Reponer por un día

Cada día trae nuevas oportunidades y desafíos. A menudo nos despertamos en el lado derecho de la cama y estamos preparados para hacer frente a ambos. De vez en cuando tenemos un día en el que parece que nada va bien. Elija esta vez como una razón para programar un día de rejuvenecimiento. Usted puede estar demasiado ocupado para imaginar tal día, pero te garantizo que si usted don &'; t su cuerpo va a obligarte a sus pies. Empujar a nosotros mismos demasiado duro es a menudo la causa de la enfermedad. Así que evitar la enfermedad con un día sólo para usted.

Comience por hacer un poco de búsqueda alma y cambiar la prioridad de su agenda sólo para este día tan especial. Piense un poco más egoísta por una vez. Usted puede considerar dormir, comer ligero; un ayuno de frutas y de verduras le despejar derecho hacia arriba. Será también te guardaré de trabajando en la cocina a menos que usted realmente desea. Ahora comienza el trabajo duro, usted puede pasar su día libre rejuvenecimiento en una multitud de modos. Esto puede requerir la imaginación, sobre todo porque usted ha estado ligada a la protuberancia y la rutina del trabajo diario y ha olvidado cómo jugar.

Al presentar el juego en su día de rejuvenecimiento requiere un poco de creatividad. Aquí están algunas sugerencias para ayudarle a empezar: Leer un libro, o portada de la revista para cubrir, caminar en la naturaleza, jugar a las cartas, recibir un masaje, ver películas viejas, ver películas, tomar un largo plazo, intentar una nueva terapia, charlar con la gente en la cafetería local, aprender a jugar un juego de video, jugar al solitario, ganchillo o tejer, escribir poesía, hidromasaje distancia o nadar, cantar, tocar un instrumento, danza, cabriolas, complementar muchos, ver el amanecer y configurar , flores o árboles de la planta, llaman a un viejo amigo, probar un nuevo plato, caminar descalzo en la hierba o el barro, pintar, dibujar, color, garabato, escribir una carta, meditar o simplemente, tomar una larga ducha o bañera, reloj un juego de pelota, jugar un juego de pelota, tallar o arena un poco de madera, conectarse con la naturaleza, acariciar a un perro o un gato y pasar el rato con ellos un rato, tomar una siesta, la gente ve, observación de aves, y luego tomar otra siesta. Doesn y' t que se sienta mejor ya simplemente soñando con un día para que usted disfrute de cualquier manera que usted elija.

La próxima vez que necesite un descanso, que puede ser a menudo en nuestros fríos meses de invierno; escuchar a su ser interior y considerar un día sólo para usted. Doesn y' t se siente como si el tiempo se mueve más rápido en estos días? El rápido ritmo requiere algunos períodos de descanso graves en el medio, donde honramos a nosotros mismos y posponer algunas de las prisas. El carril rápido se pone cada vez más rápido a medida que tratamos de crujir todo lo posible en nuestros días. A veces tiene sentido aplicar las palabras de Jesús, y" Estad quietos y escuchar y " ;. Sé que tienen formas más maravillosas para rejuvenecer y jugar así don &'; t stop aquí, hacer su propia lista y programar su día.

Maria Peth es una esposa, madre, maestra de escuela, y un terapeuta Ángel; te invitamos a conectarse con ella en [email protected]
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