Vivir con pasión - No Stress

¿Alguna vez has experimentado un momento en el que todo parece justo? Un momento en el que usted se sentía completamente en sintonía con uno mismo y el mundo que te rodea? Un momento en el que usted se sentía completamente imparable? Un momento en que usted experimentó una sensación de unidad con el universo donde estabas completamente al mando y el control de su propio destino? Cuando se sintió el torrente de adrenalina que sólo viene de ser lo que en este momento, tan completamente conectado con su propio propósito único, que te sientes como si estuvieras siendo impulsado hacia adelante por algo más grande y más importante que a sí mismo. Hacia algo de inspiración. Algo más importante y verdaderamente significativo de lo que nunca pensó que podría ser parte de? Cuando se sintió desprovisto de la duda, el miedo o aprensión. Sentimiento, en cambio, el poder ilimitado de la fe y convicción.

Imagínate lo que sería como si usted podría tener momentos como que todos los días. Si pudieras vivir sus sueños y ambiciones personales en momentos así la conexión con y convirtiéndose en la perfecta expresión de todo lo que es mejor de ti. Capacitar a ti mismo para llegar más allá de las limitaciones, liberarse de los grilletes de la mediocridad y vivir su verdadera pasión. Mi pasión es ayudar a la gente vive con pasión. Donde la vida deja de ser sobre cómo lidiar con su suerte en la vida y se convierte en un viaje inspirador y fascinante, con significado y propósito. Donde la vida ya no controla usted y usted comienza controlarla. Al aprender a dominar nuestras emociones y percepciones que son capaces de aprovechar como recursos hacia nuestras metas y ambiciones
.

Como ciudadanos de esta nueva comunidad global tenemos que aprender a ser tolerante y respetuoso de los otros que en la superficie parecen diferentes a nosotros. Si bien existe una minoría de almas descarriadas que recurren a la violencia y el terror en los demás como un medio de ser escuchado, la mayoría de las personas en este planeta son buenas y amables almas simplemente haciendo su mejor esfuerzo para caminar su propio camino espiritual. Cuando tenemos verdadera convicción y la fe sabemos que no hay nada que temer, nada que arremeter sobre cuando se trata de diferencias en las creencias y culturas. Ser abiertos y dispuestos a escuchar a perspectivas nuevas y diversas es un acto profundamente espiritual. Ser respetuoso con los demás y sus creencias sirve para ayudarnos a entender mejor a nosotros mismos.

Uno de los mayores peligros para la salud de los hombres de hoy es el estrés. Gran parte de este estrés basado en el miedo y la ansiedad por lo desconocido, el cambio y la falta de voluntad para confiar en sí mismos y en un poder superior. La epidemia de la enfermedad cardiovascular en nuestro país es una prueba del nivel de estrés que la persona promedio en nuestra sociedad vive con. Todos sabemos que el estrés es malo para nosotros, pero muchos de nosotros somos conscientes del hecho de que el estrés no sólo disolver lejos mágicamente después de unos tragos. El estrés se acumula en el cuerpo con el tiempo si no se gestiona y duradera altos niveles de estrés y más largo período dará lugar a graves problemas de salud y de relación. Deja la cara él ninguna mujer le gusta vivir con los pantalones gruñones del señor.

Un montón de chicos vienen a mí porque no están contentos y puedo decir el ochenta por ciento de ellos están realmente sufriendo de estrés. Irónicamente, gran parte del cual es auto-inducido debido a la naturaleza del diálogo interno (diálogo interno) pasando en su cabeza con respecto a las experiencias en su vida cotidiana. En el análisis final gran parte de este descontento se puede remontar a los versos existente vivir realmente, comprometiendo los sueños de uno por el bien de la situación actual, o simplemente no molestarse en establecer y mantener objetivos y prioridades claras y detalladas
.

"El mundo abre paso para el hombre que sabe a dónde va ". - Ralph Waldo Emerson

No hay nada en nuestro mundo se crea sin pensamiento y la planificación. Especialmente felicidad. La felicidad es una elección, no todos los días un destino de largo alcance. No es algo distribuidos al azar bendición. No hay lotería felicidad. Está ahí para para la toma, sólo tienes que decidir al respecto y que sea una prioridad en su vida.

"Las personas son tan felices como ellos hacen sus mentes para ser." - Abraham Lincoln

En mi trabajo enseñar a los clientes cómo ajustar sus percepciones internas y representaciones para mejorar su rendimiento mientras que disminuye los niveles de estrés. Lograr este equilibrio es esencial, ya que los seres humanos simplemente no funcionan en niveles peek bajo condiciones estresantes. Conozco a algunos chicos por ahí creo que son impresionantes bajo presión. Sin embargo, las investigaciones indican las endorfinas producidas en un feliz estado de tensión baja de ánimo promover consistentemente mejor rendimiento

Mientras que yo podría escribir volúmenes sobre el manejo del estrés aquí hay algunos consejos fáciles:.

1. El emocional estado de estrés provoca cambios fisiológicos como la respiración profunda. Lo opuesto también es cierto. Cuando se siente estresado, respiración profunda, respiraciones lentas durante unos dos minutos. Llene sus pulmones por completo a un ritmo lento y exhala al mismo ritmo lento. Usted, literalmente, sentir la tensión salir de su cuerpo.
2. forzarse a sonreír durante dos minutos. El acto de sonreír cambiará sus emociones a un más alegre menos estresado estado. Además, usted encontrará personas que sonríe detrás en usted automáticamente sin siquiera darse cuenta de que lo están haciendo. Esto también cambia su estado.
3. Exterminar hormigas. Dr. Daniel Amen acuñó este término en su libro "Cambiar tu cerebro cambia tu vida." Las hormigas son pensamientos negativos automáticos. Aquí nos referimos a que el diálogo interno que puede ser nuestro peor crítico. Tenemos todas las hormigas de experiencia y algunos de nosotros tenemos cerebros que simplemente están infestadas con ellos. Convertirse consciente de estos pensamientos y entendimiento de que HORMIGAS muy a menudo se encuentran con nosotros, así que no debemos aceptar HORMIGAS no impugnados por tener algún significado o valor real. De hecho, cualquier pensamiento negativo acerca de los demás oa nosotros mismos sólo se suma a nuestra sensación de estrés.
4. Si no se puede hacer nada al respecto una situación agravante personalmente entonces no pensar en ello. Si lo hace, sólo se suma a sus sentimientos de estrés.
5. Que sea un punto para recoger historias, chistes, sitios web que te hacen reír o al menos sonreír.
6. Y por último, desafiarse a sí mismo todos los mañana para encontrar tres cosas en su vida para estar agradecido. (Puede ser tan simple como una taza de té o la sensación del sol de la mañana.)
.