Elimine el desorden Tiempo - Crear A No Para hacer la lista

Si usted está ocupado y abrumado como la mayoría de la gente es probable que tienen algún tipo de lista de tareas en marcha. Podría ser en forma de un cuaderno, un ordenador, dispositivo móvil o incluso el cielo prohíben un pedazo de papel. Pero algunos días mirando la lista simplemente me hace sentir loco. Hay tantas cosas que hacer que a veces tengo la sensación de la lista tiene "piernas" de su propio como un ciempiés.

En otras palabras, la lista parece seguir creciendo y creciendo sin mi ayuda. En mi experiencia en algún momento la lista se convierte en un cocodrilo ... uno que muerde.

Así que, ¿cómo conseguir el control de su lista de tareas pendientes?

¿Qué hay de la creación de un no hacer lista en su lugar?

Debido a que hemos escuchado y usamos estos términos tan a menudo una gran cantidad de nuestro pensamiento viene, No lo haré, no sé cómo, no puede lograr que se haga bien, que forma parte de nuestro cerebro. A veces uso este mismo concepto con mi lista. Así es como va.

Tome este artículo por ejemplo. La mayoría de la gente escribe en su lista de cosas por hacer llegar un artículo escrito por una fecha específica. En lugar de eso podría poner en mi lista algo no-do como:

no perder el tiempo haciendo cosas que no va a ser de valor para mis clientes. Eso me obliga a concentrarme en lo que tengo que hacer en primer lugar, que es agregar valor. Porque, francamente, diciendo a mí mismo escribir un artículo no es siempre un factor de motivación eficaz para mí. Pero cuando pienso en dar valor que puede tener un efecto que me motiva a tomar las medidas adecuadas. En este caso la acción tomo proporcionará el máximo valor para mis clientes.

Te voy a dar otro ejemplo. Tal vez tengo que limpiar el cuarto de baño y de cara vamos, es que es uno de mis trabajos menos favoritos (tal vez es el que menos me gusta demasiado). Puedo cambiar ese pensamiento de "no tener mi cuarto de baño sin preparación para la compañía".

Este es el trato. Nuestra mente es una cosa divertida. Es así que usa a lo negativo, puede ser difícil de enfocar continuamente en algo positivo. De hecho, se necesitaría un extraordinario esfuerzo para centrarse en algo positivo todo el tiempo. Y esto, por supuesto, causa estrés

Así que aquí están algunas ideas de qué poner en su lista de no-hacer:

• Yo no voy a conseguir distraído de la cosa más importante que puedo hacer hoy (sea lo que lo es). Si pienso en no distraerse que hace que automáticamente me pienso en las cosas que necesito para centrarse en

• Yo no voy a conseguir confundir y comprar en la idea de que la actividad es igual a la productividad. En lugar de hacer algo que sabe que moverse más cerca hacia sus metas

• No voy a ir a asistir a eventos como teleseminars o tele-clases que no están dispuestos a tomar las acciones dirigidas por el entrenador. En lugar de seleccionar cuidadosamente los acontecimientos que planea asistir a

• No voy a confundir a comer menos comidas con la pérdida de peso. En lugar aceptar que es todo acerca de las opciones reales de los alimentos que usted hace cuando usted come

• No voy a mirar y responder a cada correo electrónico cuando llegue. En su lugar, seleccione una hora del día como a las 9 am 12 del mediodía y las 4:30 pm y pasar sólo 15 - 30 minutos revisar y responder al correo electrónico

• Yo no voy a trabajar a través de la comida. En lugar de planear su almuerzo y tomar un descanso lejos de su trabajo

• No puedo trabajar sin parar durante horas y horas sin un respiro. En cambio yo uso un vaso hora 30 minutos de tiempo de mis actividades, entonces tomo un descanso. Una de las actividades que revienta el estrés rápida es simplemente tomar una respiración profunda. Cuando su cuerpo está bajo estrés, la respiración se vuelve superficial. Puede ser que incluso cuenta debe contener la respiración. Tomando una profunda respiración libera la tensión al instante. El oxígeno se inicia inmediatamente a fluir a las células. La energía es libre de moverse por todo el cuerpo. Tomando una respiración profunda después de 30 minutos de un profundo trabajo enfocado sólo podría hacer que trabajar un poco más inteligente

• Yo no voy a renunciar a mi meta, incluso cuando me siento cansado. En vez de recordar por qué usted tenía la meta en primer lugar.

Esta sencilla forma de pensar le ayuda paras a pensar en lo que estás haciendo eso podría estar recibiendo en el camino de alcanzar sus objetivos. También le libera de la carga constante de tratar de pensar en positivo todo el tiempo

Entonces, ¿qué vas a poner en su no para hacer la lista Restaurant  .?;