Los efectos del estrés es todo en su vientre

A menudo pensamos que los efectos del estrés son más mental que físico. Es cierto que el estrés nos afecta mentalmente, pero los efectos del estrés también nos afecta físicamente. Si desea una indicación de si una persona está tratando con éxito con el estrés, basta con ver su vientre. Vientre de una persona es uno de los mejores indicadores de la forma en que están tratando con el estrés crónico

Desde la época de nuestros antepasados ​​cavernícolas, nuestros cuerpos han sido bien diseñado para hacer frente a períodos de estrés agudo -. Y luego la relajación . Esto ayudó a nuestros antepasados ​​sobrevivir los peligros de su día. Los efectos del estrés en realidad puede ser saludable para nosotros. Se aceleran los motores y trabajan las torceduras en las reacciones complejas en nuestros cuerpos. Al final, nuestros sistemas del cuerpo deben alcanzar una convivencia pacífica, equilibrada para estar listo para entrar en acción de nuevo en caso de emergencia. Pero si nuestros cuerpos no se les permite descansar después de los acontecimientos estresantes, el equilibrio se tira fuera y los problemas de desarrollo.

Los efectos del estrés crónico obliga a un exceso de esteroides y otras hormonas del estrés (siendo uno de ellos el cortisol) en nuestro cuerpo de las glándulas suprarrenales. Nuestro sistema tiene que hacer frente a estos esteroides estrés. Lo hace en varias maneras. Una de ellas es que el epiplón - un pliegue de tejido adiposo que rodea los intestinos - absorbe el exceso de circulante esteroides para limpiar el sistema. Esto hace que el epiplón para almacenar inapropiadamente grasa cada vez que comemos y desencadena reacciones químicas que nos dejan con hambre.

Un epiplón sana parece pantimedias amplia, palmeadas. Pero a medida que crece, los glóbulos de grasa llenan y engorge las lagunas en la cinta. Cuando esto sucede, el exceso de epiplón se inicia la liberación de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo. Cuando esto sucede, básicamente está siendo envenenado por la grasa en el abdomen creando una condición crónica llamada síndrome metabólico. Esta condición incluye altos de azúcar en la sangre, presión arterial alta, y alta pésimo (LDL). Esto se debe a que la grasa almacenada en el epiplón es la primera fuente de combustible que sus órganos internos utilizan, sobre todo el hígado. Los efectos del estrés hacen que las hormonas añadidas para deshacerse de su metabolismo haciendo su omento resistentes a la insulina. Esto significa que el azúcar está flotando en el torrente sanguíneo en lugar de ser utilizado normalmente por las células.

Entonces, ¿cómo podemos hacer frente a los efectos del estrés en nuestro vientre? La respuesta obvia es bajar de peso. El epiplón, y la grasa alrededor de los órganos sólidos, son las primeras cosas a encoger cuando se pierde peso. Al reducir esta grasa, se reduce la cantidad de sustancias químicas inflamatorias que están siendo bombeado en el sistema, que a su vez conduce a la reducción de la producción de las proteínas que inducen estrés.

Las personas que están bajo mucho estrés pueden encontrar dificultades para reducir la grasa del vientre por la dieta sola. Estas personas pueden necesitar incorporar técnicas para reducir el estrés, como la relajación y estilo de vida cambia, en su régimen de pérdida de peso.

Entonces, ¿cómo están manejando los efectos del estrés en tu vida? Basta con echar un vistazo rápido hacia tu vientre Hotel  .;