No se preocupe, sea infeliz

Fomentar ser infeliz puede parecer como una ofrenda poco probable viniendo de alguien que pretende ayudar a las personas vivan vidas más plenas de alegría, pero se pegan conmigo aquí por unos momentos y yo te mostraré cómo ser infeliz podría proporcionar su clave a la alegría . Muchas personas, incluyéndome a mí, a veces se sienten agobiados por los mensajes de los medios de comunicación populares lo que implica que son sólo una afirmación positiva o broma divertida lejos de la felicidad eterna. Se nos dice con la dosis correcta de las cosas tales como el pensamiento positivo, el ejercicio regular y expresiones de gratitud que podemos desbloquear los secretos para nuestra felicidad.

Yo no sé ustedes, pero voy a admitir que me siento atraído por la idea de que yo pueda tener un control ilimitado sobre mis altibajos emocionales. Me siento atraído por parte pronunciamientos tales como, "Cambie su pensamiento, cambie su vida." Al final, sin embargo, me encuentro sintiendo más Trumped que triunfante. Mi tristeza original es a menudo agravado por mi sentido de la falta de aplicación de estas ofrendas sencillas con éxito, lo que resulta en mi felicidad deslizamiento que mucho más lejos de mis agarra.

No se trata sólo de mí, tampoco; He visto este mismo comportamiento en mis amigos, colegas y clientes. Un amigo una vez que lo describen como "doble inmersión," sentirse mal por algo y luego se siente mal que se siente mal por ello - bastante el círculo vicioso por decir lo menos. Mi sentido de lo que está ocurriendo no es sólo que no nos gusta sentir infeliz, es que sentimos que es un error de sentirse triste o enojado o triste y que seremos castigados de alguna manera por ello. Un cliente incluso articulada como tal. Ella lamentó, "Yo no quiero estar triste porque entonces me limitaré a atraer más la tristeza." El hecho es que las cosas tristes suceden, los matrimonios se rompen, casas en ejecuciones hipotecarias, perdemos nuestros puestos de trabajo, la gente muere. Tener sentimientos de infelicidad sobre estas cosas es humano y natural y, a la postre, saludable!

Como parte de la hermosa gama de emociones, sentir infeliz, lo creas o no, desempeña un papel fundamental en la enseñanza sobre nosotros mismos. Sería como quitar el color rojo del arco iris, simplemente porque no era tan bonita o te hace sentir tan bueno como el color púrpura. Al continuar con la misma analogía, ni siquiera tendríamos el color morado si no fuera por el color rojo, y no nos apreciamos la alegría de la felicidad si no fuera por la profundidad de la tristeza.

INFELICIDAD HONOR!

Para cultivar una apreciación de los beneficios de la infelicidad, para el próximo mes les invito a abrazar a su infelicidad y la infelicidad de los que te rodean. No dude en participar en cualquiera de estas ofertas o crear un poco de su propia.
Ya sabes lo que pasa, cuando estás viendo Qué bello es vivir, y que está tratando de no llorar? Bueno, la próxima vez que usted está viendo una película o programa de televisión triste o leer una novela desgarradora y sentir ganas de llorar, seguir adelante y dejar que las lágrimas fluyan.

Cuando te sientes infeliz tome un momento para conocer a sus sentimientos . Observe cómo se siente en su cuerpo. ¿Afecta a su postura, su tono de voz, la forma de caminar? ¿Se siente pesado? ¿Hay una sensación de vacío o silencio?

La próxima vez que usted está consolando a un amigo y se encuentra a punto de decirles cariñosamente, "No llores, que va a estar bien," usted podría decir en su lugar, "Siéntase libre de llorar tanto como te gusta, es bueno para ti."

(il >. En lugar de un acto reflejo que alcanza para que el control remoto o por teléfono o algo por el desvío de distraer a usted tan pronto como se sienta esos signos reveladores de la infelicidad, agarra una revista en lugar y escribir sobre sus sentimientos Ver donde te lleva.

Y que no se preocupe ... la mayoría de nosotros el tiempo que pasamos en honor a nuestra infelicidad no nos llevarán por siempre en las profundidades de la desesperación. A medida que el cambio de las estaciones, por lo harán nuestros sentimientos . Cuando sea el momento adecuado de las nubes de tormenta pasará, el sol saldrá y habrá arco iris con el cuerno de la abundancia de colores gloriosos para nosotros para apreciar todo lo que mucho más nuevo Hotel  .;