Worry - ¿Quién lo necesita

Nos preocupamos mucho, y las cosas que nos preocupan son ilimitadas. Por ejemplo, los actuales temas de actualidad - la guerra, la economía, la inmigración, el calentamiento global, la atención de la salud - y la lista continúa. Si éstos no fueran suficientes, ¿qué hay de nuestros problemas personales, nuestros trabajos, nuestras relaciones, nuestras familias, nuestra salud, nuestro futuro, nuestra codicia y nuestras envidias, y cómo sobre las infinitas opciones que debemos hacer todos los días. Es suficiente para conducir a nadie loco.

De alguna manera podemos hacer frente, sin embargo, y cómo hacemos frente determina nuestra calidad de vida. Algunos hacer frente también, y con un poco de buena suerte tienen relativamente pocos problemas. Otros, no tan afortunados, tienen muchos problemas. Es un rollo de los dados. Las cartas se reparten de una baraja torcida a veces y nunca estamos seguros de qué tipo de mano vamos a llegar. Algunos niños tienen un gran comienzo - una buena educación, muchas oportunidades - mientras que otros, como las semillas que caen en tierra infértil, se dejan atrás antes de que tengan la oportunidad de desarrollar su potencial.

Y si somos sensibles a todos, debemos estar preocupados por todas estas cosas, pero cuando nuestras preocupaciones convertimos en preocupaciones, entonces en vez de una búsqueda lógica para soluciones racionales nos enfrentamos a un atolladero de la emoción y miedo - y esto es una pista de por qué nos preocupamos.

¿Cuál es la base de la preocupación? ¿Es realmente las cosas mismas, los mismos problemas que son infinitas, que causan nuestra preocupación o es algo más fundamental? ¿Por qué es que algunas personas, con las mismas presiones y preocupaciones como la nuestra no se preocupe en absoluto, mientras que exprimir nuestras manos constantemente? ¿Qué saben ellos que no lo hacemos? Esto sería información importante para nosotros, ¿no?

Lo que ellos saben, al menos inconscientemente, es que la preocupación crece del miedo - la preocupación tiene sus raíces en el miedo. Las soluciones resultantes, por otro lado la preocupación Simple y tienen sus raíces en la observación y la acción. Cuando el miedo es siempre el resultado de proyectar el futuro, oportunidades de acción de que se trate sólo con el presente. Sabiendo que la preocupación viene del miedo, sin embargo, no resuelve nuestro problema. Esto es como decirnos que nuestra hambre viene de la falta de comida, pero no nos dice cómo resolver el problema de la alimentación! Entonces, ¿cómo acabar con el miedo que le pide la preocupación?

Antes de dominamos cualquier cosa, incluyendo el miedo y su crónica, aspecto combustión lenta llamada preocupación, debemos entender el miedo. Muchas veces, sólo mediante la comprensión de un problema, por completo, totalmente, que resuelven el problema con ninguna otra acción en absoluto. Entonces, ¿cómo podemos llegar a la raíz de este miedo? ¿Qué es exactamente?

Lo que debemos saber sobre el miedo, para empezar, es que los síntomas físicos que temen crea. Un meditador estudiará miedo aislándolo del objeto de su miedo y observar sólo los síntomas físicos del miedo. Ellos aprenderán sobre el miedo atrás y hacia adelante al igual que ellos aprenden acerca de todas sus emociones. Una vez que un meditador comprende todos los aspectos de miedo, y cuando no hay más sorpresas con respecto a él, entonces se puede tomar que entender un poco más lejos.

Como se observa el miedo en más detalle, un meditador verá que el miedo es el producto de dos cosas muy sencillas; el tiempo y el pensamiento. Sin cualquiera de éstos en la imagen, no puede haber miedo. Cuando ves a un tigre de ejecutar, es después de algunos pasos que el miedo se apodera cuando te das cuenta de que el tigre puede correr más rápido que puedas! El funcionamiento es pura acción basado en la observación de que el tigre, pero pensando en ser comido se preocupe! Así que un meditador aísla el sentimiento de miedo en sí, no lo que él o ella tiene miedo de.

El miedo siempre está conectado con el futuro - lo que va a pasar si esto sucede, etc. - y esto implica el proceso de pensamiento. No es que no debemos pensar; es una cuestión de la regulación de pensamiento positivo y despedir pensamiento negativo, como la preocupación.

Así es como un meditador prácticas; descubren todos los aspectos ocultos que nos mantienen de desorientarnos en la vida incluyendo muchos de nuestros apegos psicológicos e intentos psicológicos para adquirir la seguridad; por ejemplo, la construcción de una reputación o la búsqueda de popularidad o fama. Los meditadores hacen porque llegan a comprender que el miedo adjuntos psicológicos y valores raza - nos convertimos miedo de que en el futuro, nuestros apegos y nuestra seguridad, lo que amamos, desaparecerá y entonces ¿dónde estaremos? Por lo tanto, un meditador tiene archivos adjuntos y la seguridad un poco más y les investiga desde un punto de vista muy desapasionada, simplemente porque estas cosas son las que fomentar nuestros, miedos subconscientes interminables. Ellos son la base de nuestro miedo.

El desapasionamiento no debe confundirse con la indiferente. El desapasionamiento significa no comprar en el emocionalismo sin sentido que se suma el dolor y la preocupación de nuestra experiencia diaria. Viniendo completamente deshecha porque uno de nuestros queridos adjuntos desaparece es natural, sino un meditador al menos entender cómo él o ella establece a sí mismo para ella, y será capaz de tomar una mejor visión de conjunto de la situación. Esta es la forma en que algunas personas simplemente no se preocupan por las cosas. Incluso si no son meditadores, entienden de alguna manera la vida desde una perspectiva diferente; parecen tener una visión general de ver el bosque en lugar de quedar atrapados en los árboles. Si usted no es uno de estos individuos talentosos, puede convertirse en uno. La meditación te puede llevar allí.

La compasión, ese vínculo común que se desarrolla entre la gente cuando comprendemos nuestro problema universal, es la característica de muchos de nuestros líderes espirituales históricos. Este ungüento en todo el mundo supera las diferencias de religiones y va más allá de ganar y perder - y ¿adivinen qué, reemplaza preocupe! Cuando dejamos de preocuparnos de nosotros mismos por la conquista de nuestro miedo, podemos ver a los demás, es así de simple. Y cuando podemos ver a los demás y darse cuenta de que su situación no es diferente de la nuestra, nuestros corazones de forma natural están con ellos. Esta es la verdadera base de la práctica de un meditador - amor universal, incondicional que en esencia hace que su práctica no es tanto una religión, pero lo que las religiones del mundo se enmarcan desde.

Y esta es la razón por la preocupación es tan bueno; porque podemos superarlo, y cuando lleguemos sobre ella que conseguir sobre nosotros mismos, porque es nuestro "yo" que fundamentalmente preocupamos. Por lo tanto, el final de la preocupación es el otro que la puerta de entrada a la compasión Hotel  .;