Cómo cambiar tu vida por completo en diez segundos

* extraído del E-libro del mismo título:

Cualquiera de nosotros, puede hacer casi cualquier cosa, durante diez segundos. Pensar en ello. ¿Se puede perdonar a alguien por tan sólo diez segundos? Por lo general, podemos. ¿Se puede mantener la lengua durante diez segundos, incluso cuando estás enojado? Estoy seguro de que todos hemos hecho eso. Y luego, después de que los diez segundos, ¿qué sucede? Vamos de nuevo en los pensamientos de enojo y vengativos de nuevo. Y eso no es algo malo, en absoluto. Pensamientos enojados y vengativos son simplemente recuerdos de alguna manera auténtica que estamos sintiendo muy dentro, que todavía no hemos experimentado plenamente. Es la sensación de que estamos resistiendo, para cualquier número de razones, y continúa en línea con la Ley Universal que dice "Lo que resistes, persiste". A veces nos resistimos a sentir cosas por buenas razones, tal vez para dejarnos tiempo para ordenar a pesar de nuestros sentimientos, sobre todo cuando son muy intensos.

La verdad es que sí queremos aprovechar en su totalidad nuestros sentimientos, incluso cuando les resistimos, pero a menudo nos olvidamos de eso. El duelo, por ejemplo, cuando se experimenta total y completamente, comienza a disminuir de manera significativa, ya que la razón por la que tenemos sentimientos profundos en el primer lugar es para alertarnos sobre lo que está pasando dentro de nosotros. En el caso de la pena, estamos, con el tiempo, lo que permite en la verdad de alguna gran pérdida. La ira no es diferente. Una vez que plena y completamente experimentamos que la ira, la ira inicial desaparece. Lo reemplaza ese enojo inicial después de ese momento, es la ira conceptual. No "Estoy enojado", pero "estoy enojado, y es debido y". De algo, cualquier cosa Y no es que no estamos justificados en nuestra ira o bien, a veces lo que estamos conceptualizando acerca estaba mal Pero eso no. 't nos hacen sentir mejor
.

Lo que nos hace sentir mejor es practicar la regla de los diez segundos. ¿Por qué se siente mejor? Porque se siente mejor cuando lo hacemos. Somos más clara cuando nos sentimos mejor, y el espacio real se abre dentro de nosotros que nos permitirá experimentar verdaderamente los sentimientos profundos que hemos estado resistiendo sentimiento, para que puedan comenzar a disminuir. Así que hay momentos en los que sólo tenemos que hacer este proceso de retardo de tiempo. A veces necesitamos tener un mecanismo de retardo poner en acción de manera que no nos sentimos todo nuestro enojo o tristeza, a la vez, porque nos sentimos como si nos vamos a matar a alguien, ya sea, o morir por el dolor. Nosotros wouldn ' t hacer bien, no si de verdad y simplemente sentimos los sentimientos que tenemos, pero no hemos sido entrenados para hacer eso, para nada. El punto más importante de este proceso es que tenemos que trabajar con lo que somos, no cómo nos gustaría ser si. . .only. Si sólo es para los sueños, y no estamos hablando de sueños aquí, estamos hablando de nuestro cableado duro, un cableado que puede ser desplazado en una más amorosa a-nosotros-y-por tanto-amorosa-a THE- todo el mundo, el cableado, pero se necesita tiempo. Diez segundos a la vez, que es!

Una de las más poderosas frases que he conocido nunca que simplemente vino a mí un día, cuando yo estaba en el medio de un gran malestar conceptual, mezclado con un poco de rabia muy real y fuerte, fue la siguiente. Si de verdad, de verdad, piensa en ello, el significado de toda la cita es profundo, sus implicaciones de ancho, y la pura verdad de lo ineludible. Ahora vivo mi vida fuera de él, diez segundos a la vez:

"El éxito no es lo que viene a ti, es lo que sale de ti."

Vive tu vida a sentirse mejor diez segundos a la vez, una y otra vez, de tener éxito es algo que desea ser en su vida, de modo que lo que sale de ti, es importante para usted. Por ejemplo, cuando se lucha con su pareja, las palabras hirientes que te detenga, diez segundos a la vez, es más importante una acción, entonces lo que realmente hacen decir. Porque si lo hiciste decirlas, ya sabes cómo funciona la mente. Mente de su pareja podría engancharse en la que hace daño, y el conjunto de ida y vuelta luchar escena continuaría sigue, y sigue. Pero no tiene por qué ser así. Si en los próximos diez segundos, o bien dijiste algo agradable o no dijiste algo que hace daño, entonces usted tendría en diez segundos, ha cambiado su vida para mejor. Y dentro de esta práctica es una gran cantidad de satisfacción por haber celebrado la lengua para que los diez segundos, es tan satisfactorio, tan limpio y justo y bueno, que para continuar la práctica se convierte en extremadamente atractiva. Usted tendrá que hacerlo de nuevo, porque se sentía tan bien!

Entonces, ¿qué tiempo se tarda en cambiar de verdad su energía a partir de lo que no se siente bien, a qué no lo hace? Diez segundos, dice usted? ¿Y qué diez segundos sería? Los próximos diez segundos. Diez segundos más y otra y otra y otra vez. Debido a que los próximos diez segundos son los únicos segundos que alguna vez tenemos que vivir nuestra vida interior. Y entonces, eso es todo. Una y otra y otra vez, una y otra vez. Y ahí lo tienen, una vida mejor, cambió por completo, en sólo diez segundos Hotel  !;