento irregular y chocar con los muebles con más frecuencia? ¿Son las escaleras a tu enemigo? ¿Te has convertido en una amenaza en la sección de productos de su supermercado local? ¿Qué pasa con la cocción y- más cortes y quemaduras? Si la respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, considere la probabilidad de que el estrés está causando que usted vaya acerca de las actividades de la vida diaria con una suelta mente
. Usted no se ha centrado en el momento presente, pero en vez piensa en el futuro, qué y'. S siguiente en la lista de tareas pendientes o detenerse en un malestar

Don y' t se deje engañar! La respuesta al estrés le hará sentirse como hiper-vigilantes. Irónicamente, esto le da una falsa sensación de control, ya que en realidad estás fuera de tu mente con ese aumento de la adrenalina. Tenga en cuenta que usted es más probable que el correo electrónico para enviar más tarde se arrepentirá, toparse con una puerta corredera de cristal, o peor cometer un acto de rabia en el camino. La rabia del camino puede ocurrir incluso en su sala de estar, dar rienda suelta a su ira en la persona de mala suerte en tu camino.

En mi libro, Addicted to Stress
, que documentan el caso de la punta de la mañana : una madre soltera que estaba molesto de que sus dos hijas en edad escolar primaria estaban corriendo tarde a la escuela, que la hacía tarde para el trabajo también. Ella estaba gritando a ellos que se diera prisa, cuando entró de golpe con una puerta de metal y se rompió la nariz. Después de la cirugía de emergencia y unos días de descanso del trabajo, ella confesó que romper su nariz no era y' t tan malo, ya que le dio un pequeño bloque de tiempo para destinar para ella

Don y'. T esperar a estar enfermo y cansado para permitir un poco de relajación. El objetivo en el manejo del estrés es sentir razonablemente feliz por mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la relajación, como el músculo del corazón que relaja entre latidos. Siga su corazón y programar una hora de energía diaria. Mientras que su cabeza puede señalar al cielo expansiva buscando maneras de dar alas a sus sueños, sus ojos tienen que examinar rápidamente la tierra para mantenerse conectado a tierra. Cuando tarea única, completa y pasar a la siguiente, te sientes vivo y alerta. El estrés siempre aterrizará en la puerta, pero usted don &';.. T tiene que abrir constantemente la puerta Restaurant