Enero Soul Snacks

Soul Snacks son espontáneas tiempos de espera: formas creativas puedes nutrir tu espíritu en 15 minutos o menos.

Así es el valor de una semana, especialmente diseñado para ayudarle a infundir esta temporada de frío con alegría y calidez.

Día Uno de Independientemente de cómo lo está haciendo con las Resoluciones de Año Nuevo, tomemos este día para darle un giro positivo a las cosas. Pregúntate a ti mismo:
¿De qué manera es su vida en el camino correcto? ¿Qué te gusta de la forma en que su vida es en este momento? . Registre sus pensamientos e ideas en su diario (Un lujo asequible para ayudarle a: Inner Organizador de Jennifer Louden para 2004 en http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)

Segundo día
Asegúrese de que sus dólares están haciendo lo que les quiere en este mundo. Compruebe la evaluación del desempeño social y ambiental de sus tiendas favoritas 'aquí:
http://www.responsibleshopper.org (Para más información, lea Eliza Bloom "Cómo hacer la diferencia con sus dólares":
http: //www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm)

Día Tres
Principal de la "generosidad Juego" en su vecindario. Todo comienza con una tarjeta que invita a hacer una buena acción a alguien - en forma anónima. Luego se pasa en la tarjeta, que invita al destinatario la bondad de ir realizar un acto de bondad al azar para otra persona. Usted puede descargar e imprimir las tarjetas en el sitio web de la Generosidad del juego. El sitio también proporciona más información sobre el juego y fomenta la imaginación en formas creativas de hacer el mundo un poco nicer.http: //www.generosity.org

Día Cuatro
Un estudio reciente indica que un semanario hablar con un amigo puede ser tan eficaz contra la depresión moderada como asesoramiento o antidepresivos. Incluso si usted no se está sintiendo azul, llamar a un amigo que puede estar teniendo un momento difícil. Conocerla para el café o correr por el parque. Hágale saber lo mucho que significa para ti.

Día Cinco
Ponga aromaterapia a trabajar para usted. Pruebe un aroma energizante, como naranja - o un aroma calmante, como la lavanda. Combine dos gotas de aceite esencial en una cucharadita de cártamo o aceite de canola, lo que está en la mano. Masajea la mezcla en sus puntos de pulso. Otro lujo asequible: se puede descargar "Recetas Spa for All Seasons" de aromaterapia Francoise Rapp gratuitamente aquí: http://www.momscape.com/aromalchemy

Seis Días
Disfrute de una nueva revista completa de nuevas recetas que son justo para la temporada. Bon Appetit y Luz Cocina (si estás viendo las calorías) son excelentes opciones. Obtener buenas ofertas y regalos en estas revistas aquí:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Día Siete maneras Brainstorm
, usted puede obtener lejos de todo en 15 minutos o menos. Ya se trate de un baño indulgente, una llamada telefónica a un amigo distante, o tiempo tranquilo con una buena novela, programar una de estas "tareas" para escapar de hoy. Luego llame a un amigo y animarla a hacer lo mismo Hotel  .;