El 3-2-1-efecto

Antes de dar en subrayar siga el efecto 3-2-1 y dar vuelta a su situación.

Sólo una pausa durante 3 segundos puede cambiar el resultado de un evento. Sólo 2 palabras poderosas revertir una respuesta de estrés. Sólo 1 halago hará que el poder de la alegría y rendirá una sensación de satisfacción. El efecto 3-2-1 puede ser una herramienta poderosa cuando se aplica todos los días.

Puede utilizar el poder de las palabras para detener su respuesta al estrés o de recompensarse mediante la creación de un momento especial para alguien más. Haz los tres y su seguro para reducir su respuesta al estrés

Así que aquí vamos y hellip;.

La próxima vez que sucede algo que pueda causar a reaccionar de una manera estresante tratar de seguir esta fórmula.

Detener y pausa durante 3 segundos y- . esto le dará tiempo para cambiar su reacción

Piense en las 2 palabras de gran alcance para revertir la respuesta al estrés, y" Oh, bueno y " ;. Sí, estas son las dos palabras - probarlo usted y' ll se sorprenderá de lo efectivo que es

La creación de una actitud más pasiva doesn y' t significa que usted don &'; t cuidado o que usted ganó y' t aprender. de algo que salió mal. y" Oh, bueno y " ;, cambia su estado de ánimo para que su cuerpo ganó y' t patada en que la respuesta de estrés. Decir y" Oh, bueno y " ;, detendrá cualquier bola de nieve de los pensamientos negativos que se unirán al evento estresante. y" Oh, bueno y " ;, dará su permiso mente para reconocer que todo lo que ha provocado el estrés de llegar a la superficie no es el fin del mundo

Es evidente que a veces quiere decir esto en voz baja a sí mismo para que. otra persona en su vecindad del doesn &'; t consigue una impresión equivocada. Si su supervisor le acerca para decirle que usted manejó una situación inapropiada que don &'; quiero decir, y" Oh, bueno y" en voz alta. Decir esto a ti mismo. Usted reconoce que su supervisor tiene algunos puntos válidos y que se podría haber manejado las cosas un poco diferente. Aprender de esto, pero don &'; t insistir en cualquier sentimiento negativo. Say, y" Oh, bueno y " ;.

Y, por último, a sólo 1 halago hará que el poder de la alegría y rendirá una sensación de satisfacción. Obtenga beneficios mediante la creación de un momento especial para alguien más.

Una de las mejores maneras de sentirse menos estresado es ayudar a alguien más. Esto es por una razón muy simple. Nos gusta ayudar y amar a los demás, porque esto a su vez nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Cuando ayudamos a otra y- nos ayudamos a nosotros mismos. Creamos o reintegrar a un sentido de propósito y dirección en nuestras propias vidas.
Todo el mundo le gusta escuchar cómo otras personas se sienten acerca de ellos. Decirle a alguien que son una maravilla, son excelentes en lo que hacen o incluso un cumplido simple en cómo se ven es todo lo que necesita para dar un milagro

El poder de tus palabras puede cambiar a alguien y'. S la vida. Se puede dar la confianza en los que faltaban, el apoyo cuando están en necesidad, la amistad cuando se sienten solos o atención cuando se sienten desapercibido.

Un completo extraño te está esperando para que usted pueda llegar a tu mano y hacer que se sientan especial. Todo el mundo desea la aprobación de que usted tiene en sus palabras.

Pruebe el efecto 3-2-1 hoy y cuando se comparte ese cumplido con alguien ver la luz de la esperanza y la felicidad que usted trae en su mundo.
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