Cómo manejar el estrés del día de boda

Su boda debe estar lleno de felicidad, alegría y emoción. Sin embargo, para muchas parejas puede ser estresante y abrumadora

El estrés se manifiesta de muchas maneras y éstas no son más que algunos de los síntomas; problemas estomacales, y la falta de concentración, mal humor, insomnio, falta de la piel, fatiga y la enfermedad. Estos síntomas pueden entregar a la bridezilla final. Aquí están algunas ideas que pueden ayudar a minimizar el estrés de la planificación de una boda.

1. Ejercicio - Ponerse en forma es una gran manera de reducir el estrés. No sólo hace liberar endorfinas ejercicio que nos hacen más felices, también buscando en forma para el día de tu boda va a hacer que se sienta mejor. Salir a caminar es una forma agradable y relajante para ponerse en forma y perder peso. Es posible que desee algo un poco impacto más alta y hay muchos campamentos de entrenamiento de la boda que pueden ayudar a ponerse en forma. Unirse a un gimnasio o un entrenador personal es otra opción.

2. Coma saludable - Los estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden realmente aumentar el estrés y reducir los niveles de energía. La cafeína es un ejemplo de un alimento que puede hacer que usted nervioso, causa la privación del sueño, nerviosismo, puede causar deshidratación y te hacen más nerviosa. Trate de reemplazar la cafeína con agua. Otro alimento que evitar es la sal, ya que no sólo provoca retención de líquidos, sino también la hinchazón y el malestar.

3. Sea flexible y razonable - No espere que su boda sea perfecta como tener expectativas poco razonables pueden ser un factor de estrés innecesario. Recuerde que usted no puede controlar todos los aspectos del día. No se preocupe por las cosas pequeñas. Asegúrese de que su en la cima de la planificación de la boda y que se confirma y el seguimiento con todos los proveedores con diligencia. Esto evitará problemas inesperados.

4. Gestión del Tiempo - Asegúrese de que tiene suficiente tiempo para tener todo listo. No hay suficiente tiempo o dejar las cosas para el último minuto son una causa de estrés innecesario. La planificación anterior ayudará a evitar el caos de revueltos de último minuto. Utilizar las herramientas y recursos disponibles que perfilan las líneas de tiempo para reservar y confirmar cada aspecto de la boda.

5. Tener una distracción - Asegúrese de que usted continúe para conectarse con amigos y no dejes que la planificación de la boda que usted consume. Hacer un poco de tiempo cada semana para pasar haciendo lo que quieres que no incluye la planificación de la boda.

6. Gestiona tus relaciones - amigos a veces la familia y hacen sugerencias y quieren estar involucrados en el proceso de toma de decisiones. Aprenda a decir "no" y evitar ser complacer a la gente. Aunque los amigos y la familia tienen buenas intenciones, es necesario recordar que este es su día.

7. Mantenga a su presupuesto - Evitar el gasto en artículos innecesarios y costosos. Haga su investigación, como usted puede conseguir a menudo similar, si no los mismos productos por menos de la primera cita. El dinero puede ser la fuente de mucha tensión entre las parejas y es probable que no desee comenzar su vida juntos en deuda.

8. Mantenga un diario o para hacer la lista - La manera más obvia de manejar el estrés es mantenerse organizado y escribirlo todo. Asegúrese de que usted se pasa de sus listas para asegurarse de que no te pierdas nada.

9. Tener un ensayo - Al pasar por todo al menos una vez le permitirá afinar la noche y eliminar cualquier problema potencial

10.. ¡Disfruta el día! - Simplemente tomar una decisión que una vez que su día de la boda viene por ahí que va a dejar que el día siga su curso. Si usted ha planeado todo bien no debería encontrar sorpresas o problemas. Entrégate al hecho de que el día será grande para usted y sus invitados, siempre y cuando los novios están teniendo un buen momento.

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